GERMAS

(GERAKAN MASYARAKAT
HIDUP SEHAT)

DI SUSUN OLEH : MERRYLINDA PERMATA

 GERMAS adalah kebijakan pemerintah yang
dikemas dalam bentuk kegiatan terpadu dan
terkonsep yang harus dilakukan oleh seluruh
elemen bangsa dengan kesadaran, kemauan
dan kemampuan berperilaku sehat demi
meningkatkan kualitas hidup.
Fokus GERMAS :

 1. KONSUMSI BUAH DAN SAYUR

 2. MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK

 3. MEMERIKSAKAN KESEHATAN SECARA RUTIN

 MENGAPA MAKAN BUAH DAN SAYUR ITU
PENTING?
 KARENA SAYURAN DAN BUAH MERUPAKAN
SUMBER BERBAGAI VITAMIN, MINERAL DAN
SERAT PANGAN, YANG DAPAT MENINGKATKAN
KEKUATAN DAN KETAHANAN TUBUH.
 MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH DAN
MENGHINDARI BERBAGAI JENIS PENYAKIT
SECARA ALAMI
 BAGAIMANA PORSI MAKAN SAYUR DAN BUAH
YANG DIANJURKAN?
 2 – 3 PORSI BUAH SETIAP HARI
 SETENGAH PIRING BUAH DAN SAYUR