KONSEP DIRI

Sumber :
modul dan buku Adi W. Gunawan
“Born to be a Genius”

Fasilitator:
Feny Candra Wijayanti
Konsep diri adalah…
• Persepsi seseorang terhadap dirinya sendiri,
yang terbentuk melalui pengalaman hidup dan
interaksi dengan lingkungan, dan mendapat
pengaruh dari orang-orang yang dianggap
penting.

Shavelson, Hubner and Stanton (1974)

• Identitas-diri seseorang, suatu skema yang
terdiri atas sekumpulan keyakinan dan perasaan
yang terorganisasi tentang diri sendiri

Baron, R.A and Bryne, D.E. (1998)

# Konsep-diri berubah sejalan dengan
bertambahnya umur maupun dalam merespon
perubahan situasi.
 DIRI IDEAL

• Apa yang kita harapkan ada atau terjadi pada

diri kita.
• Gambaran orang yang “kita ingin menjadi”
secara kualitas.
 CITRA DIRI

• Cermin diri.
• Siapa diri kita menurut pikiran kita.
 HARGA DIRI
• Evaluasi terhadap diri sendiri
• Komponen emosional dari konsep diri
• Merupakan kunci keberhasilan hidup
• Akibat harga diri rendah :
takut berbuat salah, takut penolakan, merasa
tidak layak untuk sukses, suka mencari
kesalahan / menjelekkan orang lain agar orang
lain tampak rendah.
Hubungan ketiganya :
• Semakin dekat diri ideal kita dengan citra
diri kita, semakin tinggi harga diri kita.
• Semakin jauh diri ideal kita dengan citra diri
kita, semakin rendah harga diri kita.

# Tinggi rendahnya harga diri seseorang akan

mempengaruhi kepercayaan dirinya.
Contoh kasus 1
Anda sebagai orangtua menetapkan diri ideal
bagi anak anda bahwa anak anda harus selalu
mendapat nilai 10 untuk setiap mata pelajaran
yang diujikan. Karena anak anda tidak bisa
menolaknya, dia terpaksa menerima diri ideal
tersebut. Ternyata hasil ujian tidak seperti yang
diharapkan dan anda memarahi anak anda. Bila
ini terjadi maka anak anda akan melihat dirinya
sebagai orang yang gagal. Ini berarti citra
dirinya jelek.
• Karena citra diri tidak sama dengan diri ideal,
maka ini akan mengakibatkan harga diri anak
menjadi sangat rendah. Anak tersebut akan
mengalami rasa ketidakberdayaan yang
dipelajari (learned-helplessness)
Contoh kasus 2
Sebelum anda bekerja di suatu perusahaan,
anda telah menetapkan diri ideal anda sebagai,
misalnya manajer yang berhasil. Ternyata,
setelah bekerja, anda tidak bisa mencapai posisi
tersebut karena anda dianggap kurang mampu.
Hal ini akan membuat citra diri anda tidak baik.
• Bila anda tidak berhati-hati dalam
menyikapinya, maka ini akan berakibat pada
harga diri anda. Harga diri anda semakin rendah
dan akibatnya akan semakin merugikan diri
anda.
• Bila anda bijaksana dan tahu cara yang benar
dalam mengahadapi kejadian ini, maka
peristiwa tersebut tidak akan merusak harga diri
anda. Caranya, perbaiki citra diri anda dengan
meningkatkan kemampuan anda.
• Cara meningkatkan kemampuan bisa dengan
mengikuti pelatihan-pelatihan, membaca buku
atau mencari seorang pembimbing.
• Jadi, diri ideal tidak berubah. Yang harus anda
tingkatkan adalah prestasi anda.
• Jika citra diri meningkat, maka harga diri anda
juga akan meningkat.
SISTEM OPERASI KOMPUTER
MENTAL
• Ada konsep diri yang mendukung kemajuan
seseorang, ada yang justru bersifat
menghambat.
• Ada yang menyadari akan konsep diri, dan ada
yang sama sekali tidak tahu.
• Konsep diri ini setelah terbentuk akan menjadi
semacam operasi yang menjalankan komputer
mental kita.
• Konsep diri bermain di level bawah sadar.
Cukup sulit seseorang untuk mau secara sadar
dan jujur melakukan analisis terhadap konsep
diri yang dimilikinya.
• Sebelum memberikan solusi kepada orang yang
meminta saran kita, sebaiknya kita menjelaskan
terlebih dahulu tentang konsep diri karena
daripada sekedar memberikan solusi, akan lebih
membantu bila orang tersebut tahu alasan
mengapa mereka mendapat masalah.
• Biasanya, setelah seseorang menyadari bahwa
akar permasalahan dalam dirinya adalah konsep
diri yang salah, maka 50% dari masalahnya akan
terselesaikan.
• Hasil penelitian: 77% dari sistem operasi atau
program yang menjalankan komputer mental
kita adalah program yang salah dan bekerja
melawan diri kita. Cara mengetahuinya adalah
dengan melihat kehidupan orang itu.
• Sistem operasi sangat penting untuk dibenahi
karena program ini menentukan cara berpikir,
sikap, kepercayaan, rasa takut, impian, tujuan,
pilihan, keputusan, tindakan, dan keberhasilan
kita.
VIRUS PIKIRAN
• Virus pikiran dalah cara berpikir yang tidak
benar karena didasarkan pada asumsi yang
salah.
• Cara berpikir ini bisa karena murni cara berpikir
kita yang memang tidak benar dan bisa juga
karena mendapat pengaruh dari orang lain atau
lingkungan.
• Efek virus ini langsung mengenai konsep diri
seseorang.
contoh
• Orang tua memarahi anaknya :
“Kamu memang anak bodoh” Kamu selalu tidak
pernah bisa mengerjakan hal dengan benar!”
• Seorang kawan memberi komentar akan
rencana yang telah kita buat :
“Sudahlah, buat apa susah-susah. Kamu tidak
mungkin akan bisa melakukannya. Apa
kemampuanmu sudah cukup? Sudahlah,
daripada nanti gagal, lebih baik terima saja
kenyataan bahwa kamu nggak akan bisa
melakukannya.”
• Jika kita menerima “saran” atau “masukan” ini
dengan tidak berpikir lebih jauh, maka sadar
atau tidak sadar kita telah terinfeksi virus
pikiran.
• Efek kerja virus ini akan terlihat dari
keberhasilan hidup seseorang. Semakin
pengaruhnya kuat, semakin jauh orang itu
dengan keberhasilan.
Cara melawan dan mengalahkan
virus pikiran
Dengan menuliskan
“Kisah Sukes”
Kisah Sukses
• Kisah sukses adalah peristiwa-peristiwa yang
terjadi dalam hidup kita yang menggambarkan
keberhasilan kita, baik itu keberhasilan besar
maupun keberhasilan kecil.
• Jangan pernah membandingakan kisah sukses
kita dengan kisah sukses orang lain.
• Buatlah daftar kisah sukses dan beri penjelasan
mengapa anda merasa bahwa ini adalah kisah
sukses.
 Cara kerja kisah sukses dalam
melawan virus pikiran
• Komunikasi yang paling penting adalah
komunikasi pada diri sendiri (self-talk)
• Self-talk yang berulang-ulang lama kelamaan
akan mempengaruhi dan memprogram pikiran
kita. Oleh karena itu hati-hati dengan self-talk
yang negatif.
• Self-talk ini muncul berdasarkan pengalaman
kita, baik secara sadar maupun secara tidak
sadar.
• Self-talk yang negatif akan cenderung lebih
mudah diterima karena kita cenderung
menyukai cerita yang agak negatif.
• Untuk melawan hal itu, kita perlu secara sadar
mengingat kembali semua kisah sukses kita.
• Dengan membuat daftar dan alasan mengapa
kita merasa bangga dengan kisah sukses itu,
maka secara perlahan tapi pasti kita melawan
dan melumpuhkan virus pikiran yang ada dalam
diri kita.
• Merenungkan kisah sukses kita, membacanya
berulang-ulang, dan meresapi perasaan yang
menghubungkan dengan setiap kisah tersebut,
merupakan cara yang berfungsi sebagai self-talk
yang positif.
• Kalau kita terus mengulang mengingat kisah
sukses kita, maka akhirnya self-talk ini yang
akan mendominasi pikiran kita.
SUKSES
• Bukan suatu tujuan tetapi sukses adalah
perjalanan diri berdasar peta sukses yang kita
rencanakan sendiri dengan penuh kesadaran.
• Untuk sukses, kita harus belajar dengan otak
yang kita punyai.
otak pria : 100 - 140 gram
otak wanita : 100 – 150 gram
jumlah sel otak : lebih dari 1 triliun
• Tentukan yang akan anda capai.
• Setiap malam bayangkan diri anda yang sukses
(setiap akan tidur)
• Cara :
berhenti mencaci maki diri anda
mencari teman yan positif
teman boleh banyak, sahabat sedikit saja, karena
sahabat adalah teman yang bisa membantu
anda.
Prinsip sukses = BE X DO
BE (dalam diri) DO (action)

Impian Aktifitas
Yakin Skill
Syukur Knowledge
Pasrah
Doa
Belief yang menghambat
• Belief = keyakinan
• Contoh :
keturunan
pendidikan
nasib
jenis kelamin
sukses hanya untuk orang tertentu
usia
tidak punya modal
kesehatan / fisik tidak menunjang
Mental Block
• Mental block: yang menghambat pencapaian
tujuan
• Bentuk mental block:
takut
malas
suka menunda
khawatir
cemas
ragu
perasan tidak mampu