GIZI PADA REMAJA

AFRIYANI SYAMSIR
0130840002

DINAR A. RYSALADI FADILAH D.W

0130840059 0130840085

LEA ASSEM RUVINUS DOUW

0130840135 0130840215
 Definisi?
Usia Remaja?
Kebutuhan gizi remaja ?
Faktoryang mempengaruhi?
Masalah gizi remaja ?
Upaya penanggulangan gizi?
Masa remaja atau masa atau masa adolesensi adalah suatu
fase perkembangan yang dinamis dalam kehidupan seorang
individu. Masa ini merupakan periode transisi dari anak ke masa
dewasa yang ditandai dengan percepatan perkembangan fisik,
mental, emosional dan sosial dan berlangsung pada dekade
kedua masa kehidupan.
 Menurut WHO yang disebut remaja adalah mereka yang
berusia antara 12-24 tahun
 Menurut Monks(1992) masa remaja berlangung pada
umur 12-21 tahun, dengan pembagian:
12-15 tahun = masa remaja awal
15-18 tahun = masa remaja pertengahan
18-21 tahun = masa remaja akhir
Energi

 Kebutuhan protein meningkat pada masa remaja

Protein
karena proses pertumbuhan cepat.
 Kecukupan protein bagi remaja yaitu 1,5-2,0
gr/kgBB perhari. AKG protein remaja dan dewasa
muda adalah 48-62 gr perhari untuk perempuan
dan 55-66 gr perhari untuk laki-laki.
Lemak

Karbohid
rat

Vitamin

Mineral
Kebiasaan makan yang buruk

Pemahaman gizi yang keliru

Kesukaan yang berlebihan terhadap makanan

tertentu

Promosi yang berlebihan melalui media

massa

Masuknya produk-produk makanan baru (fast food)

yang berasal dari negara lain secara bebas
mempengaruhi kebiasaan makan para remaja.
 MASALAH GIZI PADA REMAJA
 Obesitas
 Kurang Energi Kronis (KEK)
 Anemia
 Kurangnya konsumsi serat dan vitamin
 Bulimia
 Acne (jerawat)
 Anoreksia nervosa
 Kehamilan dimasa remaja
UPAYA PENANGGULANGAN MASALAH
GIZI
• Gizi seimbang merupakan aneka ragam bahan
pangan unsur yang mengandung unsur-unsur
zat gizi yang diperlukan oleh tubuh, baik
kualitas maupun kuantitas.
• Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS)
dikeluarkan oleh Direktorat Gizi, Depkes pada
tahun 1995.
• Irianto, Kus. 2004. Gizi & Pola Hidup Sehat. Bandung. Yrama
Widya.
• Yuniastuti, Ari. 2007. Gizi dan Kesehatan. Yogyakarta. Graha Ilmu.
• Erick Acver, Qincai.2009. Kebutuhan Gizi Pada Remaja. Erick
Acver Qincai
• http://www.eprints.uny.ac.id/8119/4/bab%205%20-
08520244018.pdf (diakses pada 5 desember 2015. pukul;12.00
WIT)