GIZI PADA

LANSIA
dr. Tiara Febriani Nuranti
Klinik Pratama Sehati
PROSES PENUAAN
 Massa otot
akan
berkurang dan
massa lemak
bertambah

Inkontinensi Penurunan
a urin MASALAH fungsi sel
PADA otak
LANSIA

Kapasitas Kemampua
ginjal n motorik
menurun menurun
 Banyaknya
gigi yang
mobilitas
sudah
usus
tanggal
menurun

Penurun
an fungsi
indera

ANOREKSIA 
MALNUTRISI
Prinsip Gizi Untuk Lansia

Vitamin
Protein dan
mineral

Karbohidrat
dan lemak
dibatasi

Serat dari
Air putih buah dan
sayur
Rata-rata kebutuhan energi lansia
Laki-laki = 2200 kkal
Perempuan = 1900 kkal
Kebutuhan energi lansia berbeda-
beda
tergantung pada USIA, AKTIVITAS,
BERAT
BADAN, JAM TIDUR, PENYAKIT, dan
lain-lain
Konsultasi kepada ahli gizi
Tips makanan
sehat bagi lansia
<masakan
Kurangi santan,
dengan bumbu > Makanan
daging berlemak,
yang tidak berserat
dan berminyak
merangsang

> Diolah dengan < konsumsi gula

> Makanan
di panggang, dan karbohidrat
berkalsium tinggi
kukus, atau rebus tinggi

Membuat
masakan lebih Kurangi garam
lunak