SENAM KAKI

DIABETES MELITUS
ANGGOTA
 LILIS SETYA NINGRUM
 SHOFA NUR AISYAH
 NASRULLAH
 NUR FAJRINA
 NUKE HIDAYAH T.
PENGERTIAN

 Kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes sebagai

upaya penanganan sekaligus mencegah terjadinya komplikasi
(contoh :Luka)
 Tujuan
1. Untuk mencegah terjadinya luka
2. Membantu melancarkan peredaran darah
3. Mengurangi keluhan dari neuropathy sensorik seperti : rasa pegel
dan kesemutan.
4. Untuk meperkuat otot otot kecil
5. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki, meningkatkan
kekuatan otot betis dan paha (gastrocnemius, hamstring,
quadriceps
GERAKAN SENAM DIABETES MELITUS
(PEMANASAN)
1. Kedua tangan lurus ke depan 10 x hitungan
2. Kedua tangan lurus ke samping 10 x hiitungan
3. Kedua tangan lurus ke depan kemudian lakukan gerakan yang
seperti meremas lalu tangan digerakkan ke samping sambil
membuka telapak tangan
GERAKAN SENAM DIABETES MELITUS
(GERAKAN INTI)
1. duduk tegak diatas bangku dengan kaki menyentuh lantai
2. Angkat telapak kaki, tumpuan di tumit, terus turunkan telapak kaki
(bersamaan)
3. Jari kaki seperti meremas ( bergantiaan terus bersamaan)
4. Putar ankle (bergantian terus bersamaan)
5. Luruskan hip dan knee sambil menggerakkan ankle ke arah plantar
dan dorso flexi ( bergantian terus bersamaan)
6. Luruskan hip knee sambil memutar ankle( berantian terus
bersamaan)
7. Kembali ke posisi awal, menapakkan kedua kaki di lantai
8. Menyobek koran
GERAKAN SENAM DIABETES MELITUS
(PENUTUPAN)
1. Duduk di lantai, Angkat kedua tangan ke atas terus turunkan
sambil menarik nafas lalu hembuskan
2. Kedua kaki di luruskan
TERIMAKASIH