SATUAN ACARA PENYULUHAN

KEBUTUHAN TABLET FE

Kelompok 9 :
Christ Mian Ester Panjaitan
Yusriani Hasibuan
ZAT BESI (TABLET FE)

Apa sih penting

nya zat besi untuk
ibu hamil ?
PENGERTIAN ZAT BESI

Adalah unsur pembentuk sel

darah merah yang sangat
dibutuhkan oleh ibu hamil guna
mencegah terjadinya anemia
atau kurang darah selama
kehamilan
 FUNGSI ZAT BESI/ FE

Zat besi adalah mineral yang dibutuhkan

untuk membentuk sel darah merah
(hemoglobin). Selain itu, mineral ini juga
berperan sebagai komponen untuk
membentuk mioglobin (protein
yang membawa oksigen ke otot), kolagen
(protein yang terdapat di tulang, tulang rawan,
dan jaringan penyambung), serta enzim. Zat
besi juga berfungsi dalam sistim pertahanan
tubuh.
 KOMPONEN DARI TABLET FE

Kebutuhan / dosis perhari

tablet/hari yaitu 60 mg/hari
Kebutuhan / dosis selama hamil
Paling sedikit 90 tablet selama hamil
Waktu minum tablet zat besi
Sebaiknya diminum pada malam hari sebelum
tidur, karena mengurangi efek mual yang akan
timbul setelah ibu meminumnya
 LANJUTAN ….

Cara minum tablet zat besi

Diminum dengan air putih/ air jeruk yang mengandung
vitamin C untuk mempermudah penyerapan
Bahan makanan yang menghambat penyerapan zat
besi
Teh, susu, kopi tidak boleh diminum bersamaan
dengan tablet Fe.
Penyimpanan Tablet zat besi
Simpan ditempat kering dan tidak terkena sinar
matahari langsung atau dekat dengan sumber panas
dan setelah dibungkus dibuka ditutup kembali.
 LANJUTAN …

Efek samping tablet zat besi

Efek sampingnya mual,konstipasi, diare, tinja
berwarna hitam kecoklatan.
bahan makanan yang mengandung zat besi
Sayuran yang berwarna hijau tua (bayam,kangkung,
daun singkong,daun katuk, dsb), nabati : daging
berwarna merah, telur, hewani : tahu, tempe.
Cara mengolah makanan sehingga zat besi yang
Terkandung didalamnya tidak banyak
yang hilang sayur dicuci, potong, dimasak
jangan terlalu matang.
 Bagaimana jika ibu
hamil tidak doyan
mengonsumsi obat ?

Bisa diganti oleh

makan-makanan yang
mengandung zat besi