NUTRISI IBU MENYUSUI

Disusun: Dinda Noviyanti 1810711007

Diana Agustina 1810711021
Alda Amatus Syahidah 1810711028

1
 Pengertian Nutrisi Ibu Menyusui

> Nutrisi adalah substansi organik yang dibutuhkan

organisme untuk fungsi normal dari system
tubuh, pertumbuhan, dan pemeliharaan kesehatan
> Pengertian nutrisi ibu menyusui adalah makanan
yang didalamnya terkandung banyak zat-zat
yang bermanfaat bagi bayi seperti vitamin,
karbohidrat, protein, lemak dan mineral yang
dibutuhkan bayi.
2
 Pengertian ASI
> Air Susu Ibu (ASI) adalah suatu emulsi lemak
dalam larutan protein, laktosa dan garam-garam
anorganik yang disekresi oleh kelenjar ibu yang
berguna sebagai makanan bagi bayi.
> ASI merupakan makanan alamiah yang disediakan
untuk bayi, sehingga mempunyai komposisi
nutrisi yang sesuai untuk perkembangan bayi

3
 1. ASI kaya akan zat penting yang
dibutuhkan oleh bayi
2. ASI sebagai sarana untuk mendekatkan
sang ibu dengan sang buah hati
3. ASI memberikan kekebalan yang
optimal untuk bayi
4. ASI tidak basi dan selalu segar
Manfaat 5. ASI lebih higienis dibandingkan dengan
susu lain
ASI 6. ASI menjadi pelindung yang baik
7. ASI akan berubah sesuai kebutuhan
bayi
8. ASI merupakan pelindung dari berbagai
alergi makanan
9. ASI makanan yang tepat untuk bayi
10. ASI bermanfaat untuk ibu dan bayi
4
 Faktor yang mempengaruhi Produksi ASI
Emosi dan Penggunaan
keadaan alat
Perawatan
Makanan payudara
psikis kontrasepsi

Anatomi Faktor obat-

payudara Fisiologi
obatan

5
 PRINSIP IBU MENYUSUI
Gizi pada ibu menyusui sangat erat kaitannya dengan
produksi air susu. Syarat-syarat dalam menyusun menu:
seimbang, tidak ada pantangan makanan (kecuali alergi), mudah
dicerna dan tidak terlalu merangsang pencernaan.
Syarat-syarat prinsip gizi ibu menyusui:
1. Susunan menu harus seimbang.
2. Dianjurkan untuk minum air 8012 gelas/hari.
3. Menghindari makanan yang banyak bumbu, terlalu
panas/dingin, tidak menggunakan alkohol untuk kelancaran
pencernaan ibu.
4. Dianjurkan banyak makan sayuran berwarna dan buah-buahan.

6
 FAKTOR YANG MEMPENGARUHI GIZI IBU MENYUSUI
a. Makanan b. Cairan c. Protein
Berhubungan erat dengan Dianjurkan ibu menyusui minum Penambahan 15-20 gram
volume ASI. 2-3 liter/hari protein sehari sangat dianjurkan
karena adanya variasi dari tiap
individu.

d. Suplementasi e. Vitamin dan Mineral f. Aktivitas

Apabila makanan yang Vitamin sangat baik bagi bayi Semakin banyak aktivitas yang
dikonsumsi telah seimbang, karena bisa mengoptimalkan membuat stress akan
suplementasi tidak diperlukan. kekebalan yubuh. Sedangkan mengakibatkan produksi ASI
mineral dibutuhkan pada bayi yang tidak maksimal.
karena tulang pada bayi sedang
mengalami masa pertumbuhan.

7
 ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN IBU YANG SEDANG MENYUSUI

1. Energi 5. Vitamin D
Dalam 6 bulan pertama Sangat diperlukan
dibutuhkan sebesar untuk kesehatan gigi
700kkal/hari. Untuk 6 bulan dan pertumbuhan
kedua 500 kkal/hari. Pada tulang.
tahun kedua 400 kkal/hari.

4. Kalsium
Diperlukan dalam
2. Protein jumlah yang cukup
Untuk 6 bulan pertama 16 besar sekitar 400 mg.
gram/hari. Untuk 6 bulan
kedua 12 gram/hari. Untuk 3. Zat Besi
tahun kedua 11 gram/hari. Memerlukan zat besi
sebesar 5mg/hari.

8
 ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN IBU YANG SEDANG MENYUSUI

6. Vitamin B-6 10. Cairan

Berfungsi sebagai Agar dapat
metabolisme lemak dan menghasilkan air susu
protein, system kekebalan dengan cepat, hampir
dan sangat dibutuhkan bagi 90%air susu ibu terdiri
produksi sel darah merah dari air.
dan putih

9. Zinc (Seng)
Berguna untuk
7. Asam Folat mendukung system
Berguna untuk mensintesis 8. Vitamin B-12 kekebalan tubuh yang
DNA dan membantu dalam Berfungsi untuk sehat dan penting
pembelahan sel. mendukung system dalam penyembuhan
saraf dan produksi sel luka
darah merah.

9
10
“Kebutuhan gizi pada ibu
yang sedang menyusui
harus dipertimbangkan
karena menyangkut gizi
anak sebelum lahir dan
semasa bayi.”

11
Thanks!
Any questions?

12