mengetahui keadaan luar. Alat indra manusia sering disebut Panca Indra, karena terdiri dari 5 Indra yaitu 1. Indra Penglihat (mata) 2. Indra Pendengar (telinga) 3. Indra Pembau/Pencium (hidung) 4. Indra Pengecap (lidah) 5. Indra Peraba (kulit) Indra Penglihat Mata terdiri dari otot mata, bola mata dan saraf mata serta alat tambahan mata yaitu alis, kelopak mata dan bulu mata. Alis mata untuk melindungi mata dr keringat Kelopak mata melindungi mata dr benturan Bulu mata melindungi mata dr cahaya yg kuat, debu dan kotoran . Di mata ada daerah yg disebut bintik buta yaitu daerah yg tidak memiliki sel kerujut sehingga jika cahaya dr benda jatuhdi bintik buta tidak akan terlihat. Memelihara Kesehatan Mata Agar mata kita tetap sehat, maka kita harus menjaga dan merawatnya dengan baik. Hal2 yg perlu diperhatikan : Makan makanan yg mengandung vit A seperti sayuran dan buah-buahan Jangan membaca di bawah penerangan yg terlalu redup atau terlalu terang Saat membaca , jarak tulisan dengan mata diusahakan sekitar 30 cm Jangan membaca buku atau menonton TV sambil baring Hindari mata dr kotoran atau debu dengan cara memakai kacamata. Indra Pendengar Indra Pendengar adalah telinga yang terdiri dari: 1. Telinga bagian luar yaitu daun telinga, lubang telinga dan liang pendengaran berfungsi menangkap dan mengumpulkan gelombang bunyi. 2. Telinga bagian tengah terdiri dr Gendang Telinga menerima rangsang bunyi dn meneruskannya ke bagian yg lebih dalam, 3 Tulang Pendengar (martil, landasan, sanggurdi) memperkuat getaran dan meneruskannya ke rumah siput, dan Saluran Eustachius menghubungkan rongga mulut dngan telinga bagian luar. 3. Telinga bagian dalam terdiri dari alat keseimbangan tubuh, tiga saluran setengah badan, tingkap jorong, tingkap bundar dan rumah siput (koklea) mengubah infuls dan diteruskan ke otak. Memelihara Kesehatan Telinga Jangan mendengarkan musik yg melebihi ambang batas karena dapat merusak indra pendengaran, jangan bermain petasan, jangan memukul bagian telinga dan berteriak dibagian telinga, bersihkan telinga secara rutin untuk menghilangkan kotoran jangan menggunakan benda keras kedalam lubang telinga karena dapat berbahaya. Indra Pembau 1. Lubang hidung untuk keluar masuknya udara 2. Rambut hidung untuk menyaring udara yg masuk ketika bernafas 3. Selaput Lendir tempat menempelnya kotoran dan sebagai indra pembau 4. Serabut saraf mendeteksi zat kimia yg ada dalam udara pernafasan 5. Saraf Pembau mengirimkan bau-bauan yg ke otak. Memelihara kesehatan Hidung 1. Membersihkan hidung secara rutin. Sebaiknya kita membersihkan hidung setiap hari. Hidung menjadi kotor karena udara yg kita hirup mengandung debu. 2. Menutup hidung saat berada pada lingkungan yg kotor. Seperti lingkungan yg berdebu, banyak asap rokok dan asap kendraan. 3. Segera berobat ke dokter jika mengalami gangguan pada hidung. Karena gangguan dalam waktu lama dapat merusak fungsi hidung. Indra Pengecap Bagian lidah yg berbintil-bintil disebut papila adalah ujung saraf pengecap. Setiap bintil-bintil saraf pengecap tersebut mempunyai kepekaan terhadap rasa tertentu berdasarkana letaknya pada lidah. Pangkal lidah dapat mengecap rasa pahit, tepi lidah mengecap rasa asindan asam serta ujung lidah dapat mengecap rasa manis. Memelihara kesehatan Lidah 1. Menghindari makan makanan yg terlalu panas atau dingin karena dapat merusak bintil pengecap. Jika bintil pengecap rusak, maka lidah tidak dapat merasakan lezatnya makanan 2. Menyikat lidah saat menggosok gigi agar kotoran pada lidah hilang. Gunakan sikat gigi yg bersih dan lembut. 3. Makan makanan yg mengandung vit C. Vit C bermanfaat mencegah sariawan. Indra Peraba Di kulit terdapat saraf peraba seperti saraf ruffini untuk mersakan panas, saraf krausse untuk merasakan dingin, saraf tanpa selaput untuk mersakan nyeri. Memelihara Kesehatan Kulit Agar kulit selalu sehat, maka kita harus menjaganya dengan baik. Tindakan2 yg dapat dilakukan yaitu mandi 2x sehari, mencuci tangan dan kaki sebelum tidur secara teratur dan makan makanan yg banyak mengandung vit E. Banyak makan sayuran hijau dan buah-buahan. TERIMAKASIH