Anda di halaman 1dari 8

KONSEP

STRES DAN ADAPTASI


KELOMPOK 1
ANGGOTA KELOMPOK

1. Adinda Zalzabila Muzakkyah (PO7224219001)


2. Afifa Riski Amelia (PO7224219002)
3. Amelia Haryanti Wahyuni (PO7224219003)
4. Andi Tenri Angka (PO7224219004)
5. Ayunama Arum Dwiyanti (PO7224219005)
6. Sinta Alam Sri (PO7224219039)
DEFINISI STRESS DAN STRESOR

STRESOR
adalah sesuatu yang berpotenso
STRESS menimbulkan reaksi stress.
Adalah Respon yang tidak spesifik (Greenberg, 2004)
terhadap setiap tuntunan atau beban.
(Hans Selye, 1950) adalah sesuatu yang berpotensi
menimbulkan stres sehingga
adalah sesuatu keadaan yang memunculkan reaksi stres seperti
dihasilkan oleh perubahan dari ketakutan, kecemasan, dan
lingkungan yang dirasakan sebagai kemarahan. (Gatchel, baum, dan
tantangan, ancaman atau equilbrium krantz,1989)
seseorang. (Hoskins)
adalah sebuah stimulus yang terjadi
dengan intensitas yang cukup
sehingga menyebabkan stres.
(rice, 1999)
KONSEP ADAPTASI

Adaptasi merupakan proses perubahan yang menyertai


individu dalam berespons terhadap perubahan di lingkungan
yang dapat mempengaruhi keutuhan tubuh baik secara
fisiologis maupun psikologis yang akan menghasilkan
perilaku adapatif.

Jenis jenis adaptasi :


Adaptasi Adaptasi Adaptasi Adaptasi


fisiologis psikologis sosial budaya spiritual
CARA MENGATASI STRESS
Meniadakan
fakta yang
tiakmenyenangk Kontrol diri
an

Membuat jarak Penilaian secara


positif

Menerima Meningkatkan
tanggung jawab dukungan sosial

relaksasi
CARA MENCEGAH STRESS

1. Pengaturan diet dan mutasi


2. Istirahat dan tidur yang cukup
3. Olahraga atau latihan yang teratur
4. Tidak merokok
5. Tidak minum minuman yang beralkohol
6. Pengaturanb erat badan
7. Mengelola waktu
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI STRESS

1. Ambiisius
2. Agresif
3. Kompetitif
4. Kurang sabar
5. Mudah tegang
6. Mudah tersinggung
THANKYOU 