KULIT • Beta-carotene : memelihara kulit sehat contoh : wortel, tomat, bayam, brokoli, kentang, dan labu kuning
• Vitamin E : antioksidan yang dapat mencegah
kerusakan kulit akibat sinar matahari contoh : biji-bijian, apel, buah zaitun, dan paprika • Vitamin c : menghancurkan radikal bebas didalam dan diluar sel contoh : tomat, jeruk, pepaya, brokoli, dan bayam
