Anda di halaman 1dari 2

Nutrisi yang seimbang adalah

keseimbangan antara suplai


nutrisi dengan kebutuhan energi
Dampak Masalah Gizi tubuh untuk pertumbuhan,
pada Lansia pemeliharaan, dan kerja fungsi
spesifik tubuh yang sehat.

1. Obesitas
2. Penyakit jantung
3. Kencing manis
4. Darah tinggi
5. Rambut rontok
6. Daya tahan terhadap
penyakit menurun Faktor Malnutrisi
7. Penglihatan menurun
8. Kulit kering 1. Kerusakan gigi atau
9. Penampilan menjadi lesu ompong.
dan tidak bersemangat 2. Depresi, kecemasan, dan
demensia, konsumsi obat-
10. Mudah terjatuh karena otot
obatan, gangguan tidur
melemah 3. Berkurangnya indera
pengecapan
4. Disabilitas dan penyakit
kronis
5. Rasa lapar menurun karena
asam lambung menurun
Pemantauan Status Nutrisi Cara Mengatasi
Masalah Gizi

1. Banyak minum dan


kurangi garam
2. Batasi makanan yang
manis-manis atau gula,
minyak dan makanan
yang berlemak seperti
santan, mentega
3. Batasi minum kopi atau
teh
4. Mengolah makanan
dengan cara dikukus,
direbus, dipanggang,
5. Kurangi makanan yang
digoreng
6. Makanan mengandung
zat besi seperti :
kacang-kacangan, hati,
telur, daging rendah
lemak, bayam, dan
sayuran hijau
7. Pemberian suplemen
8. Berolahraga