Anda di halaman 1dari 29

1.

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah


a. Fisiologycal Fitness
b. Fitness
c. Physical Fitness
d. Physical Endurance
e. Cardio-Visiological Fitness
2. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan kelentukan persendian
c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan kecepatan
e. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
3. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama …
a. 4-6 Minggu
b. 5-7 Minggu
c. 6-8 Minggu
d. 7-9 Minggu
e. 8-10 Minggu
4. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk
mengembangkan kelentukan antara lain …
a. Peregangan dinamis
b. Peregangan statis
c. Peregangan pasif
d. Peregangan aktif
e. Peregangan dinamis, statis dan pasif
5.Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
a. Push-up
b. Back-lift
c. Sit-up
d. Squat-jump
e. Shuttle-run
6.Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak
menyentuh kelantai, merupakan latihan
a. Push-up
b. Back-lift
c. Sit-up
d. Squard-jump
e. Shuttle-run

7. Dari peninggalan-peninggalan sejarah, kita mengenal beberapa sebutan sepakbola. Dinegara Inggris sepakbola dinamakan …
a. Harpastum
b. Choule
c. Episkyros
d. Tsu Chu
e. Kemari

8. Pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah Federasi Sepak Bola


Internasional (FIFA) atas inisiatif …
a. Pele
b. Guirin
c. Maradona
d. Ronaldo
e. Julies Rimet

9. Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul kelapangan. Kemudian bola tersebut ditendang
kembali oleh pemain yang sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan …
a. Tidak sah
b. Pelanggaran
c. Gol sah
d. Tendangan diulangi
e. Menendang mendapat kartu kuning

10. Permain bola voli diciptakan oleh …


a. Dr. James A. Naismith
b. Dr. Luther
c. William G. Morgan
d. Dr. Gulick
e. Per Hendrick Link
11. Nama induk bola voli di Indonesia adalah …
a. IVBF
b. PBSI
c. PBVSI
d. PERBASI
e. PVBSI

12. Ukuran tinggi net/jaring bola voli untuk putri adalah …


a. 2.24 m
b. 2.34 m
c. 2.36 m
d. 2.43 m
e. 2.46 m

13. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …
a. Bola terkena kepala
b. Bola diambil dengan kaki
c. Bola diambil dengan lutut
d. Bola terkena muka
e. Pukulan tidak sempurna/double

14. Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai …


a. Pukulan permulaan
b. Menyajikan bola pertama
c. Serangan pertama
d. Tanda dimulainya suatu permainan
e. Salah satu syarat dalam permainan

15. Servis yang bolanya melambung atau mengambang


keatas disebut …
a. Tennis service
b. Service atas
c. Floating service
d. Overhead service
e. Jumping service
16. Permainan bola basket diciptakan oleh …
a. William G. Morgan
b. Dr. Luther
c. Dr. Gulick
d. Dr. Hasley
e. Dr. James A. Naismith

17. Ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah …


a. 14 m dan 24 m
b. 16 m dan 26 m
c. 24 m dan 14 m
d. 26 m dan 14 m
e. 30 m dan 15 m

18. Lamanya waktu bermain bola basket adalah …


a. 2x15 menit
b. 2x20 menit
c. 2x25 menit
d. 2x30 menit
e. 2x45 menit

19. Apabila seorang pemain menembak dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka

20. Apabila seorang pemain menembak dari daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapatkan angka
21. Lemparan hukuman bebas, mendapatkan angka sebesar
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. Tidak mendapat angka

22. Permainan softball berasal dari negara…


a. Inggris
b. Amerika Serikat
c. Jerman Barat
d. Canada
e. Athena

22. Jumlah base yang harus dilewati oleh pelari dalam permainan softball adalah
a. Satu Base
b. Dua Base
c. Tiga Base
d. Empat Base
e. Lima Base

23. Lama bermain Softball adalah…


a. 5 Inning
b. 6 Inning
c. 7 Inning
d. 8 Inning
e. 10 Inning

24. Piala beregu campuran Bulu Tangkis dinamakan…


a. Piala Thomas Cup
b. Piala Uber Cup
c. Piala Sudirman Cup
d. Piala All-England
e. Badminton Cahmpionship

25. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah…
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start menengah
d. Start panjang
e. Start pendek
26. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus…
a. Kuat
b. Kendor
c. Rileks
d. Lemas dan Kendor
e. Tegang

27. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah…


a. Kaki diluruskan
b. Lutut dibengkokan dan kaki dilipat
c. Kaki dilipat ke depan
d. Kaki diacungkan kedepan
e. Kaki dibengkokan

28. Bila jumlah peserta lompat jauh kurang dari 8 orang, maka setiap peserta mendapat giliran melompat sebanyak…
a. 3 kali
b. 4 kali
c. 5 kali
d. 6 kali
e. 8 kali

29. Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri dan kepribadian pada pencak silat adalah…
a. Tidak kenal menyerah
b. Bertindak sewenang-wenang
c. Bersikap masa bodoh
d. Taat pada guru
e. Sering menolong sesama

30. Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur…


a. Sikap kewaspadaan/siap siaga
b. Sikap kuda-kuda
c. Sikap percaya diri
d. Sikap pantang menyerah
e. Sikap kejujuran dan ketaatan
31. Senam yang kita kenal sekarang ini berasal dari…
a. Asia
b. Amerika
c. China
d. Sweden
e. Jerman

32. Posisi badan saat akan melakukan mengguling belakang yang benar…
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras

33. Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada…
a. Di depan yang melakukan guling
b. Di belakang yang melakukan guling
c. Di samping yang melakukan guling
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras

34. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan posisi…


a. Kedua kaki dibuka selebar bahu
b. Kedua kaki rapat keatas
c. Badan tegak di atas
d. Badan dan kaki lurus
e. Kedua lengan menopang pinggul

35. Sikap lilin yang benar dimana kedua tungkai harus…


a. Lurus keatas
b. Dibengkokan
c. Ditekuk sedikit
d. Diregangkan
e. Dilipat keatas
36. Senam irama yang berasal dari tari dipelopori oleh…
a. Delsartes
b. Rudolf Van Laban
c. Jacques Dalcrose
d. Wiliam Peterson
e. Per Hendrik Ling

37. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah…


a. Kelentukan tubuh
b. Kecepatan gerakan
c. Keindahan
d. Keharmonisan
e. Koordinasi gerakan

38. Latihan pertama kali yang harus dilakukan oleh perenang pemula untuk belajar berenang adalah…
a. Belajar meluncur
b. Belajar mengapung
c. Belajar pengenalan air
d. Belajar gerakan lengan
e. Belajar gerakan kaki

39. Posisi badan renang gaya bebas adalah…


a. Sehorizontal mungkin dengan air
b. Kepala lebih tinggi dari kaki
c. Kepala masuk ke air kira-kira 70%
d. Seluruh anggota badan tegang
e. Posisi badan lebih tinggi dari kaki

40. Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah…
a. Gerakan badan
b. Gerakan kaki
c. Gerakan lengan
d. Pengambilan nafas
e. Koordinasi gerakan
41 Corner kick dalam permainan sepak bola dilakukan di daerah pojok lapangan ………………..
a. Sebelah kanan lapangan c. Tengah lapangan e. Tengah gawang
b. Sebelah kiri d. Sebelah kiri/kanan

42. Tehnik menggiring bola dalam sepak bola disebut ……


a . Pivot c. Dribbling e. Flying
b . Passing d. Shooting

43. Pada permainan bola volley bila seorang pemain mempunyai tugas melindungi penyerang di sebut ……..
a. Blocker c. Set Uper e. Stopper
b. Cover d. Spiker

44. Untuk memantau intensitas latihan aerobic dilakukan dengan cara menghitung
a. Pernafasan c. Tingkat Kelelahan e. Detak Jantung
b. Recovery d. Denyut Nadi

45. Dalam permainan sepak bola minimum pemain yang diperbolehkan bermain dalam pertandingan
a. 6 orang c. 8 orang e. 10 orang
b. 7 orang d. 9 orang
46. Mealakukan program latihan dengan cara pengulangan di sebut
a. Beban latihan c. Durasi e. Recovery
b. Frekwensi d. Repetisi

47. Prestasi yang tinggi dalam olahraga dapat dicapai dengan cara latihan ……..
a. Yang Berat c. Yang teratur e. Bergiliran
b. Yang lama d. Naik dan turun

48. Dalam posisi berdiri kemudian melakukan cium lutut merupakan test untuk mengukur
a. Agility c . Speed e. Flexibility
b. Endurance d. Strength
49. Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk dapat menyesuaikan segala gerakan
a. Speed c. Agility e. Lateral flexio
b. Strenght d. Endurance

50. Latihan interval dan latihan secara pengulangan dalam olahraga atletik di sebut
a. Latihan biasa c. Repetition running e. Over training
b. Weight training d. Clean n Jerk training
51. Jika tubuh kita kurang garam,mineral,zat telur atau zat yang dibutuhkan oleh tubuh biasa disebut
a. Virulensia c. Imflammation e. Droplet Infection
b. Defesiensi d. Airborne infection

52. Ada bermacam basil bakteri dan bentuk dari basil bakteri adalah
a. Berbentuk batang c. Berbentuk peluru e. Berbentuk spiral
b. Berbentuk embrio d. Aprophyta

53. Keganasan dalam menimbulkan suatu penyakit biasa disebut ….


a. Virulensi c. Endemi e. Pandemi
b. Kuratif d. Preventif

54. Kulit kita sangat berguna untuk ……….


a. Kecantikan tubuh c. Operasi plastik e. Resistant
b. Pelindung jaringan tubuh d. Tumbuhnya rambut

55. Seorang pelari 800 m dalam atletik harus melewati garis finish berapa kali ?
a. 2 kali c. 3 kali e. 4 kali
b. 1 kali d. 2, 5 kali

56. Faktor kualitas fisik yang dapat mempengaruhi /menentukan pencapaian prestasi olahraga adalah
a. Unsur-unsur kondisi fisik c. Pelatih olahraga e. Kesempatan berlatih
b. Sarana olahraga d. Pengalaman bertanding

57. Salah satu penyebab timbulnya cedera olahraga adalah kurangnya ………….
a. Tenaga c. Protein e. Kekuatan otot
b. Kalsium d. Gizi
58. Latihan dengan mengatur kecepatan lari sesuai dengan yang di inginkan selama melakukan daya
tahan disebut latihan………………..
a. Fartlek c. Cross Country e. Suttle Run
b. Interval d. Aerobic

59. Dibawah ini adalah vitamin yang tidak larut dalam lemak
a. A c. C e. K
b. D d. E

60. Olahraga di alam terbuka sangat memerlukan latihan fisik yang berat meliputi teory dan praktek
yang intensif serta ………….
a. Kecerdasan c. Ketrampilan individu e. keberanian yang besar
b. Kerjasama team yang kompak d. Kerja individu yang trampil

61. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan adalah
a. 100 m dan 200 m c. 200 m dan 400 m e. 300 m dan 400 m
b. 100 m dan 300 m d. 200 m dan 500 m

62. Latihan senam yang bertujuan untuk memperbaiki kekakuan ringan dalam tubuh disebut
a. Prestasi c. Relaksasi e. Pembentukan
b. Normalisasi d. Seni gerak

63. Landing yang baik ketika melakukan smash dalam bola volley adalah
a. Satu kaki c. kaki kiri e. kedua kaki
b. Kaki kanan d. Kaki yang kuat
64. Berapa angka pertama ketka pemain berhasil melakukan point dalam tenis lapangan ?
a. 15 c. 30 e. 40
b. 20 d. 50
65. Berat lembing untuk putra dalam cabang olahraga atletik nomor Lempar…………….
a. 500 gram c. 600 gram e. 700 gram
b. 800 gram d. 1000 gram

66. Lari , Lompat , Lempar , Jalan merupakan bagian dari olahraga……………


a. Judo c. Kempo e. Ju Jit Su
b. Atletik d. Base Ball

67. Di angka berapa ketika permainan tennis lapangan deuce…..


a. 15 – 15 c. 40 – 40 e. 20 – 20
b. 50 – 50 d. 10 – 10

68. Deadlift merupakan nomor yang dipertandingkan dalam olahraga


a. Bola Basket c Binaraga e. Lontar Martil
b. Angkat Berat d. angkat besi

69. Berapa Panjang minimal lapangan sepak bola standar internasional ?


a. 100 m c. 120 m e. 110 m
b. 80 m d. 130 m

70. Tugas hakim garis dalam sepakbola ……..


a. Membantu wasit Utama c. Memberikan hukuman kepada pemain e. Ikut bermain
b. Memberi kode ke pemain yang bersalah d. Memberi kartu pelanggaran

71. Roland Garos merupakan stadium yang biasa dipakai untuk olahraga
a. Gulat c. Atletik e. Sepakbola
b. Tennis Lapangan d. Anggar
72. Degen merupakan senjata dalam olahraga
a. Pencak silat c. Anggar e. Tae Kwon Do
b. Gulat Bebas d. AA Boxer

73. Jarak pengoperan tongkat estafet dalam olahraga Atletik


a. 5 m c. 20 m e. 10 m
b. 25 m d. 30 m

74. Ketika peserta kurang dari 8 orang dalam lompat jauh maka pserta akan melakukan lompatan
a. 8 kali lompatan c. 3 kali lompatan e. 5 kali lompatan
b. 10 kali lompatan d. 12 kali lompatan

75. Berapa berat peluru untuk putra dalam nomor tolak di atletik?
a. 5 kg c. 7.15 kg e. 7.50 kg
b. 3.50 kg d. 6.10 kg

76. Jarak standard lari steeplechase atau lari halang rintang dalam atletik adalah
a. 1000 m & 1500m c. 3000m & 3500m e. 2000m & 3000m
b. 800m & 1000m d. 800m & 3500m

77. Nama lain salah satu jenis narkoba yang biasa disebut shabu –shabu adalah
a. Meth-Amphetamine c. Lexotan e. Putaw
b. Mariyuana d. Blue Heart

78. Undang – undang no 22 tahun 1997 adalah undang-undang tentang …………


a. Psikotropika c. Minuman berakohol e. Narkotika
b. Ancaman kurungan d. Pidana penjara 1 thn
79. Penyakit dapat ditularkan lewat berbagai cara dan nama lain penularan lewat debu …
a. Airborne infection c. Droplet Infection e. Trachoom
b. Desinfektansia d. Gonorrhoe

80. Masuknya benih penyakit ke dalam tubuh dan berkembang biak disebut
a. Tetanus c. Direct contac e. Indirect contac
b. Infection d. Cronis
81. Jarak titik pinalti dari gawang adalah ......
a. 10 m c. 12 m e. 14 m
b. 11 m d. 13 m

82. Induk olahraga sepakbola di Indonesia adalah.........


a. PSTI c. PBVSI e. PBSI
b. IPSI d. PSSI

83. Istilah merampas dalam permainan sepak bola adalah .........


a. Controlling c. Position e. Throw in
b. Passing d. tackling

84. Throw in dalam permainan sepak bola artinya adalah ........


a. Mengontrol c. Lemparan kedalam e. Lemparan masuk
b. Tendangan sudut d. Tendangan bebas

85. Tugas Goal keeper adalah ........


a. Menjaga gawang c. Pelengkap kesebelasane. Benar semua
b. Menendang tendangan gawang d. Menangkap bola
86. Pergantian pemain dalam sepak bola dilakukan pada saat .........
a. Terjadi pelanggaran c. Istirahat e. Wasit meniup pluit
b. Bola keluar lapangan d. Bola mati

87. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu regu adalah ......
a. 12 pemain c. 11 pemain e. 10 pemain
b. 9 pemain d. 13 pemain 1 bebas

88. Pada dasarnya gerakan lari untuk semua nomor lari adalah sama, tetapi dalam pelasanaannya terdapat
perbedaan. Penyebabnya adalah .....
a. Gerakan lengan c. Sikap tubuh e. Teknik
pengambilan nafas
b. Gerakan tungkai d. Pembagian jarak yang ditempuh

89. Pada lari estafet start yang digunakan pelari ke dua samapai keempat adalah start ........
a. Jongkok c. Setengah berdiri e. pendek
b. Berdiri d. Start melayang

90. Jarak garis pembatas untuk pemain belakang melakukan smash ke net adalah .....
a. 3 m c. 1,5 m e. 9 m
b. 6 m d. 2 m
91. Olah raga bela diri asli Indonesia adalah ......
a. tawuran c. Wushu e. pencak silat
b. karate d. tinju

92. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk menigkatkan .....


a. Daya tahan tubuh
b. Kelenturan persendian
c. Kekuatan otot
d. Kecepatan
e. Daya tahan, kelnturan, kecepatan dan kekuatan

93. waktu luang sebaiknya di isi dengan kegiatan …


a. positif d. malas-malasan
b. negative e. makan-makan
c. hura-hura

94. berikut ini makanan pagi yang sesuai dengan pola hidup sehat, kecuali …
a. kopi c. Madu e. susu
b. nasi goring d. buah-buahan

95. berikut ini yang tidak termsuk syarat air bersih dan sehat adalah …
a. tidak berbau d. tidak mengandung bibit penyakit
b. tidak jernih e. tidak berwarna
c. tidak mengandung bahan kimia
96. untuk membersihkan rambut, sebaiknya menggunakan …
a. pasta gigi
b. shampoo
c. sabun
d. body lotion
e. Parfum

97. Dalam permainan sepak bola operan diberikan kepada kawan yang berada pada posisi ... .
a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan

98. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan
maka terjadi ... .
a. tendangan gawang c. lemparan kedalam e. tendangan bebas
b. tendang sudut d. tendangan pinalti

99. Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur kesegaran jasmani adalah …
a. kelincahan d. kecepatan
b. Kekuatan e. keterampilan
c. daya ledak

100. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot lengan adalah …


a. sit up d. back roll
b. push up e. kayang
c. forward roll
101. latihan untuk mengukur daya tahan otot perut adalah …
a. sit up d. back up
b. push up e. back roll
c. pull up

102. teknik gerakan senam dengan cara berdiri di atas kedua lengan, kemudian melenting, dalam
rangkaian senam lantai di sebut …
a. neckspring d. handspring
b. headstand e. spring up
c. Headspring

103. di bawah ini adalah nomor-nomor lompat, kecuali …


a. lompat jauh d. tolak peluru
b. lompat tinggi e. lompat tinggi gaya straddle
c. lompat galah

104. PSSI singkatan dari?


a. persatuan sepak takraw seluruh indonesia
b. persatuan seni tari seluruh indonesia
c. persatuan silat seluruh indonesia
d. persatuan sepak bola seluruh indonesia
e. persatuan sepak bola sehat indonesia

105. Berapa lama permainan sepak bola normal?


a. 2 x 45 menit c. 2 x 35 menit e. 2 x 50 menit
b. 2 x 40 menit d. 2 x 30 menit
106. Lari jarak menengah disebut juga? middle distance running
a. Short distance running c. Cross country e. Maraton
b. Long distance running d. Middle distance running

107. bahaya yang di timbulkan dari alam adalah …


a. binatang buas d. banjir
b. orang jahat e. rampok
c. binatang melata

108. langkah awal penyelamatan terhadap korban kecelakaan yang terjadi adalah…
a. menelpon polisi d. mencari identitas
b. memberitahu keluarga e. menyelamatkan jiwa korban
c. menelpon rumah sakit

109. waktu yang bebas atau waktu yang memberikan peluang kepada seseorang untuk bebas atau tidak terikat
oleh suatu tugas, pekerjaan atau kewajiban yang harus di kerjakan secara rutin di sebut …
a. waktu luang c. waktu belajar e. waktu istirahat
b. waktu usaha d. waktu bekerja

110. berikut upaya dalam menjaga hidup sehat , kecuali …


a. menjaga kesehatan pribadi d. istirahat yang cukup
b. makan makanan yang sehat e. begadang
c. berolah raga teratur
111. Yang harus diperhatikan saat mendekati finish adalah?
a. mengurangi kecepatan dan berdoa
b. menengok lawan
c. mempercepat melebarkan langkah
d. melompat sebelum melawati garis finish
e. memperlambat langkah

112. Dalam Lari jarak pendek, awalannya menggunakan?


a. start berdiri c. start duduk e. matras
b. medium start d. start jongkok

113. Siapakah orang yang pertama kali menemukan permainan bola voli ... .
a. Thomas alfa edison c. Jasson petersburg e. Wiliam
G. Morgan
b. Michael J. Hopkin d. Thomas Wilson

114. Cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim masing masing tim terdiri dari 6 orang pemain.
Devinisi tersebut adalah devinisi dari olahraga.............
a. renang c. Atletik e. lari sprint
b. bola voli d.sepak bola

115. Pada passing bawah kedua lengan merupakan papan pantul yang keadaannya harus ..........
a. serong
b. miring
c. lurus
d. ditekuk
e. Bengkok
116. Permainan bola voli dalam peraturan pertandingan untuk pemenangnya ditentukan harus memenangkan
3 set kemenangan disebut?
a. two winning set
b. three winning set
c. four winning set
d. five winning set
e. six winning set

117. Dalam olahraga sepak bola yang hanya diperbolehkan memegang bola saat bermain adalah?
a. striker c. play maker e. center miedfielder
b. keeper d. defender

118. Latihan lari yang diulang-ulang dengan diselingi masa istirahat disebut?
a. jogging c. interval training e. latihan jasmani
b. fartlex d. over training

119. Petugas pengambilan waktu dalam lomba lari disebut dengan?


a. juri lomba c. starter e. timer
b. sekretaris d. pengawas garis

120. Istilah lain dari gerakan lompat harimau adalah…..


A. Hand stand C. Tiger sprong E. Back roll
B. Forward roll D. Neckspring
121. AIDS di sebabkan oleh virus…..
a. HIV
b. Varicella
c. morbilli
d. polio
e. influenza

122. Masa inkubasi paling lama penyakit AIDS adalah…..


a. 6 bulan – 5 tahun
b. 5 bulan – 6 tahun
c. 4 bulan – 5 tahun
d. 5 bulan – 4 tahun
e. 1 tahun-10 tahun

123. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah …..
a. Bayi
b. Anak- anak
c. Remaja/dewasa
d. Manula
e. Orang tua

124. HIV/AIDS tergolong penyakit …..


a. turunan
b. menular
c. mental
d. bawaan lahir
e. tidak menular

125. Penyebab paling utama penyakit AIDS adalah …..


a. Hubungan sexsual yang menyimpang
b. narkotika
c. ibu hamil
d. Tranfusi darah
e. Menyusui
126. Berikut ini gejala umum penyakit AIDS, kecuali…..
a. Tidur kurang nyenyak
b. Luka di mulut
c. Berat badan menurun drastis
d. Rasa lelah yang berkepanjangan
e. Diare terus menerus tanpa sebab

127. Secara umum penyakit kelamin dapat ditularkan dengan beberapa cara, kecuali…..
a. Sentuhan kulit
b. Melalui pernapasan
c. Bakteri/virus
d. Hewan peliharaan
e. Hubungan sexsual

128. Bayi yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan masuknya virus pada saat…..
a. Masih dalam kandungan
b. persalinan
c. disusui
d. jawaban semua benar
e. jawaban semua salah

129. berikut ini adalah menular sexsual, kecuali …..


a. AIDS
b. sifilis
c. gonorhoae
d. kencing nanah
e. kanker

130. Badan PBB yang mengurusi tentang kesehatan adalah…..


a. FAO
b. WHO
c. ILO
d. UNESCO
e. UNICEF
131. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah ....
a. jalan ditempat d. jalan dan melangkah
b. langkah biasa e. melompat
c. langkah panjang

132. Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah ....


a. senam dasar d. senam irama
b. senam lantai e. senam kesehatan jasmani
c. senam ketangkasan

133. Gerakan senam dansa harus dilakukan dengan ….


a. indah dan menarik d. dinamik
b. cukup serasi e. gerakan cepat
c. harmonis

134.Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah ….


a. alarm d. nada-nada
b. bunyi e. sirine
c. musik

135. Orang melakukan senam dengan tujuan untuk ….


a. penyembuhan d. rekreasi
b. rehabilitasi e. meningkatkan kesegaran jasmani
c. terapi
136. Galoppass dalam senam irama disebut juga ….
a. langkah biasa d. langkah depan
b. langkah rapat e. langkah kebelakang
c. langkah keseimbangan

137. Kruispas dalam senam irama disebut juga …


a. langkah silang d. langkah pantul
b. langkah samping e. langkah berirama
c. langkah lingkar

138. Huppelpas dalam senam irama disebut juga ….


a. langkah silang d. langkah pantul
b. langkah samping e. langkah maju
c. langkah lingkar

139. Zijpas dalam senam irama disebut juga ….


a. langkah silang d. langkah pantul
b. langkah samping e. langkah berirama
c. langkah lingkar

140. Loopsprong dalam senam irama disebut juga ….


a. loncat biasa d. loncat silang
b. loncat rapat e. loncat samping
c. loncat depan
141. Induk organisasi renang indonesia adalah ....
a. PSSI
b. IPSI
c. PRSI
d. PBSI
e. PTMSI

142. Berikut ini adalah etika di kolam renang, kecuali ....


a. Mengikuti aturan
b. Memakai kaca mata renang
c. Meludah
d. Tidak memakai alas kaki
e. Berpakaian renang

143. Renang secara tereatur akan membuat badan menjadi...


a. Capek
b. Sehat
c. Letih
d. Lemas
e. Kram

144. Panjang papan loncatan dalam loncat indah adalah...


a. 2,8 m
b. 3,8 m
c. 4,8 m
d. 5,8 m
e. 6,8 m

145. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu badan berada di udara adalah...
a. Melayang lurus
b. Jongkok
c. Tengadah
d. Posisi bebas
e. Menyudut
146. Dalam perlombaan loncat indah setiap peloncat wajib menguasai kelompok loncatan yang utama yaitu...
a. 1 kelompok utama
b. 2 kelompok utama
c. 3 kelompok utama
d. 4 kelompok utama
e. 5 kelompok utama

147. Aspek yang dinilai pada kejuaraan loncat indah adalah


a. Kecepatan
b. Keindahan
c. Ketepatan
d. Kelentukan
e. Semua benar

148. Di bawah ini yang termasuk kedalam menara loncat indah kecuali...
a. 1 m
b. 2 m
c. 3 m
d. 5 m
e. 7,5 m

149. Istilah lain dari loncat berbalik adalah...


a. Inward
b. Forward
c. Backward
d. Salto
e. Reverse

150. Berikut ini yang termasuk ke dalam loncat inward...


a. Salto ke dalam
b. 2 salto ke dalam
c. 1 ½ salto kontra
d. Salto melayang ke dalam
e. Loncatan ke dalam