Anda di halaman 1dari 5

Nutrisi Penting di Masa

Kehamilan
Apa sih nutrisi itu?
• Nutrisi adalah faktor penting yang memengaruhi
pertumbuhan Si Kecil.
• Apabila nutrisi yang didapat tepat dan seimbang,
perkembangan otak, sistem daya tahan tubuh, dan
pertumbuhan Si Kecil akan menjadi optimal.
Nutrisi itu ada 2 macam, yaitu :
• Zat gizi makro (Makronutrien)
• Zat gizi mikro (Mikronutrien)
Zat Gizi Makro
• Gunanya untuk memberi energi bagi tubuh dan
diperlukan dalam jumlah besar.
• Biasanya didapat dari nasi, pasta, dan roti
Zat Gizi Mikro
• Gunanya untuk melaksanakan fungsi-fungsi tubuh
dan diperlukan dalam jumlah kecil saja.
• Terdiri dari vitamin dan mineral yang didapat dari
makanan.