Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?

 Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu

lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.
Gejala Tekanan darah tinggi
 Sakit kepala
 Sakit kuduk
 Sulit Tidur
 Kelelahan
 Mual
 Muntah
 Sesak nafas
 Gelisah
 Pandangan
kabur
Pembagian hipertensi
Hipertensi essensial ( hipertensi primer ) :
tidak diketahui penyebabnya

Hipertensi sekunder : di sebabkan oleh

penyakit lain
hipertensi primer
 Genetik : Respon nerologi terhadap stress atau
kelainan eksresi
 Obesitas : terkait dengan level insulin yang tinggi
 Hilangnya Elastisitas jaringan dan arterisklerosis
pada orang tua serta pelebaran pembuluh darah.
 Kebiasaan hidup : Konsumsi garam yang tinggi,
makan berlebihan, stress, merokok, minum
alkohol.
Hipertensi sekunder
 Ginjal : Glomerulonefritis, Pielonefritis, Nekrosis tubular
akut, Tumor
 Vascular :
Aterosklerosis, Hiperplasia, Trombosis, Aneurisma, Embol
i kolestrol, Vaskulitis
 Kelainan endokrin :
DM, Hipertiroidisme, Hipotiroidisme
 Saraf : Stroke, Ensepalitis
 Obat – obatan : Kortikosteroid
Penyebab Tekanan darah tinggi
 Usia
 Diet
 Penyebab Tekanan darah tinggi
 Stress
 Keturunan
 Merokok
 Kegemukan
 Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
 Konsumsi minuman keras
 Kelainan ginjal, dll
 patofisiologi
 lETIOLOGI Kompensasi
Penyempitan
pembuluh ventrikel kiri
Volum
darah memompa
darah
dengan keras
kuran
g
TD meningkat/CO menurun

Pandangan berkunang2, lemas,

kaku kuduk, cepat marah, nyeri
kepala, mual atau muntah
Penatalaksanaan

 Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi

banyak buah, rendah kolestrol, tidak minum
alkohol.
 Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari
 Penurunan Berat Badan
 obat antihipertensi : thiazide, beta-blocker dan
kombinasi alpha dan beta blocker, calcium
channel blockers, ACE inhibitor, angiotensin
receptor blocker dan vasodilator seperti
hydralazine.
Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
 Turunkan kelebihan berat badan
 Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
 Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman
keras!
 Istirahat yang cukup
 Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
 Pola makan yang seimbang
 Olahraga
Manfaat Diet Rendah Garam

 Membantu menghilangkan
penimbunan air dalam jaringan
tubuh

 Membantu menurunkan tekanan

darah
Contoh Makanan Yang Tidak Diperbolehkan
 Roti, biskuit, krakers yang
dimasak dengan garam
dapur atau soda
 Dendeng, abon, daging
asap, ikan asin, ikan
pndang, sardin, ebi, telur
asin
 Keju, margarin, mentega
 Acar, asinan sayur, asinan
buah
 Garam dapur, vetsin, soda
kue, kecap,terasi, petis
Kandungan Natrium (mg)/100 g
Contoh Makanan Yang Diperbolehkan
 Semua bahan makanan  Bahan makanan dari
segar atau diolah dari hewan dalam jumlah
tumbuh-tumbuhan : terbatas
 beras, kentang, ubi,  daging/ ayam/ ikan paling
kacang tolo, tempe , banyak 100 mg/hari
tahu, oncom  Telur ayam, telur bebek
 Minyak goreng paling banyak 1 buah/hari
 Sayur dan buah-buahan  Susu segar paling banyak 2
 Bumbu-bumbu seperti: gelas/hari
bawang merah putih,  Miniman seperti kopi, teh,
jahe,kemiri, kunir, sirup, sari buah
kencur, lombok,
sereh,cuka
Contoh MENU SEHARI
 Pagi : Nasi
Telur dadar
Tumis kangkung

 Pukul 10.00 : Selada buah

 Siang : Nasi
Ikan bumbu rujak
Tempe goreng
Sayur asem
Pepaya

 Pukul 16.00 : Kue nagasari

 Malam : Nasi
Semur daging
Tahu tim pedas
Tumis wortel
nanas
Salah satu contoh garam rendah
natrium

LoSoSa
MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
DAN OLAHRAGA
PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH
POSYANDU LANSIA
Kontrol Teratur
 AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL

STROKE KEBUTAAN
Terima kasih