Anda di halaman 1dari 19

Stres dan

adaptasi
O L E H K E LO M P O K V :
- D A R M A N ATA S H I A
- E RV I YA N T I
M U N I FA H S YA M A RA
N U R U L I Z Z AT U L M A U L A
ONNY MAGDALENA
Stres
Pengertian :
Merupakan reaksi tertentu yang muncul pada tubuh yang bisa
disebabkan oleh berbagai tutuntan, misalnya ketika manusia
menghadapi tantangan yang penting, ketika dihadapkan dengan
ancaman, atau ketika harus berusaha mengatasi harapan harapan yang
tidak realistis dari lingkungannya (nasir dan muhith, 2011)
Klasifikasi Stres
(Stuart dan Sundeen, 2005)
mengklasifikasikan tingkat stres, yaitu:
1) Stres ringan
Pada tingkat stres ini sering terjadi pada kehidupan sehari-hari dan
kondisi ini dapat membantu individu menjadi waspada dan bagaimana
mencegah berbagai kemungkinan yang akan terjadi.
Contoh:
Klasifikasi Stres
2) Stres sedang Pada stres tingkat ini individu lebih memfokuskan hal
penting saat ini dan mengesampingkan yang lain sehingga
mempersempit lahan persepsinya.
Klasifikasi Stres
3) Stres berat Pada tingkat ini lahan persepsi individu sangat menurun
dan cenderung memusatkan perhatian pada hal-hal lain. Semua perilaku
ditujukan untuk mengurangi stres. Individu tersebut mencoba
memusatkan perhatian pada lahan lain dan memerlukan banyak
pengarahan.
Faktor stres (hidayat, 2006)
Internal
Bersumber dari diri sendiri. Stresor individual:
- Pekerjaan
- Ketidakpuasan dengan kondisi fisik tubuh
- Penyakit yang dialami
- Pubertas, dll
Eksternal
Faktor stres
Eksternal
Merupakan faktor yang bersumber dari
- Keluarga
- Masyarakat
- Dan lingkungan
Penggolongan stres
1) Distres (stres negatif)
Merupakan stres yang merusak atau bersifat tidak menyenangkan. Stres
dirasakan sebagai suatu keadaan dimana individu mengalami rasa
cemas, ketakutan, khawatir atau gelisah. Sehingga individu mengalami
keadaan psikologis yang negatif, menyakitkan dan timbul keinginan
untuk menghindarinya.
Penggolongan stres
2) Eustres (stres positif) bersifat
menyenangkan dan merupakan pengalaman yang memuaskan. Eustres
dapat meningkatkan kesiagaan mental, kewaspadaan, kognisi dan
performansi kehidupan. Eustres juga dapat meningkatkan motivasi
individu untuk menciptakan sesuatu, misalnya menciptakan karya seni.
Jenis stres
Dari penyebab, stres dapat dibedakan dalam beberapa jenis. (hidayat,
2006)
Stress fisik
Stress kimiawi
Stress mikrobiologi
Stress fisiologis
Stress proses tumbuh kembang
Stress psikologis dan emosional
Respon stres
Menurut nasir dan muhith (2011) stress dapat menghasilkan berbagai
respon. Respon tsb dapat terlihat dalam berbagai aspek:
Respon psikologis
Respon kognitif
Respon emosi
Respon tingkah laku
Reaksi Psikologis Terhadap
Stres
Kecemasan
Kemarahan dan agresi
Depresi Keadaan yang ditandai dengan hilangnya gairah dan semangat.
Terkadang disertai rasa sedih.
adaptasi
Pengertian :
merupakan suatu proses perubahan yang menyertai individu dalam
merespon terhadap perubahan yang ada di lingkungan dan dapat
mempengaruhi keutuhan tubuh baik secara fisiologis maupun psikologis
yang akan menghasilkan prilaku adaptif
Adaptasi fisiologis
adaptasi fisiologis(hidayat, 2008)
Adaptasi fisiologis merupakan proses penyesuaian tubuh secara alamiah
atau secara fisiologis untuk mempertahankan keseimbangan dari
berbagai faktor yang menimbulkan atau mempengaruhi keadaan
menjadi tidak seimbang
Adaptasi psikologis
Adaptasi psikologis (hidayat, 2008)
Merupakan suatu proses penyesuaian secara psikologis akibat adanya
stresor, dengan cara memberikan mekanisme pertahanan diri dengan
harapan dapat melindungi dan bertahan dari seranga yang tidak
menyenangkan.
Tujuan Adaptasi
Tujuan Adaptasi
1) Menghadapi tuntutan keadaan secara sadar.
2) Menghadapi tuntutan keadaan secara realistik
3) Menghadapi tuntutan keadaan secara obyektif
4) Menghadapi tuntutan keadaan secara rasional
Ada 2 cara untuk mempertahankan diri dari berbagai stresor
1. Ask oriented reaction (reaksi berorientasi pada tugas), merupakan
koping yang digunakan untuk mengatasi masalah yang berorientasi
pad proses penyelesaian masalah, meliputi afektif, kognitif dan
psikomotor
2. ego oriented reaction (reaksi berorientasi dengan ego)
rasionalisasi
Displacement
Kompensasi
Proyeksi
Represi
Supresi
denial
Makasi