Liderazgo y

delegación de
funciones
Psic. Arianne Martín
 Esquema de trabajo
Sentido
Sentir el sentido

Realización tarea
Tipos de coordinación

Estructura y dinámica
Delegar

Herramientas y recursos:
Gestión del tiempo

Pensamiento Colectivo Interacción Motivaciones

Técnicas Comunicar Cuidarse para cuidar
Cuidarse para cuidar
¿Qué es el estrés?
El estrés aparece cuando existen situaciones que implican
demandas fuertes para la persona hasta el punto de poder
agotar los recursos de afrontamiento que esa persona
posee.
Aspectos objetivos/subjetivos
Estímulos externos estresores

 Patrones de afrontamiento personal

Interacción
¿Qué es el ESTRÉS?

Respuesta adaptativa y automática del organismo

ante una situación amenazante (agente estresor),
externa o interna (entorno, pensamientos, cuerpo)

AGENTE ESTRESOR

RESPUESTA RESPUESTA RESPUESTA

FISIOLÓGICA COGNITIVA CONDUCTUAL
¿Qué es el ESTRÉS?

El estrés positivo EUTRÉS nos ayuda a enfrentarnos a situaciones

amenazantes:
-Mejor percepción de la situación
-Búsqueda de soluciones eficaces
-Prepara al organismo para actuar de forma rápida

El estrés negativo DISTRÉS nos impide enfrentarnos a la situación

amenazante.
-Sobreactivación del organismo
-Incapacidad para centrarse en las tareas
-Inadecuadas estrategias de afrontamiento
La manera en que interpretamos y pensamos acerca de
lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y
experiencia de estrés provocando una reacción negativa,
más que el evento o situación a la que nos enfrentamos.

VARIABLES CONDICIONANTES DEL ESTRÉS

•Personalidad
•Características del estímulo estresante
•Entorno sociocultural
•Estrategias de afrontamiento (coping)
FASES DEL ESTRÉS
El cuerpo se prepara para responder, aumentando
la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, tensando los
músculos, es una reacción biológica que nos prepara a ALARMA
enfrentarnos al agente estresor.

La activación se mantiene mientras dura la estimulación,

aunque aparezca el cansancio, cuando la situación RESISTENCIA
estresante cesa, el organismo vuelve a la normalidad.

Si la activación, los estímulos y demandas

no disminuyen, el nivel de resistencia termina por
agotarse, apareciendo de nuevo la alarma. Se comienzan AGOTAMIENTO
a sufrir problemas físicos y psíquicos.
RESPUESTAS DE ESTRÉS
NIVEL EMOCIONAL
NIVEL FISIOLÓGICO - Angustia.
- Agresión
- Aumento de la adrenalina. - Cansancio.
- Aumento de la frecuencia cardiaca - Depresión.
y respiratoria. - Culpa.
- Aumento de la presión sanguínea. - Malhumor.
- Aumento del colesterol y triglicéridos. - Irritabilidad.
- Aumento de la actividad del tiroides. - Ansiedad.
- Aumento de la coagulación de la sangre. - Frustración.
- Sequedad de boca. - Hostilidad o ira.
- Agudización del sentido del oído. - Desánimo.
- Impaciencia.
RESPUESTAS DE ESTRÉS

NIVEL CONDUCTUAL

- Voracidad, glotonería.
- Falta de apetito.
- Entorpecimiento o rapidez en
el habla.
- Risa nerviosa.
- Temblor. NIVEL COGNITIVO
- Inquietud en las piernas.
- Alteraciones emocionales. - Trastorno de concentración
y memoria ( corto plazo )
- Indecisión.
- Bloqueo intelectual.
ESTRÉS Y ENFERMEDAD
El estrés constituye un factor de riesgo para que los signos y síntomas
de las enfermedad aparezcan (estrés como factor causal), o se agraven
(estrés como consecuencia).

Preocupación por los síntomas, Estresores

esfuerzo por evitarlos o disimularlos internos

Respuesta excesiva de atención o Estresores

rechazo del entorno socio-familiar externos

Respuesta de estrés=Aumento de la sintomatología

 DINÁMICA

Instrucciones: En
equipo, y sin soltarse las
manos, reproduzcan las
siguientes formas o
imágenes.
Reflexiona…
ACTIVIDAD