ANEMIA

UPTD PUSKESMAS KANGKUNG I

PENGERTIAN
 ANEMIA adalah kondisi berkurangnya jumlah
sel darah di dalam darah
Gejala ANEMIA :
1. Mudah letih bila melakukan aktifitas fisik
2. Mudah mengantuk
3. Napas pendek
4. Pusing
5. Pucat
NILAI NORMAL HB
 Wanita 12 – 16 gr/dl
 Pria 14- 18 gr/dl
 Anak 10 – 16 gr/dl
PENYEBAB ANEMIA
1. Kurang konsumsi makanan sumber zat besi
2. Kebutuhan yang meningkat (menstruasi,
hamil,dll)
3. Menderita penyakit infeksi (kecacingan,
malaria)
4. Kehilangan zat besi pada perdarahan termasuk
menstruasi
MAKANAN UNTUK
MENINGKATKAN HB
Makanan yang mengandung zat besi misalnya :
1. Daging merah
sumber terbanyak
2. Kacang kacangan
buncis
3. Sayur
Sayur berwarna hijau misal : bayam
4 Buah
Semangka, tomat, jeruk
 Dalam mengkonsumsi zat besi/tablet tambah
darah tidak menggunakan teh atau coklat
 Sebaiknya minum air jeruk
 Konsumsi tablet tambah darah 1 minggu
sekali