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LESIONES DEPORTIVAS

Es cualquier daño que se le haga al


organismo en la actividad deportiva

• Psicológico

• Físico
Causas
• Extrínsecas:
• Trauma Directo
• Terreno Inadecuado
• Clima
• Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria
• Intrínsecas
– Retracciones Musculares
– Edad, Sexo, constitución
– Alimentación
– Cargas en Tiempo
– Deshidratación
– Desbalance Muscular
– Debilidad Muscular
– Alteraciones Posturales
– Microtraumatismos Repetitivos
Tipos LD Sobrecargas
Musculares
Ligamentos
Tendinosas
Oseas
Articulares
Lesiones por Sobrecarga

• Causal repetitivo o
acumulativo
Lesiones Ligamentarías

• Esguinces: I, II y III
Causadas por
inestabilidad en el
terreno, pisar mal
• Distenciones-
Luxaciones
• Rotura: Parcial o Total
Lesiones Tendinosas

• Tendinopatias
• Rotura: Parcial o Total
Lesiones Musculares
• Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de
entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte
hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
• Acumulación de acido láctico o desecho
• Distensiones musculares
• Contracturas musculares
• Rotura fibrilares o de masas musculares
Lesiones Oseas
• Fracturas

• Periostitis
Lesiones Articulares
• Traumatismo directo
o indirectos
• Luxaciones
acompañados con
lesiones de tejido
blando
Lesiones en la Cabeza
• Debilidad
• Coordinación motora
• Adormecimiento
• Afasia
• Amnesia
• Problemas a largo
plazo.
Porcentaje por
Estructura Anatómica
• Cabeza 15%
• MMSS 5%
• Tronco 3%
• MMII 77%
– Muslo 17%
– Rodilla 28%
– Tobillo 22%
– Pie 10%
Síntomas
• Dolor
• Inflamación o hinchazón
• Hematomas o Equimosis
• Incapacidad de realizar el movimiento
Como Podemos Disminuir las
Lesiones??
• Orientación profesional
– Entrenador
– Medicina Deportiva
– Fisioterapia
Primeros
Auxilios

• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -


gasas
• Retirar al paciente del lugar
• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.
• Etc…
Kinesiotape
• - Tonificar o destensar la musculatura
• - Mejora la circulación sanguínea
• - Tiene efecto de drenaje linfático
• - Disminuye el dolor y la inflamación
• - Estabiliza las articulaciones
Hay que hacer ejercicio
tras una lesión?
El reposo solo se recomienda durante las primeras
horas tras producirse la lesión, o unos días –
dependiendo de su gravedad
Un protocolo de rehabilitación supervisada es
clave para recuperarse de una lesión.
Para tener en cuenta!

• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares


• Calienta y estira antes de hacer deporte.
• Conoce y respeta las reglas del juego.
• Ten en cuenta a los demás.
• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
• Manténgase hidratado
Gracias…