Menge

nal
Hipertensi
dan Cara
Perawatan
 Yolanda Putri
15.3.0.1.0090
Program Studi S1
Keperawatan
Stikes Payung Negeri
 Hiperte
nsi ????
?
Terjadinya
peningkatan
tekanan darah lebih
dari normal, yaitu:
Penyebab
Hipertensi
 Keturunan
 Jenis Kelamin
 Umur
 Kegemukan
 Diet tinggi garam, lemak,
kolesterol
 Kurang olah raga
 Merokok, Kafein, Alkohol
 Stres
Penggolongan Hipertensi

Hipertensi Ringan:
TD = 140/90 – 159/99 mmHg

Hipertensi Sedang:
TD = 160/100 – 179/109 mmHg

Hipertensi Berat:
TD = 180/110 – 209/119 mmHg

Hipertensi Sangat Berat:

TD = 210/120 mmHg.
 Apa Tanda dan Gejala dari
Hipertensi ???

 Sakit kepala
 Pusing
 Tengkuk terasa berat
 Gelisah
 Lemas
 mudah lelah
 Berkeringat banyak
 Susah tidur
 Sesak nafas
 Penglihatan kabur
 Dada berdebar-debar
 Kesemutan
 Akibat Lanjut Hipertensi
(Komplikasi)

Penyakit Stoke Gagal ginjal Penyakit Jantung

Glaukoma

Kematian
Bagaimana Perawatan Hipertensi??

 Olahraga dengan teratur

 Mengatur kebiasaan makan :
- rendah garam
- rendah lemak
- rendah kolesterol
- tinggi serat (sayur dan buah)
- rendah kalori jika gemuk.
 Menghentikan kebiasaan merokok, minum
kopi dan alkohol/bersoda.
 Hindari stress/beban pikiran berlebihan
 Menurunkan berat badan jika kegemukan
 Kontrol Tekanan Darah secara teratur tiap
bulan
 Minum obat secara teratur jika ada.
 PERENCANAAN MENU SEHAT UNTUK
PENDERITA HIPERTENSI

• Lebih dianjurkan mengkonsumsi

makanan yang alami, belum
mengalami proses pengolahan.

• Jenis diet atau makanan untuk

penderita hipertensi adalah:

1.Makanan Rendah Garam

2.Makanan Rendah Lemak dan

Kolesterol

3.Makanan Yang Mengandung Lemak

tidak Jenuh

4.Makanan Tinggi Serat

5.Makanan Rendah Kalori, jika berat

badan berlebih (Kegemukan).
 Makanan Rendah Garam

Tujuannya adalah:
a.    Menurunkan Tekanan Darah
b. Mencegah Penyakit Jantung dan
Pembengkakan
Makanan Rendah Garam adalah:
A. Mengurangi atau tidak menggunakan
garam dapur sama sekali pada
makanan
B. Mengurangi atau menghindari bahan
makanan yang tinggi kandungan
garamnya, yaitu makanan yang sudah
di proses atau diolah.
 Makanan Rendah Lemak
dan Kolesterol

Tujuannya adalah:
a. Menurunkan kadar
kolesterol
b. Menghindari kegemukan
(penumpukan lemak) yang
dapat memperberat
penyakit hipertensi yang
dialami

X
 Makanan Mengandung
Lemak Tidak Jenuh

Tujuannya adalah untuk menurunkan kadar kolestrol di dalam

darah.

Makanan Tinggi serat

Tujuannya adalah:
a. Mencegah Penyakit Tekanan
Darah Tinggi
b. Mengikat Kolesterol dan
selanjutnya di buang bersama
kotoran, sehingga
menghindari penumpukan
kolesterol dalam darah.
 Pengobatan
Tradisional Mengatasi
Hipertensi
  
1. Belimbing
Bahan
• 2 buah belimbing manis matang ukuran
sedang
• ½ gelas air masak (± 150 cc)
• 2 sendok teh madu murni
Cara pembuatan
• cuci bersih buah belimbing
• potong buah belimbing menjadi beberapa
bagian kecil jika diblender atau parut buah
belimbing hingga halus
• masukkan ½ gelas air masak (± 150 cc) lalu
diperas
• saring airnya dan tambahkan 2 sendok teh
madu murni
• 1 gelas jus belimbing untuk 1 kali minum
• minum 2 kali sehari
• penyajian lain: setelah dicuci bersih, potong
melintang buah belimbing dan bisa langsung
dimakan
 2. Daun
Salam
Bahan
 7-10 lembar daun salam
 3 gelas air

Cara Pembuatan
 7-10 lembar daun salam dicuci hingga
bersih
 Direbus dalam 3 gelas air sampai tersisa
1 gelas, kemudian disaring.
 Minum 2 x sehari