Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kelompok 62013)

    Diunggah oleh

    ilhamhamka12345
    3 tayangan11 halaman
    fferewq egewf wfgwe

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    fferewq egewf wfgwe

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    3 tayangan11 halaman

    Kelompok 62013)

    Diunggah oleh

    ilhamhamka12345
    fferewq egewf wfgwe

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 11

    GIZI PADA LANSIA

     ANDREINA BULAHARI
     ELISA MEILANNY DJIE
     GOLDIE SIPAHELUT
     ICE WENDA

    KELOMPOK 6 


    MARX E. MANSNANDIFU
    MATIUS R. YEPASEDANYA
     SANTALIK F. NURAK
     YULIA M. MUSTAFA
     WENNY BINILUK
    APA ITU LANSIA?

    Usia pertengahan (45-59) Usia lanjut (60-74)

    Menurut WHO

    Usia tua (75-90) Usia sangat tua (>90)


    KEBUTUHAN GIZI PADA LANSIA

    Zat gizi Zat gizi


    makro mikro

    Karbohidrat :
    Vitamin : Vit A,
    Mengurangi
    C, E, B kompleks
    konsumsi gula
    (B1, B2, B6, B12)
    sederhana
    Serat dan air
    Protein :12-14%
    (Protein hewani Mineral : Fe, Zn,
    & kacang- Ca
    kacangan)

    Lemak : 30%
    (polyunsaturate
    d fats, omega
    3)
    KOMPOSISI LAKI-LAKI PEREMPUAN
    Energi (kal) 1960 1700
    Protein (kal) 50 44
    Vitamin A (RE) 600 700
    Thiamin (mg) 0,8 0,7
    Riboflavin (mg) 1,0 0,9
    Niasin (mg) 8,6 7,5
    Vitamin B12 (mg) 1 1
    Asam folat (mcg) 170 150 POLA SUSUNAN
    Vitamin c (mg) 40 30
    MAKANAN
    UNTUK LANSIA
    Kalsium (mg) 500 500 DALAM SEHARI
    Fosfor (mg) 500 450
    Besi (mg) 13 16
    Seng (mg) 15 15
    Iodium (mg) 150 150
    POLA SUSUNAN MAKANAN UNTUK LANSIA
    DALAM SEHARI (PORSI)

    KELOMPOK MAKANAN LAKI-LAKI PEREMPUAN

    Bahan pokok 3 2

    Lauk-pauk 5 4

    Sayuran 1,5 1,5

    Buah-buahan 2 2

    Susu 1 1
    FAKTOR YANG MEMPENGARUHI
    KEBUTUHAN GIZI PADA LANSIA

    Umur Jenis kelamin Aktivitas fisik Postur tubuh

    Kondisi fisik
    Pekerjaan Iklim Lingkungan
    tertentu
    MASALAH GIZI LANSIA

    Kekurangan Kelebihan

    Bila konsumsi kalori terlalu


    rendah dari yang Kebiasaan makan banyak
    dibutuhkan menyebabkan pada waktu muda
    berat badan kurang dari menyebabkan berat badan
    normal. Jika disertai berlebih, apalagi pada
    kekurangan protein, lansia penggunaan kalori
    menyebabkan kerusakan berkurang karena
    sel, sehingga mudah terkena berkurangnya aktivitas fisik
    infeksi
    Lanjutan...

     Berkaitan dengan gigi tanggal


     Anemia
     Osteoporosis
     Penyakit degenerative : jantung, tekanan darah tinggi, DM, wasir, dll
     Sembelit
     Fisik kurang aktif
    PENCEGAHAN MASALAH GIZI

     Mengkonsumsi kalsium
     Olahraga teratur
     Memelihara kesehatan gigi
     Membatasi konsumsi sumber lemak jenuh dan kolesterol
     Meningkatkan konsumsi sumber serat, antioksidan dan mineral
     Mengkonsumsi bahan makanan sumber zat besi
     Membatasi konsumsi natrium

    Anda mungkin juga menyukai