DIET AIR

KELOMPOK 3
ANGGOTA KELOMPOK:
1. Adila Nida A
2. Cindra Zuandara
3. Prudence Nathania
4. Ryan Tanjung
5. Rahma Yulita
XII MIPA 4
 DIET AIR

Diet Air merupakan metode yang mengatur asupan minuman

yang masuk kedalam tubuh guna mencapai atau menjaga berat badan
yang terkontrol. Diet ini dapat menurunkan berat badan mulai dari 20
hingga 30 kilogram perbulannya.
 PRINSIP DIET AIR

M
E M
N E
U M
R B
Karbohidrat Lemak
U
A
N
K K
A A
N R
 CARA DIET AIR
1. Sarapan

Atau Atau

2. Siang
3. Snack

Atau Atau

4. Malam
100 gram Atau 150 gram Atau satu telur rebus + salad Atau Buah buahan
MANFAAT DIET AIR
 EFEK YANG TERASA LANGSUNG
• Hari ke-1 dan 2 *Tubuh terasa lebih sejuk dan segar
Laju metabolisme menjadi lebih efisien *Perubahan positif pada fungsi sistem
pencernaan

• Hari ke-3 sampai 7

Berat badan mulai turun • Hari ke-15 sampai 20
(+) Terlihat perubahan bentuk tubuh secara
+
nyata menjadi lebih kecil
Efek detoksifikasi
(-) Tubuh terasa lemas dan lesu, serta mudah
merasa lelah
• Hari ke-8 sampai 14 Catatan:*hanya sedikit orang yang mencapai tahap
(+) * Kejernihan pikiran. Menjadi lebih fokus ini.*
*Energi meningkat
*Tekanan darah menurun
 KAITANNYA DENGAN KATABOLISME

Diet Air ini termasuk kedalam Katabolisme Lemak. Karena pada

malam hari makanan yang di konsumsi akan menjadi lemak dan di
simpan saat istrahat pada malam hari, lemak tersebut akan di uraikan
menjadi energi untuk pagi hari hingga kembali ke malam hari.
 Daftar pustaka
1. https://blog.tempo.co./read/1151056/tips-diet-dengan-air-putih-
biar-berat-badan-cepat-turun/full?view=ok
2. https://www.google.com-amp-s-hellosehat.com/hidup-
sehat/fakta-unik/cara-dietair-putih-aman/amp/
3. https://www.deherba.com/apakah-minum-air-bagus-untuk-
metabolisme.html
TERIMAKASIH