Mengatasi Sulit

Makan Pada Anak

Annisa RF., M.Psi., Psikolog

Gerakan Bersama Terpadu Cegah
Stunting (GEMAR CHATING)
Pendopo Bupati, 15 Des ‘19
Tekanan +
Kelelahan
Fisik

STRESS

Anxiety

Depresi
 Memberi makan
pada anak

Ibu yang stres

1. IBU BAHAGIA

• Psikis ibu dalam kondisi tenang

& nyaman
• Lakukan tindakan ‘segera’ jika
emosi mulai tidak stabil,
sepert: menarik nafas dalam,
minum air putih, menghindari
situasi & kondisi yang membuat
emosi menjadi semakin tidak
stabil

Ibu ‘tenang’ (calm)

Semua anak
mengalami GTM,
jangan panik!
2. CARI TAHU PENYEBAB ANAK TIDAK
MAU MAKAN

• Tumbuh gigi
• Sariawan
• Sakit (cacingan, diare, infeksi
saluran kemih, dll)
• Bosan dengan menu
• Perubahan tekstur terlalu cepat
• Trauma dengan cara pemberian
makan

Ibu ‘pintar’ (knowledge)

3. JANGAN PERNAH MEMAKSAKAN ANAK
BERLEBIHAN UNTUK MAKAN

“Biarkan anak makan

sesuai dengan porsi yang
dia inginkan”

Ibu + lingkungan ‘memahami’

(understands)
4. UBAH PORSI MENJADI LEBIH
KECIL TAPI SERING

x √
5. SUASANA MAKAN YANG RIANG • Diajak bermain keliling
DAN CERIA kompleks
• Diberikan gadget

Dampak : ‘Ketergantungan’

“Fleksibel tapi konsisten”

6. BERMAIN PERAN + EDUKASI
“Dek, liat deh, ini si momo
/boneka sapi/ lahap banget loh
makan nya”

“Dek! Kalau tidak makan, nanti

disuntik pak Dokter loh /
“Dek, si momo sudah selesai ditangkap Pak polisi loh”
makan, akhirnya dia bias bermain
lagi dengan temannya karena
sudah kuat dan sehat”

Ibu ‘memberi contoh’

(modeling)
8. BERIKAN VARIASI MAKANAN + CAMILAN SEHAT

Ibu ‘coba-coba’ (exploring)

9. HINDARI JUNKFOOD

√ x
9. SESUAIKAN JADWAL MAKAN ANAK + BUAT
JADWAL MAKAN

“Jangan paksakan waktu makan

anak dengan orang dewasa”

“Fleksibel tapi konsisten”

“Fisiologi anak akan terbiasa
dengan jadwal makan teratur”
10. HINDARI MAKAN SAMBIL MENONTON
GADGET ATAU TELEVISI

• Ketergantungan
• Anak tidak melihat figure orang yang
memberi makan  hubungan
‘emosional’ tidak terjalin
 Lapar

Nafsu
Responsive
Feeding Makan Anak
Bertambah

Enak
“Memberi makan saat anak lapar,
berhenti saat kenyang, menjadikan
waktu makan sebagai ‘bonding’ antara
orangtua & anak..”
 Eksploring

Modeling Calm

Understand Knowledge