Menu Bekal Anak


Sekolah *Nasi Putih
 *Telur Rebus
 *Tempe Bacem
 *Cah Sayem
Buah Apel/Strowbery
NILAI GIZI: ENERGI :534 kkal
Karbohidrat 37,4 gram
Protein 29,9 gram
Lemak 29,3 gram
Cara Membuat :
!. Masak Beras hingga menjadi Nasi bentuk nasi sesuai selera
2. Rebus Telur dengan Air mendidih hingga matang, bentuk sesuai selera
3. Rebus tempe dengan gula merah, potong berbentuk
4. Potong sayur dengan ukuran keci, kemudian oseng dan tambahkan sedikit
Protein
air Waktu Menu Bahan Makanan BeratEnergi LEMAK HA
Hewani Nabati
makan pagi Nasi Uduk nasi uduk 75 88.6 0.0 1.6 1.1 17.6

Tempe Bacem Tempe kedele murni 30 44.7 0.0 5.5 1.2 3.8
Gula aren 10 36.8 0.0 0.0 0.0 9.5
Telur Rebus Telur bebek 100 189.0 13.1 0.0 14.3 0.8
Cah Sayur Ayam Ayam 50 151.0 9.1 0.0 12.5 0.0
Bayam 10 3.6 0.0 0.4 0.1 0.7
Selada 20 3.0 0.0 0.2 0.0 0.6
Buah Apel 30 17.4 0.0 0.1 0.1 4.5