PEMANTAPAN

PERSIAPAN
HAJI SEHAT CJH 1440 H/
2019M
Nunukan , Sabtu 20
J u l i 2 01 9
BERDASARKAN HASIL PEMERIKSAAN KESEHATAN JEMAAH HAJI,
TERDAPAT SEKITAR 10 JENIS PENYAKIT RISIKO TINGGI YANG
DIDERITA OLEH PARA JEMAAH HAJI INDONESIA.
 m e n c a p a i ke s e m p ur n a a n i b a d a h d ip e r l uka n ke s e h a t a n ya n g b a i k , s e p e r t i
ya n g d i s ya r a t ka n b a g i u m a t ya n g a ka n b e r i b a d a h h a j i yai t u ke s a n g g u pa n ( i s t i t h o ’a h )
te r m a s uk ke s e h a t a n f i s i k d a n j i wa , e ko n o m i d a n i l m u . O l e h ka r e n a i t u ,c a l o n j a m a a h
h a j i p e r l u m e n j a g a , m e m el i h a r a d a n m e n i n g ka t ka n ke s e h a t a n l e b i h aw a l , te r u s -
m e n e r u s d a n s e c a r a b e r t a h a p u n t u k m e n c a p a i ke s e h a t a n ya n g b e r m ut u

 1 0 j e n i s p e nya k i t r i s i ko t i n g g i ya n g d i d e r it a o l e h p a r a j e m a a h h a j i I n d o n e s i a ya i t u
H i p e r te n s i ,D i a b etes m e l l it us , g a n g g ua n m et a b o l i s m e p r o tei n l em a k , p e m b e s a r a n
j a n t u n g , ke g e m u ka n , te ka n a n d a r a h r e n d a h , A s m a , p e nye m p it a n p e m bul uh
d a r a h j a n t un g d a n Ke p i kun a n .
 PEMERIKSAAN KESEHATAN

Pe m e r i k s a a n d i p e r luka n u n t u k m e n g et a h ui ko n d i s i ke s e h a t a n j e m a a h h a j i , a p a ka h
d a l a m ke a d a a n s e h a t , s a k i t a t a u m e m i li ki kete r b a t a s a n .

• B i l a s a k i t , a ka n d i o b a t i d a n ya n g m e m i l i ki kete r b a t a s a n a ka n d i ku r a n g i
kete r b a t a s a n nya d a n b i l a s e h a t d i t i n g ka t ka n ke s e h a t a n nya .
• Pe m e r i k s a a n ke s e h a t a n b i s a d i p e r o le h d i P u s ke s m a s a t a u r u m a h s a k i t ya n g te l a h
d i te n t uka n .
 IMUNISASI MENINGITIS
MENINGOKOKUSMENINGITIS
 m e n i n g o ko kus a d a l a h p e nya k i t r a d a n g s e l a p ut o t a k a t a u s u m s um t u l a n g b e l a ka n g
ya n g te r j a di s e c a r a m e n d a d a k d a n m e n u l a r d e n g a n g e j a l a p a n a s t i n g g i , nye r i ke p a l a ,
ku d u k ka ku , t i m b ulnya b e rc a k m e r a h d i ku l i t ya n g d i s e b a b ka n o l e h b a k te r i N e i s s e r i a
m e n i n g i t is
2 JUTA LEBIH PENDUDUKMUSLIM DUNIA
BERADA DIMAKKAH, TERMASUK
DARINEGARA-NEGARA TEMPAT PENYAKIT
MENINGITIS GANAS BERADA.
 T E TA P S E H AT RU T I N M E L A K U K A N A K T I V I TA S F I S I K / O L A H RAG A s a a t I B A DA H
H A J I Pe nye s ua i a n ke m a m p ua n f i s i k u n t u k m e l a kuka n a k t i v i t a s s el a m a m e n j a l a n ka n
i b a d a h h a j i m u l t a k d i p e r l uka n

 B a g i j e m a a h h a j i ya n g m e m p u nya i b e b e r a p a f a k to r r i s i ko p e nya k i t s e p e r t i te ka n a n
d a r a h t i n g g i , te ka n a n d a r a h r e n d a h , g a n g g ua n j a n t u n g , D i a b ete s m e l l i t us , d a n
l a i n nya a t a u ya n g s a k i t h e n d a k nya b e r ko n s ul t a s i d e n g a n p et u g a s ke s e h a t a n
s e b e l um m e l a ku ka n l a t i h a n .

MENGONSUMSI MAKANAN BERGIZI

• M a ka n l a h m a ka n a n ya n g b e r a n e ka r a g a m d a r i g o l o n g a n ka r b o hi d r a t , l a u k p a u k ,
s ay u r a n , b u a h - b u a h a n , s a r i b u a h d a n s u s u
• Pe r b a nya k m a ka n s ay u r a n ya n g b e r wa r n a h i j a u .
• M a ka n l a h b u a h - b ua h a n ya n g b e r w a r n a d a n ya n g b a nya k m e n g a n d un g c a i r a n ,
p i l i h l a h j e n i s ya n g b a nya k m e n g a n d un g v i t a m i n C , s e p e r t i j e r u k d a n a p e l .
B AWA L A H O B AT - O B ATA N P R I B A D I YA N G D I P E RLU K A N S E L A M A B E R A DA D I TA N A H S U C I
 B aw a l a h o b a t - o ba t a n r i n g a n m e n g a t a s i b a t u k p i l e k , l u ka r i n g a n , a t a u D i a r e .
P i l i h l a h ya n g p r a k t i s d i b awa , t i d a k m e nye b a b ka n ka n t u k d a n b e r s e r t i fi ka s i h a l a l
dari Majelis Ulama Indonesia (MUI). Khusus untuk wanita usia subur (15 – 45
t a h u n ) , ya n g s e r i n g m e n g h a d a p i m a s a l a h p a d a s a a t h a i d s e p e r t i s a k i t p e r u t

 B a g i j a m a a h y g m e n d e r i t a p e ny H T, D M ,JA N T U N G s i a p ka n o b a t - o b a t a n u n t u k
p e nya k i t te r s e b u t s e j u m l a h ke b u t u h a n s e l a m a p e r j al a n a n i b a d a h h a j i .
 PHBS

P E R H AT I K A N U N T U K M E N JAG A K E B E R S I H A N D I R I DA N L I N G K U N G A
 M e n j a g a ke b e r s i h a n d a n ke r a p i a n ka m a r
 Atur barang-barang secara rapi.
 M e n j e m ur p a ka i a n d i te m p a t ya n g te l a h d i s e d i a ka n
 T i d a k m e r o ko k , ka r e n a b a h aya ke b a ka r a n d a p a t te r j a d i d a r i p u n t un g r o ko k .
 T i d a k m e l ud a h d i s e m b a r a n g te m p a t .
 T i d a k m e m b ua n g s a m p a h d i s e m b a r a n g te m p a t . S a a t t i d a k m e n e m uka n te m p a t
s a m p a h , t a r u h d a h u l u s a m p a h d i ka n t u n g p l a s t i k

Sediakan kantong plastik untuk membuang tisu,

pembalut, dan lain-lain saat akan masuk ke toilet/
wc/jamban, karena biasanya di dalam tidak disediakan
tempat sampah.
 HAL-HAL LAIN YANG
PERLUDIPERHATIKAN
 Ku r a n g i a k t i v i t a s / ke g i a t a n ya n g t i d a k p e r l u u n t u k m e n j a g a ko n d i s i t u b uh d a n
m e n g h i n da r i s e n g a t a n d i n g i n a t a u te r i k m a t a h a r i
 Ke r j a ka n i b a d a h s u n a h s e s u a i d e n g a n ko n d i s i ke s e h a t a n . J a n g a n te r l a l u
m e m a k s a ka n d i r i .
 H i n d a r i te m p a t ya n g b e r d e s a k - d e s a k ka n .
 S e g e r a l a p o r ke p et u g a s ke s e h a t a n k l o te r b i l a ke s e h a t a n te r g a n g g u s e p e r t i b a t u k
p i l e k r i n g a n tet a p i t a k k u n j u n g s e m b uh d a l a m w a k t u 24 j a m
 IBADAH HAJI TETAP SEHAT KESIAPAN
MENGHADAPI MUSIM PANAS
 Pe r b a nya k m i n um a i r p u t i h a t a u z a m - z a m u n t u k m e n g h i n d a r i te r j a d inya ke ku r a n g a n
c a i r a n t u b uh ( d e h i dr a s i ) .
 G u n a ka n p e l e m b a b m u ka d a n t u b uh u n t u k m e l i n d un g i d i r i d a r i s e n g a t a n m a t a h a r i .
J u g a g u n a ka n ka c a m a t a h i t a m d a n p ay un g u n t u k m e l i n d un g i d i r i d a r i s i n a r
matahari.
 G u n a ka n p e l e m b a b b i b i r a g a r b i b i r t i d a k ke r i n g d a n p e c a h - p e c a h .
 P a ka i l a h p a ka i a n ya n g nya m a n d a n t i d a k b e r wa r n a te r a n g .
 P i l i h l a h a l a s ka k i ya n g nya m a n d a n r i n g a n
TERIMA KASIH