PERSIAPAN

MENGHADAPI MASA
TUA
OLEH KELOMPOK 3:

DHINIYAH FITRI
IIS RAHMA DIANTI
MELLY REZQIA HELMI
VELLIA OKTI HENDRI
DEFINISISI KESIAPAN MASA TUA

Kesiapan masa tua adalah penerimaan, kesiagaan, dan

kesediaan individu terhadap keseluruhan perubahan
yang terjadi dimana ia tidak lagi bekerja dan
diwujudkan dalambentuk tingkah laku.
ASPEK PERSIAPAN MASA TUA

Sutanto dan Cokro (2008)

 kesiapan materi finansial berupa ketersediaan sejumlah bekal

pendukung

 kesiapan fisik, semakin bertambahnya usia, kemampuanfisik pun akan

semakin berkurang

 kesiapan mental dan emosi kekuatan dan kemampuan beradaptasi

denganperubahan yang akan terjadi
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI MASA
TUA

 sumber daya personal, antara lain kesehatan,status sosial

ekonomi, dan kepribadian
 sumber daya ekonomi, individuyang memiliki penghasilan
sampingan
 sumber dayarelasional sosial
 STRATEGI UNTUK MASA TUA YANG
SUKSES
 Mempertahankan kesehatan dengan gaya hidup yang sehat

 Berusaha untuk tetap aktif baik secara fisik maupun mental

 Memiliki sistim pendukung yang kuat seperti keluarga, teman, dan tetangga

 Tetap mampu untuk menyesuaikan diri dan beradap tasi terhadap

perubahan

 Mengembangkan minat-minat yang baru

 Berpartisipasi dalam aktivitas yang berarti secra pribadi seperti bekerja atau
menjadi sukarelawan
STRATEGI UNTUK MASA TUA YANG
SUKSES
 Memiliki penghasilan yang adekuat untuk memenuhi kebutuhan
dasar

 Menghindari situasi yang dapat menimbulkan stres juka mungkin

 Mempunyai otonomi dan tidak bergantung pada orang lain

 Melakukan apa yang diinginkan dan bukan melakukan apa yang

menurut keluarga atau teman harus di lakukan

 Merencanakan krgiatan terstruktur setiap hari dan memiliki sesuatu

untuk dicapai (Mickey. 2007)
KIAT-KIAT UNTUK PENUAAN YANG
SEHAT
 Makan-makanan seimbang

 Olahraga teratur

 Lakukan pemeriksaan fisik secara teratur

 Jangan merokok. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti

 Lakukan kebiasaan pengamanan di rumah untuk mencegah jatuh

atau fraktur. Selalu gunakan sabuk pengaman pada saat
berpergian dengan mobil
 KIAT-KIAT UNTUK PENUAAN YANG
SEHAT
 Pertahankan kontak dengan keluarga dan teman-teman, dan tetap aktif
melalui pekerjaan, rekreasi, dan komunitas

 Hindari pemajanan berlebihan terhadap matahari dan dingin

 Jangan minum minuman keras terlalu banyak, atau tidak sama sekali, dan
jangan menyetir setelah minum-minuman keras

 Simpan catatan pribadi dan finansial untuk menyederhanakan anggaran

dan investasi. Rencanakan kebutuhan perumahan jangka panjang dan
kebutuhan finansial

 Pertahankan sikap positif terhadap kehidupan dan tetap menikmati hidup

 FAKTOR YANG BERHUBUNGAN
DENGAN KONDISI PENCAPAIAN
KESEHATAN MENTAL
 Kesehatan fisik

 Aktivitas Fisik

 Aktifitas Mental

 Aktivitas Sosial

 Dukungan Sosial
PERSIAPAN UNTUK USIA TUA

 Kesehatan

 Pensiun

 Pemanfaatan waktu luang

 Kemandirian dalam bidang keuangan

 Hubungan sosial

 Perubahan peran

 Pola hidup
TERIMA KASIH