TIPS AGAR TETAP

SEHAT SEBELUM,
SELAMA DAN SETELAH
BERHAJI
SEBELUM KEBERANGKATAN HAJI
KLASIFIKASI CALON JAMAAH HAJI

1. Memenuhi Syarat
2. Memenuhi Syarat dengan pendampingan
3. Tidak memenuhi syarat sementara
4. Tidak memenuhi syarat
PEMERIKSAAN TAHAP III
Tahap terakhir ini dilakukan oleh Panitia Penyelenggara
Ibadah Haji (PPIH) Embarkasi Bidang Kesehatan. Tahap
ini dilakukan pemeriksaan kesehatan yang akan
menentukan apakah jemaah haji layak atau tidak
terbang sesuai dengan peraturan penerbangan
internasional
 YANG PERLU DIPERHATIKAN
SEBELUM BERANGKAT
-Jamaah harus mengontrol dan memeriksakan kesehatan secara
teratur sebelum keberangkatan.
- Memakan makanan yang bergizi dan perbanyak konsumsi
buah-
buahan.
- Istirahat yang cukup.
- Latihan dan berolah raga, terutama jalan kaki selama di tanah
air.
- Sering mengikuti penyuluhan kesehatan.
- Hindari kegiatan yang tidak sehat, seperti merokok, terlambat
makan dan tidak berolah raga.
- Mengonsumsi vitamin secara teratur.
 MEMELIHARA KESEHATAN DI ARAB
SAUDI
 Makan makanan bergizi dan buah buahan
 Jangan menunda waktu makan
 Hindari aktifitas berlebihan
 Lakukan peregangan , terutama setelah perjalanan jauh
 Periksa kesehatan secara teratur, dan minum obat sesuai dg jenis
penyakit yang diderita
 Gunakan payung atau pelindung kepala dari sinar matahari saat
berada diluar pondokan
 Semprotkan air di wajah atau di masker menggunakan semprotan
air (spray water)
 Minum air zam-zam atau air putih sesering mungkin
 Gunakan masker setiap kali keluar dari pondokan
 Gunakan pakaian dan alas kaki yang nyaman jika berada diluar
pondokan
 Mengatur waktu yang tepat untk beribadah di luar pondokan
 Hindari kontak langsung dg onta, foto langsung (SELFI) dan minum susu
onta langsung di peternakbagi jamaah wanita yang usia subur (masih
haid) dianjurkan konsultasi kepada dokter untuk mengatur siklus haidnya
saat ibadah haji berlangsung
 Jangan menahan buang air kecil
 Tidak merokok
 Tahallul (bercukur ) sehat dan aman tidak bergantian pisau cukurnya
 Seringlah membaca doa doa untuk kesehatan dan keselamatan
 Ikuti aturan yang sudah di ada
 Berprilaku hidup bersih dan sehat (biasakan cuci tangan )
 Berupaya meningkatkan perlindungan diri agar sehat
 Perkuat niat ibadah
TERIMA KASIH