HIGIENE Y PRIMEROS AUXILIOS

EN EL DEPORTE
Alumno: Juan Sebastián Arce Villalba
Profesor: Pablo Domingo
8A
 Higiene primeros auxilios en el
deporte

• Primeros auxilios:

Consisten en la atención inmediata que se le da

a una persona enferma, lesionada o accidentada
en el lugar de los acontecimientos, antes de ser
trasladada a un centro asistencial u hospitalario.
 Normas generales para prestar
primeros auxilios
• Evaluación del sitio del suceso
1) de su propia seguridad, la de los demás
socorristas y de las víctimas del accidente
2) De la característica del suceso
3) Del número de víctimas
4) Del riesgo de infección por vía sanguínea de
5) La necesidad de obtener ayuda o equipo
adicional.
• Notificación a emergencias médicas
1. Lugar del suceso y la vía más fácil de llegar
2. Quién está llamando
3. Tipo de suceso
4. Número de víctimas
5. Si existe algún peligro y si es necesaria la
intervención de otros servicios.
• Evaluación del estado del paciente
1. Evaluación inicial
2. En caso de dudas acerca de la respiración,
inclinarse sobre el paciente asegurándose de
que respire
3. Evaluar la conciencia del paciente
Procedimientos para prestar primeros
auxilios
1. No cambies de posición.
2. Busca lesiones.
3. Examina la capacidad de respuesta.
4. Asegura una buena respiración.
5. Cuida la temperatura.
6. No pierdas la calma.
7. Limpia heridas.
8. Detén las hemorragias
 Precauciones generales
• Determine posibles peligros en el lugar del
accidente y ubique a la víctima en un lugar
seguro.
• Comuníquese continuamente con la víctima,
su familia o vecinos.
• Afloje las ropas del accidentado y compruebe
si las vías respiratorias están libres de cuerpos
extraños.
 Lesiones de rodilla
• Las lesiones de rodilla son comunes,
especialmente al realizar algún deporte. Las
más comunes son las que se producen en los
tejidos blandos, por ejemplo, en los
ligamentos y tendones. Sin embargo, también
es posible que los huesos se dañen.
 Tipos de lesiones de rodilla
• Esguince de rodilla: uno o varios ligamentos se
estiran demasiado a causa de una torcedura o
un tirón. ...
• Desgarro: un tendón o músculo se estira
demasiado.
• Uso excesivo de la rodilla: esta lesión de
rodilla es muy común en corredores.
 Diagnostico
• Tu médico de cabecera o fisioterapeuta podría
pedirte que realices movimientos tales como
dar un paso, agacharse o brincar.
Tu médico de cabecera o fisioterapeuta
podría pedirte que realices movimientos tales
como dar un paso, agacharse o brincar.
 Lesiones meniscales
• Los desgarros de los meniscos son una lesión
muy común. Si se lesiona el menisco medial,
el ligamento lateral interno, que se encuentra
en la parte interior de la rodilla, también
puede verse dañado. La lesión del menisco
lateral, por el contrario, no suele ir
acompañada de otros daños.
Lesiones del ligamento lateral interno
de la rodilla
• Una lesión del LLI es un esguince o desgarro
del ligamento lateral interno. El ligamento
lateral interno (LLI) es una banda de tejido en
el interior de la rodilla. Conecta el hueso del
muslo (fémur) con el hueso de la parte inferior
de la pierna. El LLI impide que la rodilla se
doble hacia adentro.
 Lesiones del ligamento cruzado
de la rodilla
• El ligamento cruzado anterior (LCA) es uno de
los ligamentos clave que te ayuda a estabilizar
la articulación de la rodilla. El ligamento
cruzado anterior conecta el hueso del muslo
(fémur) con el hueso de la espinilla (tibia).
 Luxación de rotula
• Es una lesión que puede ser espontanea o
producto de algún traumatismo. La mayor
parte de las veces hay un grado de asociación
entre luxación de rótula hiperlaxitud. Cuando
ocurre, la patela se sale de su lugar y vuelve a
su posición cuando el paciente estira la rodilla
(lo hace generalmente en forma instintiva).
¿Que hacer frente a una emergencia?
• Deténgase. Escuche instrucciones de lo que
debe hacer.
• Escuche antes de actuar.
• Recuerde su plan de emergencia y equipo de
artículos de emergencia.
• Mantenga la calma.
 ¿Que no hacer frente a una
emergencia?
• Proteger

• Alertar

• Socorrer
 Roturas tendinosas y musculares
• Cuando el músculo se contrae produce una
fuerza que genera un efecto de tensión sobre
el tendón. Los tendones son fibras conjuntivas
inextensibles, dispuestas de forma paralela,
que sirven para transmitir la
función muscular a distancia,
 Contusiones
• Una contusión es un tipo de lesión física no
penetrante sobre un cuerpo causada por la
acción de objetos duros, de superficie obtusa
o roma, que actúan sobre el organismo por
intermedio de una fuerza más o menos
considerable.​
 Relajacion
• Disminución de la tensión en algo o alguien.
• "técnicas de relajación y respiración
controlada; haciendo algunos ejercicios que
favorecen la relajación de los músculos; la
diástole es el movimiento de relajación y
expansión del corazón y las arterias"
 Control de la respiración
• El centro respiratorio, situado en la parte
inferior del cerebro, controla de forma
involuntaria la respiración, que, en general, es
automática. Normalmente, una elevada
concentración de dióxido de carbono es el
estímulo más potente para respirar de manera
más profunda y con mayor frecuencia.
 Lesiones en el futbol
• Las lesiones más frecuentes.
• El esguince de tobillo. Se produce cuando esa
parte del cuerpo gira, se dobla o se flexiona de
forma no natural. ...
• Los desgarros y roturas de los meniscos. ...
• Desgarro o rotura de los ligamentos cruzados
de la rodilla.
• Por último tenemos.
 Primeros auxilios en el futbol
• Poner en alto la zona afectada y dejarlo
reposar, de forma que se reduzca el flujo de
sangre y se acelere el drenaje del derrame.
• Aplicar frío inmediatamente (durante
las primeras 24 horas) con agua fría, hielo o
alcohol.
• Aplicar un vendaje compresivo.
 Tipos de lesiones
• Esguinces o desgarros de los músculos.
• Lesiones en la rodilla.
• Lesiones en el tendón de Aquiles.
• Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
• Fracturas.
• Dislocaciones
 Lesiones musculares
• Calambre
• Contractura
• Elongación
• Rotura fibrilar
• Rotura muscular
• Contusión muscular
 Lesiones tendinosas
• Las lesiones músculo-tendinosas, conocidas
también como LMT, corresponden a un
término utilizado para denominarlesiones que
ocurren luego de un período prolongado
sobre un segmento corporal específico, tal
como las lesiones y enfermedades
desarrolladas en músculos, nervios, tendones,
ligamentos, articulaciones.
 Lesiones articulares
• Dentro de las lesiones de la articulación
distinguiremos dos tipos diferentes, los
esguinces y las luxaciones. El esguince es una
distensión violenta de una articulación que
provoca el estiramiento, incluso a veces el
desgarro, de los ligamentos aunque continúan
en contacto las caras articulares de los
huesos.
 Fracturas

• Es la ruptura total o parcial de un hueso por

diversas causas; lo más común es que se deba
a un accidente, una caída fuerte o una lesión
deportiva. La fractura provoca un dolor
intenso y dependiendo de la gravedad puede
necesitar cirugía para recomponer el hueso.
 Luxaciones
• Una luxación es una separación de dos huesos
en el lugar donde se juntan, es decir, en la
articulación. Se denomina articulación
luxada a aquella en la que los huesos ya no
están en su posición normal. La persona que
sufra esta lesión sentirá un gran dolor, no
podrá mover esa extremidad y además, notará
una notable deformidad en forma de bulto.
 Otras lesiones
• Los esguinces son desgarros de los ligamentos,
y las torceduras son desgarros de los
músculos. Los desgarros (roturas) también
pueden ocurrir en los tendones. Las lesiones
musculo esqueléticas pueden ocurrir en forma
aislada o como parte de un traumatismo
multisistémico