Anda di halaman 1dari 20

KESEHATAN

OLAHRAGA
 Jenis OR bermacam2
 Dosis berbeda sesuai kondisi fisik pelaku OR

MENGAPA  Tujuan OR tiap orang berbeda  preventif, kuratif, rehabilitatif

OLAHRAGA
PERLU ADA PROGRAM PROMOSI KESEHATAN
“ILMU”nya? untuk sasaran tertentu

ANAK LANSIA REMAJA


KONSEP KEBUGARAN
JASMANI
KEBUGARAN JASMANI KOMPONEN
KEBUGARAN JASMANI
 Kemampuan seseorang 1. Daya tahan jantung, paru-
dalam melakukan aktivitas paru, dan peredaran darah
keseharian tanpa mengalami
kelelahan yang berarti, dan 2. Komposisi tubuh
the main masih mempunyai cadangan 3. Kekuatan dan daya tahan
sisa tenaga untuk melakukan
concepts aktivitas yang lain
4.
otot
Kelenturan sendi dan otot
ILMU
KEOLAHRAGAAN
THANK YOU