Anda di halaman 1dari 10

KEMAHIRAN BOLA SEPAK –

HANTARAN LERET
Disediakan oleh: Chong Kee, Darrel
HANTARAN LERET

 Kemahiran asas yang perlu dikuasai oleh seseorang pemain bola sepak
 Satu variasi hantaran dalam permainan bola sepak.
 Kaedah hantaran leret sesuai untuk hantaran jarak dekat
 Teknik
 Kedudukan bersedia. Letakkan kaki sokongan di sisi bola. Badan hampir lurus. Mata
memandang bola. 
 Ayunkan kaki menendang ke belakang. Badan dibongkokkan sedikit ke hadapan. Kaki
sokongan dibongkokkan sikit. 
 Tendang di bahagian tengah bola. 
 Ikut lajak selepas melakukan tendangan.
LATIHAN HANTARAN LERET
LATIHAN ANSUR MAJU 1

• Membuat hantaran
leret pada jarak 10m
dalam kumpulan
berdua dan dalam
keadaan statik dengan
menggunakan
bahagian dalam kaki
kanan dan kaki kiri
LATIHAN ANSUR MAJU 2

• Membuat hantaran
leret pada jarak 10m
dalam kumpulan
berdua dan dalam
keadaan bergerak
dengan menggunakan
bahagian kaki kanan
dan kaki kiri.
• Menolak bola ke sisi
sebelum membuat
hantaran leret.
LATIHAN TUBI 1

• Dalam kumpulan
bertiga, A akan
menghantar bola ke B.
B mengawal bola dan
berpusing menghantar
ke C. A dan C berada di
penjuru grid. B berada
di tengah grid.
LATIHAN TUBI 2

• Dalam pergerakan aktif,


A, B dan C berada di luar
grid.
• Selepas A membuat
hantaran kepada B, A
berlari ke arah garisan
grid yang kosong A1.
• Selepas B membuat
hantaran pada C ia pun
berlari ke grid yang
kosong B1 dan
seterusnya.
LATIHAN TUBI 3

• 4 pemain yang di luar


garisan grid menyimpan
bola sesama diri dengan
membuat hantaran.
Pemain yang berada di
tengah grid cuba merebut
bola.
• 4 pemain luar hendaklah
berada di luar garisan
sentiasa dan jangan masuk
ke dalam grid.
VIDEO LATIHAN TUBI HANTARAN LERET

 https://www.youtube.com/watch?v=xvaD2AamMpU
 https://www.youtube.com/watch?v=845dclupGl8