KELUAR

KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

REMAJA ???

Wonogiri Satoe
Tercinta……
Remaja: umur 10th -19th /
10th-21 th

1 Bersama kita
bisa!!!!
KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

ANEMIA
KATA KUNCI :
PMS
Anemia : kekurangan darah

*Gejala: pusing,mudah , capek,

kurang konsentrasi, terlihat pucat,
sesak napas, mudah sakit
*Hb normal Lk : 12-16 gr %
*Hb normal Pr : 12-14 gr%

PMS : penyakit menular

seksual

2
KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

ANEMIA
WASPADAILAH ANEMIA
Pesan Kunci
PMS

Anemia lebih sering terjadi pada perempuan

Anemia menurunkan produktivitas
Anemia sangat berbahaya bagi wanita hamil
Pola makan yang baik dapat menghindari anemia
Kunjungi paramedis jika anda mengalami gejala anemia
Minumlah pil besi saat menstruasi dan 1 minggu 1x
saat tidak mentruasi

3
KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

ANEMIA AWAS PMS

Pesan Kunci:
PMS
PMS sangat berbahaya bagi alat, sistem dan proses
reproduksi

Cara terbaik untuk menghindari PMS adalah

menghindari hubungan seks sembarangan bagi remaja
adalah abtinensia

LANJUT PMS tidak akan dapat dicegah hanya dengan

mencuci alat kelamin atau minum jamu

Cara terbaik adalah menghubungi tenaga medis

4 untuk mendapatkan perawatan yang baik dan benar
KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

ANEMIA AWAS PMS

Pesan Kunci:
PMS
HIV-AIDS merupakan salah satu bentuk PMS dan
belum ada Obatnya

AIDS menular melalui hubungan seks dengan

penderita, tranfusi darah yang tercemar virus HIV,

KEMBALI
pemakaian jarum suntik tercemar, Infeksi ibu hamil
terhadap anak yang dikandungnya

AIDS tidak akan menular melalui pakaian, bermain

5 atau berenang
KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

NARKOBA

CURHAT KATA KUNCI :

Narkoba : narkotika dan bahan adiktif

Curhat : curahan hati

6
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

NARKOBA LIHAT AKIBATNYA NARKOBA

Pesan Kunci:
CURHAT
Penyebaran narkoba sudah sangat menghawatirkan

Bersatulah dalam kelompok untuk melawan Narkoba

Jangan pernah berpikir untuk mencoba narkoba

Hati-hati dengan bujuk rayu yang dapat menjerumuskanmu menjadi

pencandu narkoba

Saat ini pencandu narkoba di indonesia berjumlah sekitar 1,3-2 juta juta
orang

Pecandu narkoba menghabiskan rata-rata Rp 100.000,- per hari

Pecandu akan melakukan berbagai tindakan tercela untuk mendapatkan

7 uang yang akan dipakai untuk membeli narkoba

KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

NARKOBA CURHAT SIAPA TAKUT?

CURHAT Pesan kunci :

Komunikasi adalah jendela pemecahan masalah

Komunikasikan masalahmu dengan orang

tua/sahabat/orang yang kamu percayai

Jangan ragu untuk membantu orang yang sedang

membutuhkan nasehat karena itu sebagian dari ibadah

Jadikanlah keluarga sebagai tempat berdiskusi dan

8 mencari solusi terhadap semua masalah.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

PORNOGRAFI

PELECEHAN KATA KUNCI :

SEKSUAL

Pornografi :

Pelecehan seksual :

9
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

PORNOGRAFI PORNOGRAFI GIMANA YA….

Pesan Kunci:
PELECEHAN
SEKSUAL Pornografi memiliki efek kecanduan ( ketagihan) secara psikologis

Pada tingkat kecanduan yang tinggi orang tidak mampu lagi

mengontrol tindakannya dan dapat berakibat pada perilaku perkosaan

Karena itu hindarilah pornografi sedini mungkin

Pornografi tidak sama dengan materi kesehatan reproduksi.

Yangterakhir memiliki aspek pembelajaran yang positif sedangkan yang

pertama tidak

Aktiflah dalam berbagai kegiatan positif agar pikiranmu jauh dari

10 keinginan mengkonsumsi pornografi.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

PORNOGRAFI PELECEHAN SEKSUAL

Pesan Kunci:
PELECEHAN
SEKSUAL Sikap tegas dapat mengurangi pelecehan

Anak sedini mungkin harus dididik untuk bersikap tegas dan

tidak mudah percaya untuk diajak pergi oleh orang lain

Pelecehan ringan seperti suitan ataupun colekan akan

meningkat bila dibiarkan oleh korban

Kesetiakawanan sangat dibutuhkan dalam mengahadapi

pelecehan

Perkosaan adalah tindak pelecehan yang paling berat

11
Korban perkosaan harus dibantu bukan dilecehkan.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD

KIAT-KIAT GAYA KATA KUNCI :

HIDUP SEHAT

KTD : kehamilan yang tidak diinginkan

12
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
KTD PASTI BINGUNG
KIAT-KIAT GAYA Pesan Kunci :
HIDUP SEHAT

Rencanakan perkawinan dan kehamilanmu dengan baik

KTD berdampak buruk pada kehidupan orang tua dan atau

anak

Kematangan fisik, sosial, ekonomi dan emosional

merupakan persyaratan keberhasilan perkawinan dan
kehamilan yang baik

Waspadailah, KTD sering berakhir dengan aborsi yang dapat

13 membahayakan nyawa ibu dan calon bayi.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
Prinsip hidup sehat mutlak harus diterapkan dimana saja.
KIAT-KIAT Kita harus sehat baik jasmani maupun rohani, sehingga hidup
GAYA HIDUP
SEHAT kita menjadi produktif dan tidak menjadi beban bagi

orang lain.
LANJUT
Peningkatan kesehatan diri dapat dimulai dengan

membiasakan pola hidup yang sehat dan

menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat

mengganggu kesehatan.

Berikut ini akan dipaparkan :

14 KIAT-KIAT GAYA HIDUP SEHAT
Yang Bisa Kita Praktekkan dalam Kehidupan Sehari-hari
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
1. Makan makanan yang BERVARIASI dengan gizi yang SEIMBANG

KIAT-KIAT
GAYA HIDUP  Makan sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan.

SEHAT  Banyak mengonsumsi buah segar dan sayur untuk memenuhi

vitamin, serat dan mineral.

 Banyak mengonsumsi ikan, karena kandungan kolesterol dan

LANJUT
lemakikan lebih rendah daripada daging sapi.

 Membatasi konsumsi garam untuk menghindari risiko menderita

KEMBALI
hipertensi dan serangan jantung.

 Membatasi konsumsi gula, madu, sirup dan cokelat yang

menyebabkan kegemukan.

15  Membatasi konsumsi lemak untuk mengurangi risiko penyakit

jantung.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD 2. BEROLAHRAGA secara TERATUR

KIAT-KIAT  Duduk didepan TV atau komputer terlalu lama dan
kebiasaan berkendaraan membuat kita kurang
GAYA HIDUP melakukan aktivitas fisik. Hal ini sangat tidak
SEHAT menguntungkan bagi kesehatan kita.
 Melakukan aktivitas fisik secara teratur setiap hari
minimal 30 menit akan menyehatkan jantung dan paru-
LANJUT paru serta organ tubuh lainnya.
 Berolahraga secara teratur akan membuat tubuh kita:
 Lebih segar, bugar dan bertenaga.
KEMBALI  Bentuk tubuh lebih baik dan seimbang.
 Lebih percaya diri.
 Berat badan terkontrol.
 Otot dan tulang lebih lentur dan kuat.
 Terhindar dari penyakit jantung, stroke,
16 osteoporosis (tulang keropos), tekanan darah
tinggi, dll.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
3. Menghindari ROKOK dan NARKOBA
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP  Rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur yang berbahaya

SEHAT bagi kesehatan.

 Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin dan karbon

monoksida (C0).
LANJUT
 Merokok di tempat umum melanggar hak orang yang bukan

perokok untuk menghirup udara bersih, ssehingga memberikan

KEMBALI beban kesehatan dan beban ekonomi kepada orang lain.

 Mulailah berhenti merokok sekarang juga dengan niat yang kuat.

 Narkoba menyebabkan kerusakan fisik dan kerusakan mental

17 yang akan menghancurkan masa depan kita.

 Tetapkan niat untuk selalu berkata TIDAK pada narkoba.

 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
4. Mengendalikan STRES
KIAT-KIAT  Stres dapat menimbulkan kelainan fisik, emosional, dan
GAYA HIDUP perilaku yang dapat mengganggu kesehatan, kebugaran
SEHAT dan ketenangan hati.
 Penyakit yang dapat ditimbulkan oleh stres antara lain:
insomnia (susah tidur), nyeri punggung, sakit kepala,
tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dll.
LANJUT
 Kiat-kiat menghindari stres:
 Menerima kenyataan.
 Mau berbagi rasa dengan keluarga, guru, atau
KEMBALI teman dekat.
 Belajar untuk santai.
 Minta nasihat pada ahlinya.
 Banyak senyum.
18  Aktif dalam kegiatan sekolah atau kegiatan
sosial.
 Berserah diri dan berddoa kepada Tuhan.
`
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
5. Menghindari SEKS BEBAS
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
 Seks bebas merupakan mata rantai penularan Penyakit Menular

Seksual (PMS) seperti: Gonorhoe (GO), Syphilis, dan

LANJUT HIV/AIDS.

 Selain berisiko terhadap kesehatan, seks bebas memunculkan

KEMBALI dampak sosial yang dapat berakibat lebih luas, seperti:

kehamilan yang tidak diinginkan (KTD), aborsi, putus sekolah,

dan merusak masa depan.

 Untuk menghindarinya, tingkatkan iman dan taqwa dengan lebih

19 mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
6. Mempunyai gaya hidup CERMAT
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP  Menghargai waktu.

SEHAT  Menjaga tujuan utama, yaitu belajar dan menuntut ilmu.

 Selalu memiliki perencanaan dalam segala kegiatan.

LANJUT  Menjaga keseimbangan dalam pengelolaan uang.

 Menjaga keseimbangan dalam beraktifitas.

 Memiliki batas-batas yang tegas dalam pergaulan.

KEMBALI
 Menghindari hal-hal yang berlebih-lebihan dalam segala sesuatu.

 Senantiasa berfikir kritis dalam segala tindakan dengan

memperhatikan risiko.
20  Menjaga kehormatan diri dan mematuhi etika.
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
7. Memiliki IMAN yang KUAT
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP  Mempelajari dan menerapkan ajaran

SEHAT agama dalam kehidupan sehari-hari.

 Menjadikan agama sebagai pedoman

dan pegangan dalam menghadapi

LANJUT
berbagai masalah kehidupan.

 Menjalankan ibadah dan tuntunan

KEMBALI agama.

 Menjaga antara keseimbangan antara

kebutuhan jasmani dan kebutuhan

rohani.
21
 KELUAR PERTAMA KEDUA KETIGA KEEMPAT

KTD
8. Tips Menolak Ajakan
KIAT-KIAT
1. Untuk dihargai orang, tidak harus selalu mengikuti
GAYA HIDUP kemauan orang lain.Orang yang berpendirian kuat
SEHAT biasanya lebihdihargai dan disukai teman- temannya.
Katakan saja maaf, saya tidak mau mencobannya.
2. Menolak ajaka harus disampaikan dengan jelas dan
tegas. Katakan “tidak” terimakasih!” atau “mohon maaf,
saya tidak bisa ikut!”
3. Bila perlu atau merasa nyaman segeralah tinggalkan
tempat tersebut tanpa ragu.Katakan “saya harus pergi,
KEMBALI saya harus bertemu dengan seorang teman” atau ada
hal yang harus saya kerjakan.

22
HOME KELUAR