KESEIMBANGAN EMOSI

Kelompok 5
Nama Kelompok :
1. A’raaf Almaera Febrian(17320005)
2. Ismi Mu’alifah(17320016)
3. Lisa Yuliana Sari(17320018)
4. Reka Putri Rahmawati(17320024)
5. Yurika Prasetya AS(17320030)
Pengertian Emosi
Emosi dengan istilah digunakan untuk keadaan mental dan fisiologis
yang berhubungan dengan beragam perasaan, pikiran, dan perilaku.
Emosi adalah sebagai suatu suasana yang kompleks (a complex
feeling state) dan getaran jiwa ( a strid up state ) yang menyertai atau
munculnya sebelum dan sesudah terjadinya perilaku.
(Syamsudin,2005).
 Proses terjadinya emosi
Menurut Teori James Lange,
proses-proses terjadinya emosi dihubungkan dengan faktor fisik
dengan mempersepsikan situasi di lingkungan yang mungkin
menimbulkan emosi,memberikan reaksi terhadap situasi dengan
pola-pola khusus melalui aktivitas fisik, mempersepsikan pola
aktivitas fisik yang mengakibatkan munculnya emosi secara khusus.
 Ciri – ciri emosi :
a. Lebih bersifat subyektif dari pada peristiwa psikologis lainnya, seperti
pengamatan dan berpikir
b. Bersifat fluktuatif ( tidak tetap ).
c. Banyak bersangkut paut dengan peristiwa pengenalan panca indera.
d. Perubahan fisik manusia,
e. Emosi diungkapkan dengan perilaku, sebagai contoh ketika seseorang
sedang marah maka perilakunya cenderung meledak-ledak.
 Macam – macam emosi
• Tokoh empiris yang mengemukakan teori emosi adalah Wilhelm Wundt
(1832 - 1920). Tetapi berbeda dari W. James yang menyelidiki mengapa
timbul emosi, W. Wundt menguraikan jenis-jenis emosi.Menurut Wundt ada
tiga pasang kutub emosi, yaitu :
• 1. Senang - tak senang
• 2. Tegang - tak tegang
• 3. Semangat – tenang
Contoh pengaruh emosi terhadap individu
• Memperkuat semangat, apabila orang merasa senang atau puas atas hasil yang
telah dicapai.
• Melemahkan semangat, apabila timbul rasa kecewa karena kegagalan dan
sebagai puncak dari keadaan ini ialah timbulnya rasa putus asa ( frustasi ).
• Menghambat dan mengganggu konsentrasi belajar
 Cara mengatasi emosi
• Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
• Mencari Kesibukan Yang Disukai
• Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
• Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
• Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
• Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
Perubahan-perubahan pada tubuh saat terjadi emosi
a. Kulit
Beberapa orang bisa mengalami kulit yang memerah ketika marah. National
Eczema Association menyebutkan bahwa kemerahan pada kulit ini dapat
memicu penyakit kulit.
b. Punggung
Jika kamu sedang nyeri punggung aau sakit leher setelah merasa marah, ternyata
memang ada kaitan antara keduanya. Biasanya, sakit ini muncul pada seseorang
yang suka memendam atau menahan rasa marahnya. Adapun tubuh yang
lainnya masih ada yang mengalami perubahaan saat terjadinya emosi.
Therapy Komplementer pada emosi