Anda di halaman 1dari 13

Kebersihan Diri

Pribadi

Personal Hygiene
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Personal Hygiene berasal dari bahasa Yunani yaitu
personal yang artinya perorangan dan hygiene berarti
sehat.
• Personal hygiene adalah upaya seseorang dalam
memelihara kebersihan dan kesehatan dirinya untuk
memperoleh kesejahteraan fisik dan psikologis.

Pengertian
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Meningkatkan derajat kesehatan seseorang
• Memelihara kebersihan diri seseorang
• Memperbaiki personal hygiene yang kurang
• Mencagah penyakit
• Menciptakan keindahan
• Meningkatkan rasa percaya diri

Manfaat Personal Hygiene


Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Mengetahui apakah ada sumber cemaran yang berasal dari tubuh
Sumber cemaran yang penting diketahui adalah : hidung, mulut, telinga, isi
perut, dan kulit.Sumber cemaran yang berasal dari tubuh harus selalu dijaga
kebersihannya agar tidak menambah potensi pencemaran.

• Mengetahui sumber cemaran yang berasal dari perilaku


Sumber cemaran yang berasal dari perilaku biasanya tercipta karena pola
hidup maupun kebiasaan seseorang dalam menjalani aktifitasnya sehari-hari

• Sumber cemaran karena ketidak tahuan


Sumber cemaran ini biasanya terjadi karena belum mengetahui apa saja yang
bisa mengakibatkan cemaran dalam kebersihan pribadi serta tidak menyadari
bahwa hal tersebut menimbulkan penyakit

Prinsip Personal Hygiene


Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Kebersihan kulit
• Kebersihan rambut
• Kebersihan gigi
• Kebersihan mata
• Kebersihan telinga
• Kebersihan tangan, kaki, kuku
• Kebersihan lingkungan sekita

Jenis Personal Higiene


Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Menggunakan barang-barang keperluan sehari-hari milik
sendiri
• Mandi minimal 2x sehari
• Mandi memakai sabun
• Menjaga kebersihan pakaian
• Makan yang bergizi seperti buah dan sayur
• Menjaga kebersihan lingkungan

Kebersihan Kulit
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Memperhatikan kebersihan rambut dengan mencuci
rambut sekurang-kurangnya 3x seminggu.
• Mencuci rambut memakai shampoo atau bahan pencuci
rambut lainnya
• Sebaiknya menggunakan alat-alat pemeliharaan rambut
sendiri.

Kebersihan rambut
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Menggosok gigi secara benar dan teratur dianjurkan
setiap sehabis makan
• Memakai sikat gigi sendiri
• Menghindari makan-makanan yang merusak gigi
• Membiasakan makan buah-buahan yang menyehatkan
gigi
• Memeriksa gigi secara teratur

Kebersihan gigi
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Membaca di tempat yang terang
• Memakan makanan yang bergizi
• Istirahat yang cukup dan teratur
• Memakai peralatan sendiri dan bersih ( seperti handuk
dan sapu tangan)
• Memelihara kebersihan lingkungan

Kebersihan mata
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Membersihkan telinga secara teratur
• Jangan mengorek-ngorek telinga dengan benda tajam.

Kebersihan telinga
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Membersihkan tangan sebelum makan
• Memotong kuku secara teratur
• Membersihkan lingkungan
• Mencuci kaki sebelum tidur

Kebersihan tangan, kaki


dan kuku
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
• Lingkungan sekitar juga sangat berpengaruh terhadap
derajat kesehatan seseorang seperti tempat penyimpanan
pakaian atau lemari, tempat tidur, alat-alat mandi dan
sebagainya. Kebersihan pribadi apabila tidak ditunjang
dengan kebersihan di lingkungan sekitarnya tetap akan
berpotensidalam menularkan penyakit. Oleh karena itu
higiene perorangan lingkungan sekitar dapat dilakukan
dengan cara membersihkan lemari pakaian, menjemur
kasur atau tempat tidur,memperhatikan kebersihan alat-
alat mandi, dan sebagainya

Higiene Perorangan
Lingkungan Sekitar
Mahasiswa PBL FKM Unand 2014
Terima Kasih 

Mahasiswa PBL FKM Unand 2014