Gizi

untuk
Ibu Hamil
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNISMA
 Pengantar
 Kehamilan adalah awal masa kehidupan.

 Ibu yang sehat akan melahirkan bayi yang sehat.

 Gizi ibu selama kehamilan, akan berpengaruh pada

kondisi kelahiran bayi.

 Selama kehamilan terjadi peningkatan zat gizi seperti

karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
 Kehamil
an
Gizi
Pada masa kehamilan,
gizi sangat mempengaruhi
kesehatan ibu hamil, pertumbuhan,
dan perkembangan janin.
Manfaat Gizi Seimbang Pada Bumil
 Memenuhi kebutuhan bagi ibu
dan janin dalam kandungan
selama masa kehamilan
 Membantu proses pertumbuhan
dan perkembangan janin
dalam kandungan
 Sebagai sumber tenaga bagi
ibu dan janinnya
 Mencegah terjadinya berat
badan lahir rendah
 Menghindari dan mencegah
terjadinya infeksi pada waktu
persalinan
Masalah
Gizi : • Anemia
• Bayi Lahir
Rendah
• Anak kurus
• Anak pendek Zat
Besi

Rendahny Asam
a Asupan
Gizi Mikro
Folat

DHA
Piramida Makanan
Semakin bertambah usia
kehamilan

Semakin meningkat
kebutuhan gizi

Kebutuhan berbeda pada

tiap Tri mester kehamilan
 Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) Tahun 2004,
seorang ibu hamil dianjurkan untuk
mengonsumsi tambahan energi dan protein

Tambahan pada ketiga trimester:

• 100 kalori
• vitamin A 300 RE
Trimester dan 17 gram
• thiamin 0,3 mg
protein
1 • riboflavin 0,3 mg,
• niacin 0,3 mg,
• 300 kalori • asam folat 200 mcg,
dan 17 gram • piridoksin 0,4 mg,
Trimester
protein • Vitamin B 0,2 mcg,
2 • Vitamin C 10 mg,
• kalsium 150 mg,
• 300 kalori • magnesium 30 mg,
Trimester dan 17 gram • yodium 50 mcg,
protein • selenium 5 mcg,
3
• mangan 0,2 mg dan
• fluor 0,2 mg.
Fungsi Zat Gizi Selama Kehamilan
 KARBOHIDRAT

 Seorang wanita selama kehamilan

memiliki kebutuhan energi yang
meningkat. Energi ini digunakan
untuk pertumbuhan janin,
pembentukan plasenta, pembuluh
darah, dan jaringan yang baru.
 Selain itu, tambahan kalori
dibutuhkan sebagai tenaga untuk
proses metabolisme jaringan baru.
 PROTEIN
 Anda membutuhkan protein
lebih banyak selama kehamilan
dibandingkan waktu-waktu lain
di seluruh hidup anda. Hal ini
dikarenakan protein diperlukan
untuk pertumbuhan jaringan
pada janin.
 Ibu hamil membutuhkan sekitar
75 gram protein setiap harinya,
lebih banyak 25 gram
dibandingkan yang lain.
 FOLAT
 Folat merupakan vitamin B
berperan dalam perkembangan
embrio. Folat juga membantu
mencegah neural tube defect
(cacat pada otak dan tulang
belakang). Kekurangan folat juga
dapat meningkatkan kehamilan
prematur, BBLR, dan
pertumbuhan janin yang
kurang. Ibu hamil disarankan
untuk mengkonsumsi 600 mg
folat.
 ZAT BESI
 Zat besi dibutuhkan untuk memproduksi
hemoglobin, yang berperan membawa
oksigen ke jaringan tubuh. Kebutuhan
zat besi naik sekitar 2 x lipat pd saat
kehamilan.
 Jika kebutuhan zat besi tdk tercukupi,
bumil akan mudah lelah dan rentan
infeksi. Risiko melahirkan bayi prematur
& bayi dg BBLR juga lebih tinggi.
Kebutuhan zat besi bagi bumil yaitu
sekitar 27 mg/hr.
 KALSIUM
 Ibu hamil membutuhkan kalsium
untuk menguatkan tulang & gigi.
Juga digunakan u/ membantu
pembuluh darah berkontraksi &
berdilatasi.
 Selain itu diperlukan u/
mengantarkan sinyal saraf,
kontraksi otot & sekresi hormon.
Kebutuhan kalsium ibu hamil
adalah sekitar 1000 mg per hari.
Makanan yang mengandung
kalsium dan zat besi
 VITAMIN A

Vitamin A memegang peranan

penting dalam fungsi tubuh,
termasuk fungsi penglihatan,
imunitas, serta pertumbuhan
dan perkembangan embrio.
Kekurangan vitamin A dapat
mengakibatkan kelahiran
prematur dan BBLR.
 VITAMIN B
Vitamin B1 membantu
meningkatkan energi dan
mengatur sistem saraf
Vitamin B6 membantu
mengatasi mual dan muntah.
Vitamin B12 membantu
perkembangan saraf bayi
sebelum lahir dan membantu
pembentukan sel darah.
 VITAMIN C
Vitamin C merupakan antioksidan
yg melindungi jaringan dari
kerusakan & dibutuhkan untuk
membentuk kolagen dan
menghantarkan sinyal kimia di otak.
Bumil setiap harinya disarankan
mengkonsumsi 85 mg vitamin C per
hari. Makanan yang kaya vitamin C
juga membantu penyerapan zat
besi dalam tubuh.
Bila kekurangan gizi??
Apakah gizi Ibu tercukupi?
 Kecukupan gizi seorang Ibu hamil dapat
dinilai dari kenaikan berat badan.
Sumber Zat Gizi
Pesan Penting untuk Ibu Hamil
Terima Kasih…