KENTANG PIZZA MINI

TANPA PANGGANG
BY:AK RAFLI HAFIZ
NPM:1801071017
Bahan-bahan
Adonan pizza kentang :
• 2 buah Kentang (sy 275 g berat dg kulitnya)
• 2 butir Telur ayam uk sedang
• 2 sdm Keju cheddar parut
• Lada bubuk, Garam
Saus (dicampur rata) :
• 2 sdm Saus tomat + 3 sdm Saus sambal
Topping sosis :
• 3 buah Sosis diiris bundar/sesuai selera
• 1 sdt Margarin utk menumis sosis
• Lada bubuk, Garam
Secukupnya mozarela/keju slice utk topping (sy cheddar parut)
Manfaat Kentang

1. Membentuk Tubuh Ideal dan Menghindari Obesitas

• Seperti yang telah dijelaskan di atas, kentang dapat menurunkan berat badan seseorang yang sedang
menjalani program diet. Tetapi hindari mengolahnya dengan mentega, garam, micin ataupun minyak goreng.
• Kentang mengandung vitamin, mineral dan zat-zat baik lainnya untuk pertahanan tubuh dalam melawan
penyakit dan berperan pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk mencegah obesitas.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
• Dari semua nutrisi yang telah disebutkan, kentang juga rendah kolesterol, baik untuk menjaga kesehatan
jantung. Kandungan serat dalam kentang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah, sehingga
mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Mencegah Kanker
• Kentang mengandung folat yang berperan dalam sinesis dan perbaikan DNA, sehingga mencegah berbagai
jenis sel kanker. Asupan dari sayuran seperti kentang dipercaya dapan mencegah kenker kolorektal.
4. Mengobati Diabetes dan Cegah Tekanan Darah Tinggi
• Kebanyakan pasien diabetes disarankan dokter untuk mengonsumsi kentang sebagai pengganti nasi. Hal itu
dikarenakan kentang dapat menurunkan penyakit diabetes atau mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
5. Baik untuk Otot dan Otak
• Kentang mengandung kolin, yaitu nutrisi penting dan serbaguna. Kandungan tersebut dapat membantu
gerakan otot, menstabilkan hati, dan meningkatkan daya ingat otak. Satu kentang berukuran besar
mengandung 57 miligram kolin.
Kentang bagi Kecantikan
• menjaga kelembapan kulit
• Membersihkan noda bekas jerawat
• Mencegah penuaan dini dan membuat awet muda
• Mencerahkan kantung mata hitam alias mata panda
• Mengatasi kulit keriput
• Mengobati kulit belang yang terbakar oleh matahari
• Membantu mencerahkan kulit
• Mengatasi kulit kering
• Mengankan sel kulit mati
• Meningkatkan kesehatan kolagen
HANYA 10.000
ISI 3