By ; sofia naimah

Jus untuk hipertensi

 Bahan – bahan
resep untuk : 1 porsi
1. 100 gram belimbing
2. 100 gram semangka
3. 100 gram apel
 Cara pembuatan
1. Cuci bersih semua buah lalu, iris kecil kecil agar mudah
hancur.
2. masukkan ke dalam gelas blender, proses sampai halus
dan tercampur rata.
3. Agar lebih segar, sajikan denga menambahkan es serut di
atasnya.
Catatan;
Selain bermanfaat untuk terapi hipertensi olahan resep jus
buah belimbing ini juga bisa digunakan untuk mencegah dan
mengatasi penyakit diabetes militus.
Manfaat buah
 Belimbing
Belimbing mengandung provitamin a, vitamin c, b1 dan
b2 sampai mineral penting seprti fosfor, kalsium, zat
besi, kalium, serat, pektin.
belimbing manpu menurunkan tekanan darah
tinggi dan kolesterol berkat kandungan serat larut dan
anti oksidan di dalamnya. Serat larut dalam belimbing
juga berguna untuk mencegah penyakit stoke, obesitas,
dan memelihara kesehatan
pencernaan.
belimbing bisa dimanfaatkan untuk keperluan terapi
hipertensidan terapi diabetes militusatau menurunkan
kadar gula darah
 Buah semangka
buah semangka kaya akan nutrisi seperti serat,
lycopene, vitamin A dan kalium yang baik untuk
penderita penyakt darah tingi penelitian dari florida,
state university menujukan bahwa asam amino yang
ditemukan pada semangka yang disebut L-citrulline
atau L-arganine, bisa menurunkan tekanan darah.
Mengonsomsi 6 gram asam amino L-citrulline atau L-
arganine perhari selama 6 minggu peneliti
menemukan bahwa tekanan darah para partisipan
mengalami penurunan dan kembali berfungsi baik.
 Buah apel
Tidak banyak yang tau bahwa buah apel ternyata
baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain
mengandung potassium yang membantu mengontrol
tekanan darah , apel juga mengandung pectin, suatu
serat alami yang membantu mengikat kolesteroldan
toksin dalam darah .