Hpertensi
Hpertensi
Ivanna
Puskesmas Sungai Durian (2017)
(Keadaan dimana seseorang mengalami
peningkatan tekanan darah diatas normal)
Peningkatan tekanan darah persisten dimana
tekanan sistoliknya lebih dari sama dengan 140
mmHg dan tekanan diastoliknya lebih dari sama
dengan 90 mmHg
Berapa tekanan darah normal?
Tekanan darah (mmHg)
Klasifikasi
Sistolik Diastolik
Modifikasi pola
hidup
Diet kaya buah – buahan, sayuran dan serat,
rendah lemak
↓↓ 8 – 14 mmHg
Mengurangi asupan garam
<6 gr garam atau <2,4 gr sodium per hari)
Sekitar satu sendok teh garam
↓↓ 2 – 8 mmHg
Aktivitas fisik aerobik regular seperti jalan
cepat minimal 30 menit, sekurang-kurangnya 5
kali perminggu
↓↓ 4 – 9 mmHg
Kopi
Rokok
Minuman beralkohol
Stres
Rutin mengontrol
tekanan darah
Hipertensi tidak dapat
disembuhkan tetapi dapat
dikontrol
Subtitle
Ada pertanyaan?