Anda di halaman 1dari 10

IMPLEMENTASI ADL ( ACTIVITY OF

DAILY LIVING) & SENAM LANSIA

NAMA KELOMPOK 8 :
1 . R I D WA N S A N D A G
2 . VA R L I N A . K U M E N D O N G
3. LIVIA BADAR
ACTIVITY OF DAILY LIVING (ADL)

Pengertian ADL
ADL adalah kegiatan melakukan pekerjaan
rutin sehari-hari. ADL merupakan aktivitas pokok
pokok bagi perawatan diri. ADL meliputi antara
lain : ke toilet, makan, berpakaian (berdandan),
mandi, dan berpindah tempat . (Hardywinito
& Setiabudi, 2005).
Sedangkan menurut Brunner & Suddarth
(2002) ADL adalah aktifitas perawatan diri yang
harus pasien lakukan setiap hari untuk memenuhi
kebutuhan dan tuntutan hidup sehari-hari
MACAM – MACAM ADL
1. ADL dasar
2. ADL instrumental
3. ADL vokasional
4. ADL non vokasional
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI
PENURUNAN ADL

1. Kondisi fisik misalnya penyakit menahun,


gangguan mata dan telinga
2. Status mental seperti kesedihan dan depresi
3. Dukungan anggota keluarga
MANFAAT MEMPERTAHANKAN ADL
Manfaat mempertahankan activity of daily living
(ADL) pada lansia dapat dirasakan secara :

1. Fisiologis
2. psikologis
3. social.
SENAM LANSIA
Pengertian
Senam lansia adalah olahraga ringan dan mudah
dilakukan, tidak memberatkan yang diterapkan
pada lansia. Aktifitas olahraga ini akan membantu
tubuh agar tetap bugar dan tetap segar karena
melatih tulang tetap kuat, memdorong jantung
bekerja optimal dan membantu menghilangkan
radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh.
JENIS-JENIS SENAM LANSIA
1. Senam kebugaran lansia
2. Senam otak
3. Senam osteoporosis
4. Senam hipertensi
5. Senam diabetes mellitus
6. Olahraga rekreatif/jalan santai.
MANFAAT SENAM LANSIA
Memperlancar proses degenerasi karena perubahan usia
Mempermudah untuk menyesuaikan kesehatan jasmani dalam
kehidupan (adaptasi)
Fungsi melindungi, yaitu memperbaiki tenaga cadangan
dalam fungsinya terhadap bertambahnya tuntutan, misalya
sakit.
Sebagai Rehabilitas
Senam lansia disamping memiliki dampak positif terhadap
peningkatan fungsi organ tubuh juga berpengaruh dalam
meningkatkan imunitas dalam tubuh manusia setelah
latihan teratur.
Dengan mengikuti senam lansia efek minimalya adalah lansia
merasa berbahagia, senantiasa bergembira, bisa tidur lebih
nyenyak, pikiran tetap segar.
PRINSIP SENAM LANSIA

Gerakannya bersifat dinamis (berubah-ubah)


Bersifat progresif (bertahap meningkat)
Adanya pemanasan dan pendinginan pada setiap
latihan
Lama latihan berlangsung 15-60 menit
Frekuensi latihan perminggu minimal 3 kali dan
optimal 5kali