10 perilaku hidup bersih

dan sehat dirumah tangga

Oleh : kelompok 6
Apakah itu PHBS ?

 Semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga

keluarga dapat menolong dirinya sendiri dibidang kesehatan dan
berperan aktif dalam kegiatan kegiatan kesehatan masyarakat
Apa itu PHBS di rumah tangga

 Upaya memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku
hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di maskyarakat
 Rumah tangga yang melakukan 10 PHBS yaitu :
1. Persalinan di tolong oleh tenaga kesehatan
2. Memberi bayi ASI eksklusif
3. Menimbang bayi dan balita
4. Menggunakan air bersih
5. Mencuci tangan menggunakan air bersih dan sabun
6. Menggunakan jamban sehat
7. Memberantas jentik nyamuk
8. Makan buah dan sayuran setiap hari
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari
10.Tidak merokok
Apa manfaat rumah tangga sehat ?

 Bagi rumah tangga :

1. Setiap anggota keluarga sehat dan tidak mudah sakit
2. Anak tumbuh sehat dan cerdas
3. Anggota keluarga giat bekerja
4. Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi
keluarga ,pendidikan dan modal usaha untuk menambah pendapatan
keluarga
lanjutan

 Bagi masyarakat
1. Mampu mengupayakan lingkungan sehat
2. Mampu mencegah dan menanggulangi masalah masalah kesehatan
3. Memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada
4. Mengembangkan upaya kesehatan bersumber
5. Masyarakat (UKBM) seperti posyandu,tabungan ibu bersalin , arisan
jamban sehat , ambulans kelurahan dlll
1. Persalinan di tolong oleh tenaga
kesehatan
 Ditolong (bidan , dokter, dan tenaga medis lainnya)
 Mengapa harus di tolong tenaga kesehatan ?
1. Merupakan orang yang ahli dalam membantu persalinan sehingga
keselamatan ibu dan anak terjamin
2. Apabila terjadi kelainan akan langsung dirujuk ke puskesmas atau
rumah sakit
3. Menggunakan alat yang aman bersih dan steril sehingga mencegah
terjadinya infeksi dan bahaya kesehatan lainnya
2. Memberi bayi asi eksklusif

 Asi eksklusif adalah pemberian asi pada bayi yang berusia 0-6bulan tanpa ada
makanan ataupun minuman tambahan .
 Asi adalah makanan alamiah yang berupa cairan yang mempunyai gizi yang
cukup yang sesuai untuk tumbuh kembang bayi.
 Keunggulan asi :
1. Mengandung zat gizi sesuai kebutuhan bayi
2. Mengandung zat kekebalan
3. Melindungi bayi dari alergi
4. Aman dan terjamin kebersihannya
5. Tidak pernah basi
6. Membantu refleks menghisap , menelan serta pernapasan bayi
3. Menimbang bayi dan balita setiap
bulan
 Untuk memantau pertumbuhan bayi/balita setiap bulannnya
 Dilakukan mulai dari umur 1bulan hingga 5bulan di posyandu
 Setelah bayi ditimbang catat hasilnya di buku KIA (kesehatan ibu dan
anak) atau kartu menuju sehat (KMS). Maka akan terlihat
perbandingannya naik atau tidak perkembangannya
4.Menggunakan air bersih

 Apa syarat air bersih :

1. Dapat dilihat di rasa, dicium serta di raba
2. Air tidak harus berwarna jernih/ bening
3. Tidak keruh,harus bebas dari pasir, debu , lumpur , sampah dan busa
4. Air tidak berasa
5. Tidak bau amis, busuk ataupun bau belerang
 Kegunaan air bersih :
Terhindar dari gangguan penyakit seperti diare,kolera,disentri,thypus,
cacingan , penyakit mata, penyakit kulit serta keracunan.
Setiap keluarga terpelihara kebersihan dirinya
5.Mencuci tangan dengan air bersih
dan sabun
 Manfaat cuci tangan :
1. Membunuh kuman penyakit yang ada ditangan
2. Mencegah penularan penyakit
3. Tangan bersih dan terhindar dari kuman
 Mengapa harus menggunakan sabun dan air bersih ?
1. Air yang tidak bersih mengandung banyak kuman sehingga membuat
kuman yang lebih banyak untuk berada ditangan
2. Pada saat makan kuman akan cepat masuk kedalam tubuh
3. Sabun dapat membersihkan tangan dari kuman dan membuat tangan
bersih serta wangi
6. Menggunakan jamban sehat

 Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas untuk

membuang kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok ataupun
duduk dengan leher angsa ataupun tanpa leher angsa (cemplung) yang
dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk
membersihkannya.
 Mengapa harus menggunnakan jamban ?
1. Menjaga lingkungan sehat, bersih dan tidak berbau
2. Tidak mencemari sumber air yang ada di sekitarnya
3. Tidak mengundang datang nya lalat atau serangga yang menyebabkan
penyakit
7. Memberantas jentik dirumah

 Apa manfaatnya :
1. Populasi nyamuk dapat terkendali
2. Kemungkinan dapat terhindar dari penyakit dbd , malaria cikungunya
dan kaki gajah
3. Lingkungan rumah bersih dan sehat
8. Makan sayur dan buah setiap hari

 Makan sayur dan buah sangat penting karena mengandung vitamin dan
mineral yang mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh serta
mengandung serat tinggi
9. Melakukan aktivitas fisik setiap
hari
 Pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga
yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik , dan mental
 Dilakukan setiap hari kurang lebih 30 menit
10. Tidak merokok

 Apa itu perokok aktif :

Orang yang mengkonsumsi rokok secara rutin
 Apa itu perokok pasif :
Orang yang tidak merokok tetapi sering menghirup asap rokok dari orang lain.
 Apa bahaya nya :
1. Menyebabkan kerontokan rambut
2. Gangguan pada mata
3. Kehilangan pendengaran lebih awal
4. Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut
5. Menyebabkan stroke dan serangan jantung
6. Tulang lebih mudah patah
7. Menyebabkan kanker kulit
8. Kemandulan dan impotensi
9. Menyebabkan kanker rahim da keguguran