HYPNOBIRTHING

ESTY YUNITASARI
ASAL KATA
BAHASA YUNANI
HYPNOS : TIDUR/PIKIRAN TENANG
BIRTHING : PROSES KEHAMILAN SAMPAI
MELAHIRKAN
DIKEMBANGKAN OLEH MARIE MONGAN SEJAK
TAHUN 1959

HIPNOBIRTHING ADALAH UPAYA ALAMI

MENANAMKAN NIAT KE PIKIRAN BAWAH SADAR
UNTUK MENGHADAPI PERSALINAN DENGAN
TENANG DAN SADAR

HIPNOBIRTHING ADALAH SUATU METODE

PERSALINAN KOLABORATIF , BUKAN SUATU
METODE ALTERNATIF
KAPAN BISA DIMULAI???
SIAPA YANG MELAKUKAN
HIPNOBIRTHING MERUPAKAN SEBUAH
PARADIGMA BARU DALAM PENGAJARAN
MELAHIRKAN SECARA ALAMI. TEKNIK INI
MUDAH DIPELAJARI, MELIBATKAN RELAKSASI
YANG MENDALAM, POLA PERNAPASAN LAMBAT
DAN PETUNJUK CARA MELEPASKAN ENDORFIN
DALAM TUBUH (RELAKSASI ALAMI TUBUH)
Ibu hamil akan menghipnosis diri sendiri dengan
memasukkan sugesti positif ke pikirannya. Misalnya
dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa
melahirkan merupakan proses alami yang
menyenangkan, dan tidak manyakitkan secara
berulang-ulang. Kemudian menghayatinya, seperti
pepatah mengatakan,

“Kita adalah apa yang pikirkan”, maka itulah yang akan

terjadi”.
Hypnobirthing merupakan pengobatan holistik di
mana ibu hamil akan dibantu untuk rileks, fokus dan
tenang. Ini merupakan suatu metode bagi wanita
hamil dan pasangannya untuk melakukan relaksasi
mendalam.
Keuntungan Hypnobirthing antara lain
adalah:
1. Kondisi tenang selama hamil, akan direkam oleh
janin.
2. Mengurangi rasa mual, muntah, dan pusing.
3.  Menciptakan keadaan yang seimbang sehingga
pertumbuhan fisik dan jiwa bayi lebih sehat.
4.  Memperlancar jalannya proses persalinan, dan
meminimalkan rasa sakit.
5 .     Dapat lebih mengontrol emosi dan perasaan.
6.     Mencegah kelelahan yang berlebih saat proses
persalinan.
proses rileksasi dibantu dengan suasana ruang yang
tenang seperti lampu yang redup dan di iringi alunan
musik relaksasi
Relaksasi adalah kondisi
istirahatnya jiwa dan raga.
Perlu dipahami adalah bahwa
relaksasi merupakan suatu
keterampilan. “Karenanya,
perlu dilakukan berulang-
ulang untuk menentukan
keberhasilannya,”
Di kelas hypnobirthing, hipnoterapis akan membantu
para ibu untuk relaks, tenang. Untuk mendukung
proses relaksasi, ruangan agak di gelapkan dan di
putarkan musik relaksasi, sambil mendengarkan
panduan hipnoterapis.

2. Setelah merasa relaks, ringan, dalam posisi duduk,

hipnoterapis akan mulai mengajarkan para ibu untuk
fokus dan konsentrasi menggunakan bola pendulum.
Setelah masuk ke tahap relaks, fokus secara
mendalam, waktunya untuk memberikan sugesti
positif -tanpa perlu menggunakan bola pendulum.
Misalnya, “Kehamilan dan persalinan merupakan
proses alami yang meenyenangkan…”
Menghadapi proses persalinan, ibu dapat melakukan
sugesti positif pada diri sendiri, dapat pula di bantu
suami, maupun TEAPIST yang mengetahui teknik
hypnobirthing.
Ibu diminta untuk ‘merasakan,’ bayi dalam
kandungannya, dengan memegang perut. Di harapkan
dalam keadaan relaks, dan fokus, ibu bisa merasa lebih
dekat dengan buah hatinya. Sehingga, memiliki
motivasi untuk menjalani proses kehamilan dengan
penuh percaya diri, demikian juga saat menghadapi
proses persalinan.
TERAPI INI MENGAJARKAN PARA IBU UNTUK
MEMAHAMI DAN MELEPASKAN FEAR- TENSION-
PAIN. SYNDROMA YANG SERINGKALI MENJADI
PENYEBAB KESAKITAN DAN KETIDAKNYAMANAN
SELAMA PROSES KELAHIRAN.
DALAM METODE HIPNOBIRTHING , KONSEP
KELAHIRAN YANG MUDAH, AMAN, DAN N YAMAN
DAPAT TERJADI DENGAN CARA PASIEN DI
TUNTUN UNTUK MENYADARI KEKUATAN
PIKIRAN BAWAH SADAR.
APAPUN YANG DIPIKIRKAN SESEORANG, TUBUH
AKAN DAPAT MENCIPTAKANNYA DAN MEMBERI
KAN SESUAI DENGAN YANG DIPIKIRKAN
TERSEBUT.
DALAM PERSALNAN, RASA NYERI DAPAT
TERABAIKAN DENGAN CARA RELAKSASI DAN
VISUALISASI. SAAT SESEORANG MEMUSATKAN
PERHATIAN PADA SATU OBYEK ATAU SENSASI,
PERASAAN LAIN AKAN DIKESAMPINGKAN. HAL
INI JUGA BERLAKU PADA PROSES PERSALINAN
KETIKA PIKIRAN DALAM KEADAAN TENANG
MENERIMA KEYAINAN BAHWA PERSALINAN
AKAN BERLANGSUNG SECARA ALAMI, NYAMAN
DAN LANCAR, CALON IBU AKAN MENGALAMI
SEPERTI APA YANG DIYAKINI. OLEH KARENA ITU,
DENGAN MELAKUKAN RELAKSASI DAN
VISUALISASI MAKA NYERI DALAM PERSALINAN
DAPAT DIMINIMALISASIKAN.
RELAKSASI DAN HYPNOBIRTHING
MENGAJARKAN CALON IBU UNTUK
MENJALANKAN TEKNIK RELAKSASI YANG
ALAMI,SEHINGGA TUBUH DAPAT BEKERJA
DENGAN SELURUH SYARAF SECARA HARMONIS
DAN DENGAN KERJASAMA PENUH, BUKAN
MELAWAN.
FILOSOFI HYPNO - BIRTHING
KEPERCAYAAN BAHWA KELAHIRAN ADALAH
NORMAL, ALAMI, WAJAR, DAN SEHAT .
KELAHIRAN ADALAH TENTANG PARA IBU, PARA
AYAH, DAN BAYI MEREKA.
HYPNO BIRTHING DIDASARKAN PADA
KEPERCAYAAN BAHWA KETIKA SEORANG
WANITA DIBERI PERSIAPAN YAG TEPAT UNTUK
BAYI, IBU DAN SUAMI SEHINGGA MENGALAMI
SUATU PROSES KELAHIRAN AMAN, TENANG DAN
MEMUASKAN, BEBAS DARI KETAKUTAN YANG
MENYEBABKAN NYERI.
HYPNO-BIRTHING MEMBANTU IBU HAMIL
MEMBINGKAI HARAPAN YANG POSITIF DAN
MEMPERSIAPKAN PERSALINAN DENGAN
MENCIPTAKAN RASA PERCAYA DAN KEYAKINAN
PADA TUBUH SENDIRI DAN PADA KESELARASAN
YANG ALAM DEMONSTRASIKAN DALAM
PERSALINAN.
 MANFAAT RELAKSASI HYPNO-
BIRTHING (UNTUK IBU)
MERUPAKAN FORMULA DASAR YANG ALAMI DARI
PAIN MANAGEMENT. METODE INI TIDAK MEMILIKI
POTENSI EFEK SAMPING TERHADAP BAYI.
MAMPU MENGHADIRKAN RASA NYAMAN, RELAKS,
DAN AMAN MENJELANG KELAHIRAN.
MENGAJARKAN LEVEL YANG LEBIH DALAM DARI
RELAKSASI UNTUK MENGELIMINASI STRESS SERTA
KETAKUTAN DAN KEKHAWATIRAAN MENJELANG
KELAHIRAN YANG DAPAT MENYEBABKAN
KETEGANGAN, RASA NYERI, DAN SAKIT SAAT
BERSALIN.
MEMBUAT IBU MAMPU MENGONTROL SENSASI RASA
SAKIT PADA SAAT KONTRAKSI UTERUS.
MENINGKATKAN KETENANGAN DIRI SAAT PROES
PERSALINAN. EMOSI DAN JIWA TENANG MEMUNGKINKAN
IBU UNTUK TIDAK BERTERIAK / MENGAMUK/ MENJERIT
SAAT MENAHAN SAKIT AKIBAT KONTRAKSI.
MEMBUAT IBU BERSALIN TETAP PADA KONDISI TERJAGA
DAN SADAR.
MARTIN, AA.,et al.,(2001) menyatakan bahwa dengan
metode hypnobirthing, dapat mempercepat kala I
persalinan ( 3 jam pada primipara dan 2 jam pada
multipara), menguragi risiko terjadinya komplikasi, dan
mempercepat proses penyembuhan pada post partum
MEMBUAT IBU DAPAT MENGHEMAT ENERGI
PADA SAAT PERSALINAN SEHINGGA MENGHIDARI
KELELAHAN SAAT BERSALIN.
TIDAK MEMERLUKAN LATIHAN YANG LAMA
ATAU SUATU RITUAL KHUSUS UNTUK DAPAT
SUKSES MEMPRAKTEKKAN HYPNOBIRTHING.
MENINGKATKAN KADAR ENDORFIN DALAM
TUBUH UNTUK MENGURANGI RASA NYERI PADA
SAAT KONTRAKSI. ENDORFIN MEMILIKI
KEKUATAN 200 KALI LIPAT DARI MORPHIN
UNTUK MENEKAN RASA SAKIT PADA SAAT
MELAHIRKAN.
ENDORFIN ADALAH NEUROPEPTIDA YANG
DIHASILAKN TUBUH PADA SAAT RELAKS / TEAG.
PADA SAAT STRESS ENDORPHIN TERHALANG
OLEH KORTISOL.
MENGHILANGKAN RASA TAKUT, TEGANG DAN
PANIK SAAT BERSALIN.
 MANFAAT DAN KEUNTUNGAN BAGI
BAYI
GETARAN TENANG DAN DAMAI AKAN
DIRASAKAN OLEH JANIN YANG MERUPAKAN
DASAR DARI PERKEMBANGAN JIWA(SQ)

PERTUMBUHAN JANIN LEBH SEHAT KARENA

KEADAAN TENANG AKAN MEMBERIKAN
HORMON – HORMON YANG SEIMBANG KE JANIN
MELALUI PLASENTA.
 MANFAAT DAN KEUNTNGAN UNTUK
SUAMI / PENDAMPING PERSALINAN
DENGAN BELAJAR HYPNOBIRTHING, SUAMI, ATAU
PENDAMPING PERSALINAN MENJADI LEBIH TENANG DALAM
MENDAMPINGI PROSES PERSALINAN.

EMOSI SUAMI AKAN LEBIH STABIL DALAM MENGHADAPI

KEHIDUPAN SEHARI – HARI.

MEMBANTU MEMPERBAIKI HUBUNGAN DAN IKATAN BATIN

ANTARA ISTRI SUAMI SERTA BAYI YANG DIKANDUNG.

AURA POSITIF DAN TENANG YANG DIMILIKI OLEH SUAI ATAU

PENDAMPING PERSALINAN AKAN MEMPENGARUHI AURA IBU
BERSALIN DAN ORANG DI SEKITARNYA
 PENGARUH STRESS / TAKUT PADA
PROSES PERSALINAN.
KECEMASAN DAN KETAKUTAN MEMACU
KELUARNYA ADRENALIN DAN MENYEBABKAN
CERVIKS KAKU DAN MAMBUAT PROSES
PERSALINAN LEBIH MELAMBAT.
KECEMASAN DAN KETAKUTAN MENYEBABKAN
PERNAFASAN TIDAK TERATUR, MENGURANGI
ASUPAN SIRKULASI OKSIGEN BAGI TUBUH DAN
BAGI BAYI.
AKHIRNYA MEMBUAT JANTUNG MEMOMPA LEBIH
CEPAT SEHINGGA TEKANAN DARAH SEMAKIN
TINGGI.
HYPNOBIRTHING MENGEKSPLORASI MITOS
BAHWA MEMANG RASA SAKIT ADALAH HAL
YANG WAJAR DAN DIBUTUHKAN UNTUK PROSES
PERSALINAN.

SAAT WANITA MELAHIRKAN TERBEBAS DARI

RASA TAKUT, OTOT – OTOT DI TUBUHNYA
TERMASUK OTT RAHIM AKAN MENGALAMI
RELAKSASI, YANG AKAN MEMBUAHKAN PROSES
KELAHIRAN YANG LEBIH MUDAH.
TERIMA KASIH