Anda di halaman 1dari 18

STRESS

INOCULA
TION
Presented by :

Marcelline Eva P. 17010664052


Gelora Wahyu W. 17010664092
Tasya Rabani 17010664107
Lailatul Muflihah 17010664182
materi

01. 02. 03.


stress
Pengertian, Sumber,
Coping Stress
Pengertian, Proses, Pengertian, Prosedur
Proses Stress
stress
Strategi Menghadapi
Stress
inoculation
Stress Inoculation
PENGERTIAN
STRESS
Robert S. Feldman (dalam Fitri & Widury, 2005)
mengartikan stress sebagai suatu proses yang menilai
suatu peristiwa sebagai sesuatu yang mengancam,
menantang, ataupun membahayakan individu
merespon peristiwa itu pada level fisiologis, emosional,
kognitif dan perilaku.

Lazarus menganggap stress sebagai sebuah gejala


yang timbul akibat adanya kesenjangan antara realitas
dan ideal, antara keinginan dan kenyataan, antara
tantangan dan kemampuan.
Sumber stress
Stressor -> bentuk yang spesifik dari stimulus, apakah itu fisik
atau psikologis, menjadai membahayakan bagi well being
(kesejahteraan) individu dan mengharuskan individu untuk
beradaptasi.

Kejadian yang menyebabkan stress dapat berupa peristiwa


positif (eustress) seperti merencanakan perkawinan, atau
negative (distress) seperti kematian keluarga. Sesuatu
didefinisikan sebagai peristiwa yang menekan (stressful event)
atau tidak, tergantung pada respon yang diberikan individu (Fitri
& Widury, 2005).

Menurut Bandura (dalam Nursalim, 2013) kejadian yang tidak


dapat dikontrol atau tidak terduga biasanya lebih membuat
stress ketimbang kejadian yang dapat diprediksi.
Yerkes Dodson Curve
PROSES STRESS

Sumber Pemicu Respon Coping


Stress
Timbul dari peristiwa
hidup yang dipandang
stress
Memiliki perasaan
negative dan emosi
stress
Pikiran dan tubuh
mengaktifkan respons
stress
Mengaktifkan
strategi coping dapat
tidak menyenangkan seperti marah, takut, berhasil dan tidak
rasa bersalah, dan berhasil.
khawatir
Coping stress
Coping Stress adalah suatu upaya untuk mengurangi,
menoleransi, atau mengatasi stress yang
ditimbulkan oleh sumber stress yang membebani
individu (Nursalim, 2013).
Menurut sejumlah penelitian ditemukan 2 faktor
utama yang membuat setiap individu berbeda
dalam menerima efek negatif dari stress (Fitri &
Widury, 2005) yaitu
1) Bagaimana individu berusaha menghadapi
(coping) terhadap situasi yang menekan
2) Keberadaan dan kualitas individu yang dapat
memberikan dukungan sosial.
 
Proses coping stress
• Sumber daya internal : gaya coping
dan atribut personal.

• Sumber daya eksternal : uang,


waktu, dukungan sosial, dan kejadian
lain yang mungkin terjadi pada saat
yang sama.
 
Strategi coping
stress
PROBLEM EMOTION
FOCUS
Strategi kognitif untuk
FOCUSED
Strategi dimana individu
COPING
penanganan stres untuk
menghadapi masalahnya dengan COPING
memberikan respon pada
situasi stress dengan cara
penyelesaian diikuti dengan emosional. Individu akan
mengambil tindakan untuk berfokus untuk menata diri
memecahkan masalah atau guna menghadapi stressor,
mencari informasi yang berguna menurunkan emosi negatif.
untuk membantu pemecahan //
masalah. Ex :
// Seperti menerima simpati
Ex : dan pengertian dari
Individu akan menghadapi ujian, seseorang (teman, saudara,
maka ia akan menyusun jadwal atau lainnya) dengan cara
belajar dan mengurangi waktu bercerita mengenai masalah
bermainnya agar lebih fokus yang dihadapi. Atau mencoba
mempersiapkan ujian. melihat permasalahan dari
sudut pandang lain (yang
lebih positif). Atau dengan
cara mengalihkan perhatian
dari masalah yang dihadapi
Lazarus (dalam Santrock, 2002) dengan mencari kesenangan
approach avoidance
strategies strategies

Usaha kognitif untuk memahami


Usaha menyangkal atau
penyebab stres dan menghadapi
meminimalkan penyebab
penyebab stress tersebut atau
stres dengan menarik diri
menghadapi konsekuensi yang
atau menghindar dari
ditimbulkan secara langsung.
penyebab stres.

Lazarus (dalam Santrock, 2002)


STRESS
INOCULATION

Stress Inoculation adalah suatu strategi yang mendidik


konseli tentang situasi stress, dampak negative yang
ditimbulkan, cara mengendalikan stress, dab coping
stress. Di akhir sesi, konseli mempraktikkan
ketrampilan coping yang telah dikuasai untuk
mengatasi stres yang dialami.
Prosedur dari
Stress Inoculation
menurut Nursalim
(2013):  
Rasional hakikat
strategi stress
klien dan
coping
stress
Pelatihan Penerapan
dan ketrampila
praktik n coping
keterampil pada
an masalah
Prosedur dari
Stress Inoculation
menurut Nursalim
(2013):
Pekerjaan
rumah dan
tindak
lanjut
PENELITIAN
RELEVAN
1. Stress dalam persiapan pemeriksaan medis (Jay & Elliot, 1990; Kendall et. al.,
1979)
2. Stress menghadapi operasi (Langer et. al.,1975; Ross et. al., 1996; Wells et. al.,
1986)
3. Stress menghadapi evaluasi kinerja (Kompetisi atletik, berbicara di depan
umum - Altmaier et. al., 1982; Hussain & Lawrence; 1978; Jaremko, 1980,
1983; Smith, 1980)
4. Kondisi fisik episodik seperti sakit kepala berulang (Holroyd et. al., 1977)
5. Terus menerus stress akibat penyakit medis, seperti asma, hipertensi, perilaku
tipe A, sakit kronis, kanker, luka bakar, rheumatical arthritis (Moore &
Altmaier, 1981; randich, 1982; Roskies, 1983; Turk et al., 1983)
6. Penyakit kejiwaan (Holcomb, 1986)
7. Stress kerja berkepanjangan, seperti polisi, mengajar, tempur ( Forman, 1982;
Meichenbaum, 1993; Novaco et al., 1975).
THANKS!
CREDITS:
This presentation template was created by
Slidesgo, including icons by Flaticon, and
infographics & images by Freepik.
Please keep this slide for attribution.
SESI 1
SESI 2

Anda mungkin juga menyukai