Anda di halaman 1dari 58

Review ketidaknyamanan

yang mungkin terjadi pada


TM I, II, III dan cara
mengatasinya
Dewi Andang Prastika, S.ST., M.Kes
Chloasma gravidarum
Chloasma gravidarum
• Kecenderungan genetis peningkatan esterogen
• Hindari sinar matahari, gunakan pelindung
non-allergic, cukupi kebutuhan asam folat,
ekstrak kulit pinus, ginseng, biji anggur, berry-
berryan, delima
• Hindari hydroquinon
Edema dependen
Edema dependen
• Kadar sodium ↑, kongesti sirkulasi pada ekstremitas bawah,
permeabilitas kapiler ↑, uterusvena pelvik saat duduk/vena
cava inf saat berbaring.
• Skala edema (nichols dan zwelling,1997):
• 0 : tidak ada edema
• 1+ : edema minimal pada eks bawah lgsg kembali ketika ditekan
• 2+ : tanda edema eks bawah
• 3+ : edema eks bawah, wajah, tangan
• 4+ : edema umum masif

• Variasi aktivitas, hindari telentang, tinggikan kaki, senam, yoga,


lavender+chamomile
• Edema meningkat/temuan baru  kaji RTPresiko
preeklamsia
Sering buang air kecil
Sering buang air kecil
• Tekanan uterus pada kandung kemih,
• Penjelasan, tidak menahan kencing, hati2 ISK,
• Rawan ISK
Striae
Striae
• Hormon+peregangan
• Emolient topical  minyak rosehip+peach
karnel
• Pakaian menopang
Gatal-gatal
gatal-gatal
• Hipersensitif antigen placenta
• Kompres dingin, mandi oatmeal, air perasan
lemon, daging lidah buaya, mandi peppermint,
mandi cuka apel, habbatussauda dan zaitun,
aromatheraphy alpukat, chamomile, jojoba
• !!! Jika disertai mualmuntah dan kencing hitam
 cholestasis, gejala dermatosis lainnya.
Mual mutah
Mual mutah
• HCG↑
• Konsumsi jahe, aromatheraphy rosemary,
peppermint, jahe
• Akupresure titik P5
Sakit punggung
Sakit punggung
• Kurvator vertebra, spasme otot, mekanisme tubuh yg
tidak baik
• Body mekanik, ganjal bantal ketika tidur,
counterpressure
Varises
varises
• Kongesti vena bagian bawah ↑, Kerapuhan jaringan
elastis yang disebabkan oleh estrogen, Kecenderungan
bawaan keluarga.
• Tinggikan kaki, variasi aktivitas, kaki jgn bersilang,
aromatheraphy lavender menurunkan resiko
• !!!  tromboplebitis superficial, trombosis vena dalam
Gusi berdarah
Gusi berdarah
• Estrogen  aliran darah ke rongga mulut ↑,
pergantian sel epitel ↑, vaskularisasi gusi ↑,
ketebalan epitel ↓jaringan gusi rapuh.
• Kumur air hangat, kumur air lemon, minyak
cengkeh+zaitun, bersihkan gusi dg jus
strawberry+lemon, VCO, bawang putih, kumur
air garam
Konstipasi
Konstipasi
• TM II, III
• Kadar progesteron ↑ peristaltik usus ↓,
motilitas usus ↓, tekanan uterus pada usus,
suplementasi zat besi, diit.
• Buah prem/plum, pepaya, intake cairan ↑,
senam, tidak menahan BAB
Hemorroid
hemorroid
• Konstipasi, tekanan uterusvena homorroidal

• Hindari konstipasi, konsumsi serat dan cairan,
Hidung tersumbat
Hidung tersumbat/berdarah
• Estrogen ↑  membran kelenjar lendir bengkak,
pembesaran kapilervolume darah ↑berdarah
• Penguapan, hirup mentol, olah raga ringan.
Ngidam makanan
Ngidam makanan
• Persepsi mengenai pengurangan mual mutah,

• Konseling, yoga
Insomnia
Insomnia
• Pola tidur berubah ketidaknyamanan

• Relaksasi progresif, mandi air hangat dan konsumsi


minuman hangat sebelum tidur, aromatheraphy
lavender
Kelelahan/fatique
Kelelahan/fatique
• Laju metabolisme basal tubuh↓

• Anjurkan istirahat seperlunya, konseling, relaksasi/yoga


Kemerahan di telapak
tangan
Kemerahan di telapak tangan
• Esterogen ↑

• konseling
Keputihan
Keputihan
• Hiperplasia mukosa vagina, estrogen ↑lendir
endoservikal ↑
• Rajin mandi, rajin ganti pakaian dalam
Keringat bertambah
Keringat bertambah
• Aktifitas kelenjar apocrine , peningkatan BB dan
aktifitas metabolik, Aktifitas kelenjar sebaceous
• Mandi teratur, pakaian menyerap keringat dan tipis,
perbanyak intake cairan
Kram pada kaki
Kram pada kaki
• Ketidakseimbangan rasio kalsium dan fosfor, sirkulasi
darah yang kurang, tekanan uterus pada syaraf2
tungkai
• Seimbangkan rasio kalsium-fosfor, exercise,
penghangat otot jika diperlukan
Mati rasa pada jari2
Mati rasa/perih pada jari2 tangan
&kaki
• Perubahan pusat berat tubuhpostur menekan syaraf
ulnar, median, sciatik
• Perbaiki postur tubuh
Sesak
nafas/hiperventilasi
Sesak nafas/hiperventilasi
• Pembesaran uterus

• Konseling, atur nafas, peregangan dinding dada,


exercise
Nyeri ligamentum
rotundum
Nyeri ligamentum rotundum
• Peregangan ligamen selama hamil

• Konseling, exercise, gunakan bantal untuk menopang


uterus ketika tidur miring
Palpitasi jantung
Palpitasi jantung
• Pembesaran ukuran jantung, kardiac output↑

• Konseling penyebab, relaksasi


Heart burn
Heart burn
• pogesteron↑aliran balik esophagus

• Makan sedikit tapi seirng, kurangi gorengan, bumbu2,


rokok, alkohol, kopi,
Perut kembung
Perut kembung
• Penekanan uterususus besarmotilitas↓

• Hindari makanan yg mengandung gas, kunyah sempurna,


exercise, BAB normal
Ptyalism
ptyalism
• Vaskularisasi ↑  sekresi kelenjar ↑

• Pencuci mulut astringent


Pusing/syncope
Pusing/syncope
• Perubahan hemodinamis aliran balik vena yang
tertahan dan tidak lancar menurunkan cardiac output
dan tekanan darah
• Bangun secara perlahan, aktivitas yang baik
Rambut rontok
Rambut rontok
• Laju pertumbuhan rambut melambat, kerontokan
rambut frontoparietal
• Konseling dan perawatan rambut.