PANDUAN

PRAKTIS
KESEHATAN HAJI

DINAS KESEHATAN
KABUPATEN NGAWI
 PANDUAN PRAKTIS KESEHATAN
HAJI

PERSIAPAN KESEHATAN
CALON JAMAAH HAJI
Kesehatan adalah HAL YANG
SANGAT PENTING
( ISTITHO’AH )

Jaga selalu kebugaran tubuh kita.

Pencegahan lebih baik dari

pengobatan
 BIAYA KESEHATAN KEAMANAN

ISTITHA’AH

ISLAM MERDEKA
SYARAT HAJI

AQIL ( BERAKAL SEHAT ) BALIQH ( DEWASA )

3
 SEHAT :
• TIDAK SAMA DENGAN SYARAT SEHAT CALON TARUNA AKABRI

• TIDAK SAMA DENGAN SYARAT SEHAT CALON KARYAWAN

TIDAK SEDANG MENDERITA SAKIT AKUT

PERJALANAN DAN RANGKAIAN KEGIATAN TIDAK

MEMBAHAYAKAN JIWANYA DAN ATAU
LINGKUNGANNYA.

MIS : TB PARU TERBUKA , ATRIUM FIBRILASI, GAGAL JANTUNG,

SH DENGAN PERDARAHAN ,BUMIL TANPA VAKSINASI ,DLL
4
 PANDUAN PRAKTIS KESEHATAN
HAJI

IDENTIFIKASI FAKTOR RESIKO

JEMAAH HAJI DI KLOTER
Faktor Resiko Internal
1. Gangguan kesehatan/penyakit yg
ada pada jamaah seperti
hipertensi,penyakit
jantung,asma,diabetes,stroke,dll
2. Perilaku yg potensial menimbulkan
gangguan kesehatan,seperti
kebiasaan merokok,menunda
waktu makan dll
 Faktor Resiko Eksternal
1. TAWAAF (mengelilingi ka’bah
sebanyak 7 kali)
2. SAI ( berkisar 500m sekali jalan )
3. WUKUF DI ARAFAH (tidur di bawah
tenda pada malam sebelum wukuf )
4. MABIT DI MUZDALIFAH ( di ruang
terbuka,jamaah sangat padat,udara
dingin )
5. LONTAR JUMROH ( sekitar 2-5 km,
jamaah sangat padat, berdesakan saat
melontar )
 APA YANG TERJADI SELAMA PROSES
TERSEBUT?
 Menghabiskan 5 liter air dari tubuh setiap jamaah
haji
 Menghabiskan garam 20 gram dari proses keringat
 Pada jamaah laki-laki di perberat dengan mencukur
rambut, bahkan ada yg sampai habis
 Apa yang harus di persiapkan?
 Makanlah makanan yang beraneka
ragam
 Perbanyak makan sayur dan buah-
buahan
 Kurangi makanan yang tinggi lemak
 Perbanyak makanan yang
mengandung zat tepung seperti
biskuit dan roti,kurangi makanan
manis yang mengandung gula murni
 Olahraga ringan seperti jalan kaki
maupun peregangan otot ringan
setiap pagi
Persiapan sebelum berangkat
 Cek kesehatan di petugas kesehatan
terdekat (pemeriksaan tahap I-II)
 Siapkan obat2an yg biasa di pakai
selama di tanah air, jumlah
sesuaikan dgn kebutuhan, jgn
sampai kekurangan
 Utk CJH wanita usia subur,sebaiknya
3 bulan sebelum berangkat sdh
mulai berkonsultasi ttg pengaturan
haid selama di tanah suci jika di
butuhkan
Contoh obat yg harus di bawa
 Obat Flu yang biasa di minum di tanah air
 Obat Batuk (sirup) bentuk sachet
 Obat pegal linu
 Obat Diare
 Multivitamin
 Obat Penunda Haid untuk WUS
 Obat2 penyakit kronis:HT,DM
 Salep/Krim utk mengurangi Nyeri
 Cream untuk kulit kering,Lip Gloss
Persiapan sebelum berangkat
 H-7 sebelum berangkat ke
tanah suci biasakan makan
makanan yg tinggi
serat,seperti sayur2an dan
buah,serta perbanyak air
putih, minimal 1,5 ltr/hr
 H-2 sebelum berangkat batasi
‘begadang’ dgn tetangga yg
silaturahmi, agar kondisi
badan fit saat berangkat
Saat di Embarkasi

A AWAS – Hindari membeli makanan2

dari luar ‘pagar’ embarkasi,utk
menjamin hygiene sanitasi makanan

B BATASI - diri utk menemui keluarga/

tetangga yg menunggu di luar asrama
C haji
CUKUP - istirahat menjelang
berangkat
 CEK ULANG obat-obat penting misal obat anti
mabuk,obat pusing,obat2 yg harus di minum
teratur,obat pengatur Haid
 PASTIKAN obat2 penting berada di tas paspor
dalam jumlah yg cukup
 JANGAN LUPA mencatat semua obat yg di bawa
di lembar form obat bawaan
 MINTA tanda tangan dokter kloter utk
pengesahan obat
Sesaat sebelum berangkat ke bandara
 Bila memiliki riwayat
mabuk perjalanan,segera
minum anti mabuk saat
keluar kamar di asrama
haji,krn sebelum masuk
bis, semua air minum tdk
boleh di bawa
 Usahakan perut tidak
kosong, isi meskipun
sedikit.
Makanan selama di pesawat

16
 BARANG-BARANG DILARANG
SELAMA PENERBANGAN HAJI

 
BAHAN PELEDAK / BOM  
SENJATA API & AMUNISINYA CAIRAN YANG BERSIFAT
KEMBANG API, DLL. KOROSIF & BERACUN
( ACCU/AIR RAKSA/CUKA )

  CAIRAN DALAM
BOTOL ( MADU,  BUAH / MAKANAN  
AIR
 EMBER SAMBEL, ,MINYAK YANG BERBAU BENDA YANG
ZAM-ZAM
BERISI AIR GORENG ) MENYENGAT MENGANDUNG MAGNET
( DURIAN )

17
Panduan Keselamatan Penerbangan Haji Th. 1432 H (2011 M) | 14
 Selama di dalam Pesawat
 JANGAN menahan Kencing dan buang air
besar
 CUKUP istirahat selama dalam perjalanan
 CUKUP makan dan minum yg di sediakan
pihak penerbangan (1x makan 2x snack)
 JANGAN LUPA minum obat sesuai waktu yg di
jadwalkan dokter tanah air
 JANGAN RAGU bertanya pd petugas kloter
 Perjalanan haji terbagi
menjadi 2 gelombang
: Gelombang I Gelombang II :
Madinah  Makkah Makkah  Madinah
 DEBARKASI RUMAH
EMBARKASI

JEDAH

MADINAH
MAKKAH GELOMBANG
ARBA’IN
THAWAF IFADAH
SA’I
I
THAWAF WADA
MEKKAH
THAWAF
UMROH
MINA
MELEMPAR JUMROH
WUKUF DI ARAFAH
MUSDALIFAH
20
 DEBARKASI RUMAH
EMBARKASI

MEDINAH
ARBA’IN

JEDAH
MEKAH GELOMBANG
THAWAF IFADAH
SA’I
II
THAWAF WADA
MEKKAH
THAWAF
UMROH
MINA
MELEMPAR JUMROH
WUKUF DI ARAFAH
MUSDALIFAH
21
Hal-hal yg sering di temui:
 Menu makanan di tanah suci yg tidak
sesuai ‘lidah jawa’
 Cuaca yg extrim,,terlalu panas atau
terlalu dingin
 Terlalu memforsir tenaga sebelum
prosesi haji dgn umroh2 sunnah
 Terpapar udara dan angin selama di
ARMINA, terutama kaum pria
 Lanjutan..
Masalah yg sering di temui:

Bekal Obat yg di bawa dari tanah

air hanya untuk beberapa
hari,tidak mencukupi hingga akhir
perjalanan haji
Obat yg tersedia di kloter tidak
biasa di pakai di tanah air
ISTIMEWA…
 MUSIM HAJI TAHUN 2016 – 2020 ADALAH
MUSIM PANAS
 SUHU SAAT SIANG DI PERKIRAKAN ANTARA 45-
54 DERAJAT CELCIUS
 KELEMBABAN UDARA SANGAT TINGGI
 RESIKO TERJADI SERANGAN HEAT STROKE
TERUTAMA PADA USIA TUA
APA YANG HARUS DI SIAPKAN
 BERLATIH BERJALAN DAN BER AKTIVITAS DI
BAWAH SINAR MATAHARI
 SIAPKAN BAJU2 YG BERWARNA TERANG
 SIAPKAN TOPI,PAYUNG,MASKER
 SIAPKAN BOTOL SEMPROT AIR
 JANGAN LUPA KACAMATA HITAM
SAAT DI TANAH SUCI..
 Kurangi Aktivitas Di Luar Gedung
 Jika Berangkat Ke Masjid Saat Masih Pagi,atau
Saat Sore Menjelang Maghrib
 Jika Keluar Gedung, pakai Baju Yg Berwarna
Terang,jilbab Putih/Cream
 Jangan Lupa Botol Semprot Air Terisi Penuh
LANJUTAN…
 Minum air zamzam 1 gelas (200cc) tiap 1 jam
 Setiap keluar rumah membawa botol minuman
(pocari sachet yg bisa di minum utk mencegah
dehidrasi)
 Jika keluar saat siang,kurangi waktu terpapar
matahari
 Segera beristirahat setelah sampai di pondokan
28
• Sholat Arba’in
• Berebut Masuk Roudhoh
• Mendapat Katering Makan, Rasa Tidak Sesuai Selera.
• Minum Obat / Suntik Insulin : Tidak Teratur
• Perjalanan Makkah – Madinah ( Maupun Sebaliknya)
Sangat Melelahkan 7-9 Jam

29
Pelatihan kompetensi petugas TKHI , Murnajati, 2012
Pelatihan Kompetensi Petugas TKHI
Embarkasi Surabaya, Murnajati tahun 30
2013
• MASALAH :
1. Pondokan relatif jauh dari MASJIDIL HARAM
2. INGIN SEGERA UMROH WAJIB + UMROH SUNAH
3. MAKAN TIDAK TERATUR ( BELI / MASAK )
4. SERING LUPA MINUM OBAT / SUNTIK
5. TERSESAT / Lupa jalan pulang !!

Pelatihan Kompetensi Petugas TKHI

Embarkasi Surabaya, Murnajati tahun 31
2013
Wukuf di Arafah

Pelatihan Kompetensi Petugas TKHI

Embarkasi Surabaya, Murnajati tahun 32
2013
NGANTRI DI TOILET

Pelatihan Kompetensi Petugas TKHI

Embarkasi Surabaya, Murnajati tahun 33
2013
 APA YANG HARUS DI SIAPKAN
• Sebelum Berangkat Ke Armina (Arafah
Muzdalifah Mina) Pastikan Persediaan Obat Yg
Rutin Di Minum Cukup
• Membawa Bekal Kurma,roti,permen Terutama
Pada Jamaah Yg Menderita DM
• Membawa Pocari Sachet Dan Redoxon/Vit C
Utk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pelatihan Kompetensi Petugas TKHI

Embarkasi Surabaya, Murnajati tahun 34
2013
Yang Harus di lakukan
 Selama menunggu waktu prosesi haji
jangan memforsir tenaga dgn kegiatan
yg tdk perlu (mis.berbelanja
berlebihan)
 Minum air putih/zamzam 1 gelas tiap
satu jam,jangan menunggu haus krn
kelembaban di tanah suci sangat tinggi
 Usahakan minum air zamzam yg
bersuhu NETRAL,bukan zamzam
dingin (cek label di galon zamzam)
 Jangan menunda waktu makan
 Jangan lupa PAKAI MASKER
 Bawa BOTOL SEMPROT
Bedakan galon Zamzam
WAJIB memakai Masker!!!!
 Lanjutan..
Yang Harus di lakukan
 Bagi yg mempunyai penyakit
‘tertentu’ dr tanah air jgn sampai
lupa minum obat
 Perhitungkan waktu istirahat dan
waktu ibadah dgn baik
 Jangan segan berkonsultasi dgn
petugas haji kloter,baik masalah
ibadah,maupun masalah kesehatan
 RIWAYAT ASMA BAWA NEBULIZER
Pos kesehatan Kloter
Koper obat di Kloter
Check List praktis
 OLAHRAGA RINGAN,FREKUENSI LEBIH SERING
MENJELANG KEBERANGKATAN
 MAKAN MAKANAN TINGGI PROTEIN
 MULAI MINUM MULTIVITAMIN/MADU SEJAK HARI
INI
 ISTIRAHAT CUKUP,PROSESI PAMITAN JANGAN
MELEBIHI H-3 KEBERANGKATAN
 KENDALIKAN EMOSI,HINDARI STRES
 SIAPKAN OBAT2AN YANG BIASA DI MINUM
DALAM JUMLAH CUKUP/40 HARI
 JIKA MEMILIKI PENYAKIT SEPERTI HIPERTENSI,
GANGGUAN JANTUNG, DIABETES, SEGERA
KEMBALI KE DOKTER YG MERAWAT UTK
MEMPERSIAPKAN OBAT SELAMA DI TANAH SUCI
 MASUKKAN OBAT2 PENTING DAN WAJIB DI MINUM
TERATUR KE DALAM TAS PASPOR
 UNTUK WANITA USIA SUBUR,JANGAN LUPA
MINUM OBAT PENGENDALI HAID SELAMA DI
ASRAMA DAN DI PESAWAT TERBANG
 SIAPKAN MASKER DALAM JUMLAH CUKUP/30 PCS
 Jangan lupa BOTOL SEMPROT DAN BOTOL
MINUMAN UTK BEKAL
 KARTU VAKSIN DIBAWA KE EMBARKASI

(BAGI YANG TIDAK IKUT VAKSINASI TAHAP I DAN II)

PETUGAS SELALU SIAP
MEMBANTU
PENDAMPINGAN DI PESAWAT
VISITASI DI KAMAR
VISITASI DI KAMAR
JEMAAH HAJI DIRUJUK KE KKHI
PENDAMPINGAN DI KKHI
PELAYANAN ARMINA
PELAYANAN ARMINA
PETUGAS SUB 02
SEMOGA MENJADI HAJI MABRUR
TERIMAKASIH