Anda di halaman 1dari 3

SUMBER BAHAN MAKANAN YANG

BERMANFAAT BAGI KESEHATAN


KULIT
• Beta-carotene : memelihara kulit sehat
contoh : wortel, tomat, bayam, brokoli,
kentang, dan labu kuning

• Vitamin E : antioksidan yang dapat mencegah


kerusakan kulit akibat sinar matahari
contoh : biji-bijian, apel, buah zaitun, dan
paprika
• Vitamin c : menghancurkan radikal bebas
didalam dan diluar sel
contoh : tomat, jeruk, pepaya, brokoli, dan
bayam