Apa yang dimaksud dengan Perilaku Hidup

Bersih dan Sehat (PHBS)?

• Kebiasaan / perilaku positif yang dilakukan
oleh setiap siswa, guru, penjaga sekolah,
petugas kantin sekolah, orang tua siswa dan
lain-lain yang dengan kesadarannya untuk
mencegah penyakit, meningkatkan
kesehatannya serta aktif dalam menjaga
lingkungan sehat di sekolah.
Mengapa PHBS perlu dilakukan di sekolah?

• Agar siswa, guru, penjaga sekolah, petugas

kantin sekolah, orang tua siswa dan lain-lain
terlindungi dari berbagai gangguan dan
ancaman penyakit, sekolah menjadi bersih dan
sehat sehingga meningkatkan semangat
proses belajar-mengajar dan akhirnya
meningkatkan prestasi belajar siswa.
 Apa saja yang termasuk dalam PHBS di
sekolah?
• PHBS itu jumlah banyak sekali mencapai ratusan perilaku,
diantaranya yang dapat diterapkan di sekolah sepertia:
• 1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan
memakai sabun
• 2. Jajan di kantin sekolah yang sehat
• 3. Membuang sampah pada tempatnya
• 4. Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah
• 5. Menimbang berat berat badan dan megukur tinggi badan
secara teratur setiap 6 bulan
• 6. Bebaskan dirimu dari asap rokok
• 7. Memberantas jentik nyamuk
• 8. Buang air kecil dan buang air besar di jamban sekolah
bagaimana jamban yang sehat itu ?
• tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum
dengan lubang penampungan minimal 10 meter )
tidak berbau kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus
• tidak mencemari tanah sekitarnya
• mudah dibersihkan dan aman digunakan
• dilengkapi dinding dan atap pelindung penerangan dan ventilasi cukup
• lantai kedap air dan luas ruangan memadai
• tersedia air dan luas ruangan memadai
• tersedia air,sabun dan alat pembersih
 PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT (PHBS)
DI SEKOLAH
• Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun
• Jajan dikantin sekolah yang sehat
• Membuang sampah pada tempatnya
• Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah
• Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan secara teratur setiap
6 bulan
• Bebaskan dirimu diri asap rokok
• Memberantas jentik nyamuk
• Buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) di jamban sekolah
BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN JAMBAN
DENGAN BENAR
• Buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) di jamban dengan benar,
yaitu bila menggunakan jamban duduk jangan berjongkok karena kaki
/alas kaki akan mengotori jamban
• Menyiram hingga bersih setelah buang air kecil dan buang air besar
• Membuang sampah pada tempatnya, agar jamban tidak tersumbat dan
penuh dengan sampah
• Mengingatkan siswa/I dan penjaga sekolah untuk mengawasi dan
memastikan jamban yang tersedia selalu dalam keadaan bersih.
 BAGAIMANA CARA MEMBERANTAS JENTIK ?

• Dengan melakukan cara 3M yaitu :

• - menguras dan menyikat dinding tempat-tempat penampungan air
sekurangkurangnya seminggu sekali
• menutup rapat-rapat tempat penampungan air
• menguburkan, mengumpulkan, memanfaatkan atau menyingkirkan
barangbarang bekas yang dapat menampung air hujan, seperti kaleng
bekas, plastic bekas dan lain-lain.

KAPAN DILAKUKAN PEMERIKSAAN JENTIK BERKALA DAN 3M ?

Sebaiknya pemeriksaan jentik berkala dan 3M dilakukan secara teratur
setiap minggu (satu hari dalam satu minggu) di sekolah.
MEMBERANTASKAN JENTIK DI SEKOLAH
• Apa yang dimaksud dengan memberantas jentik di sekolah ?
• kegiatan memeriksa dan membersihkan tempat-tempat penampungan air
bersih yang ada disekolah agar terbebas dari jentik nyamuk.
• Mengapa perlu memberantas jentik disekolah ?
• agar siswa terhindar dari berbagai penyakit yang ditularkan oleh nyamuk
seperti demam berdarah,malaria dan kaki gajah.
• dimanakah tempat perkembangbiakan jentik nyamuk ?
• tempat penampungan air untuk keperluan sehari – hari seperti drum,
tangki reservoir,bak mandi / WC Ember dan lain-lain
• tempat penampungan air bukan untuk keperluan sehari – hari seperti :
tempat minum burung, vas bunga, kaleng, botol, plastic dan lain-lain -
tempat penampungan air alamiah seperti lobang pohon, lobang batu,
pelepah daun dan lain – lain.
 Bebaskan dirimu dari asap rokok
• Zat apa saja yang ada dalam rokok ?
• Dalam 1 batang rokok mengandung 4000 bahan kimia dan 43 senyawa
tersebut terbukti menyebabkan kanker. Bahan utama rokok terdiri dari
nikotin, tar dan karbon monoksida (co).
• nikotin dapat merusak jantung dan aliran dalam darah terganggu seperti
terjadinya penyempitan pembuluh darah mengeras dan terjadinya
penggumpalan darah. Nikotin menyebabkan perokok menjadi kecanduan.
• Tar merupakan bahan kimia beracun yang dapat mengakibatkan
kerusakan sel paru – paru dan menyebabkan kanker, terutama kanker
paru.
• Karbon monoksida, merupakan gas beracun yang berakibat pada
kurangnya kemampuan darah membawa oksigen sehingga mengakibatkan
otak, jantung dan organ tubuh yang penting menjadi kekurangan oksigen.
 Apa saja bahaya merokok ?
• dapat menderita kanker paru, kanker mulut, kanker organ tubuh yang
lainnya, penyakit jantung dan pembuluh darah, batuk – batuk yang
menahun ( kronik ), kelainan kehamilan, katarak, kerusakan ginjal,
kerusakan gigi, kehilangan pendengaran, tulang mudah patah dll
• selain dapat menyebabkan penyakit juga memberikan pengaruh pada
pikiran, perasaan dan tingkah laku perokok seperti menjadi ketagihan,
kemudian ketergantungan pada rokok tinggi.
 Status gizi yang baik
• Bagaimana tanda – tanda siswa dengan gizi kurang ?
• 1. siswa tampak kurus
• 2. tidak segar , tidak ceria
• 3. tidak bergairah / malas melakukan aktifitas
• 4. cenderung sering sakit
• bagaimana tanda – tanda siswa dengan gizi lebih ?
• 1. siswa tampak gemuk
• 2. bentuk tubuh terlihat tidak seimbang
3. tidak dapat bergerak bebas
• 4. nafas mudah tersengal – sengal jika melakukan kegiatan
• 5. mudah lelah
• 6. malas melakukan kegiatan
• bagaimana tanda – tanda siswa dengan gizi baik ?
• 1. tumbuh normal
• 2. segar , kuat , giat dan ceria
• 3. mata bersih dan bersinar
• 4. nafsu makan baik
 mengapa perlu mengetahui berat badan dan tinggi
badan kita ?
• menimbang berat badan mengukur tinggi badan secara teratur setiap 6
bulan , berarti siswa dapat mengetahui pertumbuhan dan perkembangan
badan serta status gizi ( gizi kurang, gizi baik atau gizi lebih ).
Dengan mengamati pertumbuhan berat badan dan tinggi badan dari
waktu ke waktu, dapat diketahui perkembangan kesehatannya.
Bagaimana mengetahui pertumbuhan dan perkembangan siswa ?
pencatatan hasil penimbangan berat badan dan pengukuran tinggi badan
siswa di kartu menuju sehat anak sekolah (KMS-AS) secara teratur setiap 6
bulan akan memperlihatkan pertumbuhan dan perkembangan siswa
( kekurangan gizi , kegemukan atau gizi baik ).
Anak dengan status gizi baik akan tumbuh dan berkembang secara optimal
sesuai usia.
 Ikuti cara olahraga yang benar ya …

• tujuan olahraga secara rutin adalah :

• 1. agar tubuh kita selalu bugar
• 2. kita menjadi semangat untuk belajar
• 3. untuk memelihara kesehatan fisik dan mental agar tetap sehat dan tidak mudah sakit
• 4. untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik yang optimal

• manfaat olahraga secara rutin adalah :

• 1. berat badan terkendali
• 2. otot lebih lentur dan tulang lebih kuat
• 3. bentuk tubuh menjadi ideal dan proposional
• 4. lebih bertenaga dan bugar
• 5. daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik
• 6. terhindar dari penyakit jantung, stroke, osteoporosis, kanker, tekanan darah tinggi,
kencing manis, dll
kita perlu memilah-milah sampah sampah adalah suatu
bahan yang terbuang atau dibuang dari sumber hasil
aktivitas manusia maupun alam.
• Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi tiga jenis yaitu :
• sampah anorganik / kering, yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami,
contoh : logam, besi, kaleng, kertas, plastic, karet, atau botol.
• - Sampah organic / basah, yang dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh :
daun-daunan, sampah dapur, sampah restoran ,sisa sayuran, rempahrempah atau sisa
buah.
• - Sampah berbahaya, contoh : baterai, botol obat nyamuk. Jarum suntik bekas, botol
sisa kimia, atau pecahan kaca.
• Membuang sampah pada tempatnya, Mengapa kita harus membuang sampah
ditempatnya ?
• Sampah adalah sarang kuman dan bakteri penyakit. Membuang sampah pada
tempatnya menghindari tubuh supaya tidak tertular penyakit, juga menjaga kebersihan
lingkungan sekolah.
• Akibat membuang sampah sembarangan
• sampah menjadi tempat berkembangbiak dan sarang serangga dan tikus.
• - Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan udara - Sampah
menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang membahayakan kesehatan.
• - Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran .
 Kapan sebaiknya kita mencuci tangan
• Sebelum dan setelah makan
• - Sebelum memegang makanan
• - Sebelum melakukan kegiatan apapun yang memasukkan jari-jari kedalam
mulut atau mata
• - Setelah buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB)
• - Setelah buang ingus, sampah
• - Setelah bermain dengan hewan/unggas termasuk hewan peliharaan
• - Sebelum memasukkan dan mengeluarkan lensa kontak
• - Sebelum mengobati luka
 Bagaimana mencuci tangan yang baik dan
benar?
• Basahi tanganmu terlebih dahulu denga air yang mengalir. Air yang
mengalir dapat diperoleh dari air kran, air dalam ember yang dituang
dengan menggunakan gayung
• - Gosokkan tangan dengan sabun secara benar ke semua bagian tangan
dan ajrijari selama 10 – 15 detik, terutama untuk membersihkan bagian
bawah kuku, antara jari-jari, telapak dan punggung tangan
• - Bilas tangan dengan air bersih yang mengalir - Keringkan tangan dengan
handuk bersih atau kertas tisu atau dianginanginkan