REMAJA SEHAT PEDULI SESAMA

Dimensi Fisik :
Dimensi Mental :
Olah raga, makan
makanan sehat, Membaca, mendidik,
cukup tidur, bersantai menulis, belajar
keahlian – keahlian baru

Dimensi Emosional : Dimensi rohani :

Menjalin hubungan, Bermeditasi, menulis
memberikan junal, berdoa,
pelayanan, tertawa menyimak media yang
berkualitas
 Kebersihan & Kesehatan
• Kebersihan
– Keadaan bebas dari kotoran, termasuk
diantaranya debu, sampah dan bau.

• Kesehatan
– Keadaan sehat dan aman secara fisik, mental
dan sosial.
 Gaya Hidup Bersih dan Sehat
• Menjaga Pola Makan
– Kontrol kualitas dan keragaman makanan serta jumlah yang
dimakan.
• IMT
– IMT = berat badan kg
– Tinggi badan x Tinggi badan m
Arti IMT :
< 17,0 = Sangat Kurus
17,0-18,4 = Kurus
18,5-25,0 = Normal
25,1-27,0 = Gemuk
>27,0 = Sangat Gemuk

Apa yang kita lakukan jika, saya, teman, keluarga terlalu gemuk
atau terlalu kurus
• Melakukan Olah raga
– 30 menit sehari, 3x seminggu
• Tidak merokok dan Tidak Minum –
minuman Beralkohol
– Kurangi, hentikan hindari sejak dini
• Kurangi penggunaan kendaraan bermotor
dengan berjalan kaki atau bersepeda
• Menjaga kebersikan MCK
• Pembuangan sampah dan limbah
keluarga
 Jadikan Bersih dan Sehat itu
Menyenangkan
Mengapa menjadi bersih dan sehat itu menyenangkan?
• ÜMemiliki tubuh yang bersih dan sehat akan membuat banyak
orang senang bergaul denganmu. Dengan aktif berolahraga setiap
hari kamu akan berumur lebih panjang dan lebih sehat.
• ÜAda rasa bangga apabila memiliki rumah kecil tapi bersih dan
sehat.Dengan selalu menjaga kebersihan rumah dan kesehatan
keluarga secarabersama-sama, rumah dan keluargamu akan
menjadi contoh yang baik di lingkungan tempat tinggalmu.
• ÜMenjaga kebersihan sekolahmu akan membuat lingkungan
sekolah dan warga sekolah menjadi sehat. Suasana belajar menjadi
menyenangkan apabila sekolah bersih dan kita sehat. Terkadang
sekolah yang bersih dan
sehat mendapatkan penghargaan yang memberikan kebanggaan.
 Bagaimana Menjaga Kebersihan
dan Kesehatan
• Buat Jadwal rutinitas harian

(Silahkan buat jadwal Rutininas Harian

tentang bagaimana cara menjaga
kebersihan dan kesehatan untuk diri
sendiri) formatnya bebas
 Membentuk Kebiasaan Baik
• IDE ?
• Diri Sendiri
• Di Keluarga
• Di Sekolah
• Di Tempat Tinggal