Apa itu?

• Peragaan atau perenggangan otot-

otot untuk memperlancar peredarah
darah.
Sabilitas Nadi

Sabilitas Tekanan Darah

Meningkatkan Jasmani
 Langkah-langkah senam hipertensi ?
• Langkah 1 jalan di Langkah ke 2 tepuk
tempat 1x8 tangan kedepan 1x8
Langkah ke 3 silang jari Langkah ke 4 tepuk
tangan 1x8 kelingking 1x8
langkah ke 5 tepuk nadi Langkah ke 6 ketuk bahu
tangan kanan dan kiri kanan dan kiri
langkah ke 7 ketuk nadi Langkah Langkah ke 8
tangan tepuk lengan dan bahu
bergantian kiri dan kanan
Langkah ke 9 meremas- Langkah ke 10 tepuk
remas perut dan punggung
Langkah ke 11 tepuk paha langkah ke 12 mmberi
dan betis salam