PENDIDIKAN KESEHATAN

ARTRITIS GOUT (ASAM URAT)

RT 01 RW 08 Dusun
Meduran

PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN

Zat yang secara normal dihasilkan tubuh
yang merupakan sisa pembakaran
protein atau penghancuran sel-sel tubuh
yang sudah tua.
Penyakit peradangan
pada sendi yang
disebabkan oleh
tingginya asam urat
dalam tubuh.
 Tanda & Gejala
 Sendi terasa nyeri, terutama pada
malam dan pagi hari
 Sendi terasa ngilu, bahkan tampak
bengkak dan meradang (kemerahan)
 Nyeri sendi berulang kali pada jari
kaki dan tangan, tumit, lutut, siku, dan
pergelangan tangan
 Pada kasus yang berat, sendi akan
mengalami nyeri hebat ketika bergerak
 Konsumsi makanan tinggi purin
 Faktor keturunan
 Konsumsi kafein dan alkohol
 Obesitas/kegemukan
 Gangguan pengeluaran asam urat
diginjal
 Resiko tinggi diatas usia 40 tahu
Makanan Tinggi Purin
 Bayam, kangkung, daun singkong,
daun pepaya, buncis, jamur
 Emping
 Nanas
 Jeroan (usus,hati,paru)
 Otak
 Lemak , kacang, makanan laut,
daging, kerang, es krim, keju
1
2
3 Hindari bekerja terlalu keras (istirihat
cukup)
 Minum air putih
 Olahraga cukup
 Konsumsi makanan yang mengandung
kalium dan potasium (mineral) : kentang,
pisang, alpukat, susu
 Konsumsi karbohidrat kompleks ( singkong
rebus, ubi, roti gandum, beras merah)
 Konsumsi sayuran dan buah tinggi vit c :
jeruk, strawberry, mangga, sawi putih, sawi
hijau, tomat )
 Batasi konsumsi makanan yang
mengandung protein tinggi
Contohnya : Hati, ginjal, limpa, babat,
usus, otak, paru, jantung, ekstrak
daging, ikan sarden, angsa, kerang,
udang kecil, tapi konsumsilah makanan
seperti susu, telur, tahu, tempe kedele,
kacang hijau.
Batasi makanan karbohidrat sederhana,
seperti gula aren, gula pasir, madu,
sirup, dodol, dan selai. Tapi penuhi
kebutuhan karbohidrat dari nasi,
kentang, roti, dan ubi.
Cukupi kebutuhan cairan (Banyak
minum air putih)
Hindari alkohol
Hindari durian, alpukat, nanas, air
kelapa, dan melinjo
Batasi sayur bayam, buncis,
kembang kol, brokoli, jamur
Semoga bermanfaat
TERIMA KASIH