II E

E T
T N
N
H PP RR EE SS II
H
HOME

MATERI

?
PEMATE
RI

KELUAR

MENU
MENU
 materi
HOME
1 Pengertian hipertensi
MATERI
2 Penyebab hipertensi
?
3Tanda dan gejala hipertensi
PEMATE
RI
4Penatalaksanaan hipertensi
KELUAR

MENU
MENU
 PENGERTIAN
HIPERTENSI
HOME

HIPERTENSI adalah suatu kondisi

MATERI
medis berupa peningkatan tekanan
? darah melebihi batas normal yaitu
apabila tekanan sistolik  140
PEMATE
RI mmHg dan diastolik  90 mmHg.
KELUAR

MENU
MENU
 SISTOL
HOME
IK
MATERI

?
PEMATE
RI DIASTO
KELUAR LIK
MENU
MENU
 PENYEBAB
HIPERTENSI
Menurut penyebabnya hipertensi
HOME
dapat dibagi menjadi dua:

MATERI
Hipertensi Primer
Hipertensi ini belum diketahui
? dengan pasti penyebabnya, dan
PEMATE kebanyakan penderita hipertensi ini
RI tidak menunjukkan keluhan atau
KELUAR gejala.

MENU
MENU
 Faktor usia sangat
mempengaruhi,
HOME semakin
bertambahnya usia,
MATERI kelenturan dinding
pembuluh darah
? semakin menurun,
akibatnya terjadi
PEMATE
RI
peningkatan
tekanan darah.
KELUAR  

MENU
MENU
 Hipertensi Sekunder
Hipertensi ini dapat diketahui
HOME penyebabnya. Biasanya
hipertensi ini disertai dengan
MATERI keluhan ataupun gejala-gejala dari
penyakit yang menyebabkan
? hipertensi tersebut, seperti:
•Kelainan ginjal
PEMATE
RI •Kelainan Hormon (DM, Pil KB)
•Kelainan Neurologi
KELUAR

MENU
MENU
 TANDA & GEJALA
HIPERTENSI

1.Sakit kepala
HOME
2.Mimisan
3.Pusing/migren
MATERI 4.Dada berdebar-debar
5.Telinga berdengung
? 6.Rasa berat di tengkuk
PEMATE 7.Susah tidur
RI
8.Rasa mudah lelah
KELUAR 9.Mata berkunang-kunang

MENU
MENU
 P E N ATA L A K S A N A A N
(PENCEGAHAN
& P E N G E NtrDoA
laL
n I A N ) H I P E RT E N S I
Pengon dan
berat ba
HOME

MATERI

?
Volu Tekan
PEMATE
RI
me an
Semakin besar tubuh, maka
KELUAR
semakin banyak volume darah yg
dibutuhkan.
MENU
MENU
 HOME

MATERI
Kebutuhan energi yang
dianjurkan disesuaikan dengan
? kebutuhan untuk mencapai
PEMATE atau mempertahankan berat
RI
badan normal.
KELUAR

MENU
MENU
 Lemak jenuh
HOME terdapat pada lemak
hewan, keju,
MATERI mentega, margarin.
Sedangkan lemak
tidak jenuh
? terdapat pada
PEMATE kacang-kacangan,
RI minyak kacang,
minyak kelapa, Kebutuhan kolesterol
KELUAR alpukat, ikan salmon, yang dianjurkan yaitu
ikan tuna, minyak <300 mg per hari.
MENU jagung, minyak biji
MENU
 HOME
Asupan garam yang berlebihan
MATERI menyebabkan volume darah
meningkat. Jumlah natrium
? yang dianjurkan dalam sehari
adalah ± 2400 mg atau 1½
PEMATE
RI sdt. Hasil penelitian menunjukan
bahwa individu yang berusia ≥45
KELUAR tahun dengan konsumsi makanan
rendah natrium akan mengalami
MENU penurunan tekanan darah
MENU sebanyak 2,2 – 6,3 mmHg.
 Keseimbangan
KALIUM/POTAS
IUM
Kecukupan
Berikut ini bahan-bahan asupan
yang mengandung tinggi kalium dapat
HOME
kalium diurut mulai dari memelih
kandungan tertinggi:
MATERI
kentang, bayam, jambu
ara
monyet, jambu biji, tekanan
? singkong, kacang darah.
kedelai, pisang, kacang Asupan
PEMATE merah, kacang hijau,
RI kalium untuk
selada, wortel, tomat, penderita
KELUAR pepaya, kelapa, jeruk hipertensi
manis, semangka, sebesar
alpukat, nasi, mangga, ≥3500 mg
MENU
MENU nanas, kacang tanah, per hari.
 Keseimbang
an
MAGNESIU
M

HOME Asupan magnesium yang dianjurkan

adalah ≥200-500 mg per hari.
MATERI Kekurangan asupan
magnesium dapat
? menyebabkan kejang pada
PEMATE
pembuluh darah arteri
RI sehingga berpotensi
meningkatkan tekanan darah.
KELUAR
Sumber utama magnesium adalah
sayuran hijau, serealia tumbuk, biji-
MENU bijian, dan kacang-kacangan.
MENU
 Berdasarkan hasil penelitian
diketahui ada beberapa jenis buah
HOME
dan sayur yang dapat menurunkan
MATERI tekanan darah, diantaranya apel,
belimbing, asparagus, belimbing
wuluh, buncis, kapri manis,
?
mentimun, selada, seledri, dan
PEMATE wortel.
RI

KELUAR

MENU
MENU
 Olahr
a
ga

HOME
Olahraga yang teratur
MATERI dapat melatih otot
jantung agar dapat
beradaptasi pada saat
? jantung harus melakukan
PEMATE
pekerjaan yang berat
RI karena suatu kondisi
tertentu. Selain itu,
KELUAR olahraga juga dapat
memelihara berat badan
MENU sehingga menurunkan
MENU risiko kelebihan berat
 Menghisap rokok berarti menghisap nikotin
HOME
dan karbon monoksida. Nikotin dapat
menyebabkan penyempitan
MATERI
pembuluh darah sehingga tekanan
lebih tinggi. Gas karbon monoksida dapat
? menyebabkan pembuluh darah
PEMATE tegang dan kondisi kejang otot sehingga
RI tekanan darah pun naik. Hasil
penelitian menunjukkan bahwa nikotin (zat
KELUAR
yang terkandung dalam rokok) dapat
meningkatkan penggumpalan darah
MENU
MENU dalam pembuluh darah dan pengapuran
 Efek dari mengonsumsi alkohol juga
merangsang hipertensi karena adanya
HOME peningkatan pembentukan
katekolamin yang dalam jumlah besar
MATERI
dapat meningkatkan tekanan
darah.
?
PEMATE
RI

KELUAR

MENU
MENU
 Manajemen
stress
Stress yang berkepanjangan akan
menyebabkan ketegangan dan kekhawatiran
HOME yang terus menerus menyebabkan
jantung berdenyut lebih cepat dan
MATERI kuat sehingga tekanan darah akan
meningkat. Saat stress datang lakukanlah
cara-cara yang bisa membuat tubuh relaks
?
latihan
seperti melakukan
PEMATE
RI pernafasan, yoga, meditasi, dan
aktivitas ringan lainnya
KELUAR

MENU
MENU
 HOME

MATERI TRIMAKASIH
?
PEMATE
RI

KELUAR

MENU
MENU