Prevención en cáncer de mama.

¿Qué es el cáncer de mama?

• El término "cáncer de mama" hace referencia a
un tumor maligno que se ha desarrollado a partir
de células mamarias. Generalmente, el cáncer de
mama se origina en las células de los lobulillos, que
son las glándulas productoras de leche, o en
los conductos, que son las vías que transportan la
leche desde los lobulillos hasta el pezón. Con menos
frecuencia, el cáncer de mama puede originarse en
los tejidos estromales, que incluyen a los tejidos
conjuntivos grasos y fibrosos de la mama.
Principales causas del cáncer de mama

Consumo de
Edad y sexo Hormonoterapia
alcohol

Antecedentes Alimentación
Radiación
familiares deficiente

Antecedentes de Embarazo
Genética
la enfermedad tardío

Ciclo menstrual Obesidad

Como prevenir el cáncer de mama

1. Mantén un peso saludable

El sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de desarrollarlo

porque las células de grasa producen pequeñas cantidades de estrógeno,
que pueden alimentar algunos tipos de cáncer.

2. Revisar historial familiar

¿Cuántas personas en tu familia han tenido cáncer de mama? Si no lo sabes,
ahora es el momento de tener esa información. Contar con un familiar
cercano que desarrolló la enfermedad aumenta el riesgo. Ciertos factores de
riesgo son genéticos.
 3. Conoce y experimenta tu pecho
Realízate autoexploraciones constantemente. Debes estar familiarizada con la
forma de tus senos y cómo se sienten, para notar inmediatamente un cambio
por muy pequeño que sea.

4. Bebe alcohol con moderación

Mientras que una copa de vino tinto te puede parecer demasiado buena, el
consumo excesivo de alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer.

5. Ejercítate

La realización de actividad física ayuda a mantener tu peso estable y también se

ha demostrado que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama. La
Sociedad Americana del Cáncer recomienda de 45 a 60 minutos de ejercicio 5
veces a la semana.
 Rutina de prevención

• Exámenes: A partir de los 20 años, realiza un chequeo

anual y examina tus mamas.
• Mamografías: Programa una mamografía anual a
partir de los 40 años.
• Peso saludable: El sobrepeso significa un riesgo
adicional. Lleva una dieta alta en fibra y antioxidantes.
• Mantente activa: Mantente en forma con al menos 45
minutos de actividad física al día.
• Reduce los riegos: Limita tu consumo de alcohol y no
fumes.
• Consulta a tu médico y conversen acerca del mejor plan
de acción para vos.
Prevención Psicológica
en Cáncer de mama.
Prevención psicológica primaria en
cáncer de mama.
• Psicólogos, argumenta que la mayoría de los cánceres cuya causa
sea química o mecánica, se encuentran influidos por el
comportamiento del individuo. Este comportamiento se manifiesta de dos
maneras:

Produciendo, manipulando y
comercializando estas
Manteniendo hábitos y
sustancias o permitiendo que
consumiendo sustancias que
estas actividades se lleven a
son carcinógenas o pueden
cabo con el fin de
facilitar la aparición
obtener poder,
y/o evolución de un cáncer.
satisfacción personal o
ganancias económicas.
La psicooncología.
• Se ha encargado junto con la psicología en general, cambiar actitudes en
tres componentes:

Cognitivo. Afectivo. Motor.

Para poder reducir los comportamientos que provocan el cáncer y para

conseguir aumentar las conductas saludables que previenen esta
enfermedad.

Aunque esto no solo recaerá en el psicólogo, sino en diferentes áreas de

promoción y prevención: en la medicina, economía, política, etc.
Promotores del cáncer
• Además de los factores hereditarios, ambientales (tabaco, alcohol,
sustancias químicas...) y estilos de vida, también encontramos factores
psicológicos.
• Entre todos los factores psicológicos sospechosos de ejercer influencia en
el desarrollo del cáncer, el ESTRÉS es el de mayor influencia, es el que
tiene mayor probabilidad de producir cáncer por su demostrado efecto
sobre el sistema inmunológico.
¿Por qué enfermamos?
• Nos enfermamos porque estamos viviendo una historia o un episodio en
nuestra vida que no podemos enfrentar, es entonces que lo reprimimos.
• Los síntomas se expresan de una manera encubierta para la consciencia
pero que de un modo es un intento de modificar la consciencia.
• La enfermedad es un intento que no se puede solucionar en la salud

• De aquí la famosa frase:

"El cuerpo habla por uno mismo".

El Cáncer de Mama y su relación
con la Imagen Corporal y la
Sexualidad Shock

Aceptación Negación
• Los cambios en la autoimagen son
uno de los problemas derivados de la
enfermedad y posibles tratamientos, Etapas de
provocando reacciones emocionales la perdida
de pérdida, disminución de la
autoestima y depresión.
Depresión Negociación

Ira
 ADAPTACIÓN VS PSICOPATOLOGÍA
• La adaptación a la pérdida y cambios en la autoimagen la podemos considerar
como un proceso continuo en el cual la persona intentara dar significado a lo
ocurrido, manejar el sufrimiento emocional, solucionar problemas específicos
relacionados y obtener el dominio o control de los cambios producidos.

Por tanto, la pérdida de un

miembro del cuerpo, amputación,
o cambios significativos en la
auto-imagen, van a provocar
reacciones emocionales de
suficiente intensidad que
alteraran, de manera temporal,
las defensas psíquicas y la vida
del paciente y su familia.
 Como enfrentarse al diagnostico
• El cáncer aún es visto por muchos como una enfermedad con pocas
posibilidades de curación o con ninguna, y por ello su diagnóstico produce
un impacto emocional mayor que cualquier otro diagnóstico.

DIAGNÓSTICO DEL CÁNCER

Es necesario que el cerebro

Síntomas físicos Pensamientos registre emociones positivas
negativos y/o ESTRÉS Negativos
conductas (Actitudes y para poder aumentar las
inadecuadas creencias) habilidades inmunológica para
luchar contra el cáncer
Estados de ánimo y
emociones negativas
Actitudes y actividades en la lucha contra el cáncer
1. ser consciente de que el diagnóstico de cáncer no es necesariamente una sentencia de muerte.
2. Ser consciente de que siempre hay muchas posibilidades de disfrutar de la vida y participar en ella.
3. Hacer planes para el futuro, no renunciar a conseguir nuevas metas.
4. No culparse cuando el curso de la enfermedad no evoluciona como hubiéramos deseado.
5. Seguir los consejos dados por el médico y equipo asistencial.
6. No sentirse solo o desamparado. Recuerde que constituye un elemento importante en su recuperación.
7. Luchar contra el sentimiento de soledad. No permitir que las relaciones entre familiares y amigos sean diferentes
a cómo eran antes del diagnóstico.
8. Recordar que es exactamente la misma persona de siempre.
9. Ser consciente de lo que realmente puedo y no puedo hacer.
10. Procurar no relegar en otras personas aquellas actividades que usted realmente pudiera realizar.
11. Intentar describir la enfermedad en términos de esperanza. Sentirla como un desafío y no describirse como una
víctima.
12. Perseguir la felicidad y evitar las situaciones estresantes.
13. Intentar descargar emociones y sentimientos negativos.
14. Practicar relajación e intentar visualizar la recuperación.
15. Mantener una postura de esperanza.
 Prevención en psicología.
• El profesional de la psicología debe transferir
conocimiento directamente a las personas, de modo
que se conviertan en autoprestatarios de servicios. Es
decir, no sólo debe tratar de resolver los problemas
del ciudadano, sino que debe facilitarle los recursos
teóricos y técnicos adecuados para:
• Convertirlo en un agente activo de su propia salud.
• Conseguir que promocione la salud en la comunidad
en la que vive.
• Capacitarlo no sólo para la resolución de problemas,
sino, lo que es más importante, para prevenir
su aparición.