POLA HIDUP BERSIH DAN

SEHAT DALAM ISLAM

Fakultas Kedokteran
UISU

gusbakti12
 I. BERSIH
Bersih adalah mensucikan diri dari
hadas kecil dan hadas besar.
Nabi Muhammad SAW bersabda:
Annazhoofatu Minal Imaan (Kebersihan itu
adalah sebahagian dari iman)

gusbakti12
 1. Istinja’
Istinja’ adalah membersihkan dubur
atau kemaluan dengan air atau batu dari
segala sesuatu yang keluar daripadanya.

gusbakti12
 2. Mandi
Mandi adalah menyiramkan air bersih merata
keseluruh tubuh

a. Hal yang menyebabkan mandi

1. Bersetubuh
2. Janabah atau Junub
3. Mati
4. Nifas
5. Wiladah
6. Selesai haid

gusbakti12
 Wiladah bermaksud kelahiran anak
termasuklah keguguran (sekalipun hanya
berupa segumpal darah atau segumpal daging).
Menurut mazhab Imam Syafi’ie, Imam Malik
dan Imam Ahmad (mengikut satu riwayat
darinya); wanita yang melahirkan anak atau
keguguran, ia wajib mandi jika ditakdirkan tiada
darah nifas yang keluar. Ini kerana dikiaskan
kepada mani. Anak atau janin adalah air mani
yang telah menjadi kanak-kanak. Keluarnya
anak atau janin dari faraj dapat diumpamakan
seperti keluar mani darinya, maka wajiblah
gusbakti12
 Dalam kitab al-Fiqh al-Manhaji (kitab Fiqh
mengikut mazhab Syafi’ie), pengarangnya
menjelaskan; “Kemungkinan berlaku kelahiran
tanpa diikuti dengan keluarnya darah.
Maka hukumnya ketika itu sama seperti
hukum janabah (yakni hukum keluarnya mani
yaitu wajib mandi) kerana bayi adalah hasil
percampuran dari air mani lelaki dan air mani
wanita. Tidak ada beda pada hukum tersebut
sekalipun berbeda rupa kandungan yang
dilahirkan atau cara kelahirannya.
gusbakti12
 Namun jika kelahiran diikuti dengan keluarnya
darah –sebagaimana yang biasa berlaku-, maka
darah itu dinamakan nifas dan ia termasuk
dengan hukum-hakam nifas”.
Mandi Wiladah adalah wajib dan bukan
sunat. Ia termasuk dalam
perkara-perkara yang mewajibkan mandi. Ia
berbeda dengan mandi untuk
nifas, yang dilakukan selepas darah nifas
kering.
gusbakti12
Mandi janabah dari sudut pandang kesehatan
• Keluarnya sperma merupakan wujud dari materi yang
terbentuk dari bagian-bagian tubuh. Tubuh akan terpengaruh
bila sperma keluar (sengma berlebihan kekuatan tubuh akan
menurun).
• Sabda Rasulullah Saw, “Sperma itu terbentuk dari cahaya
kedua matamu dan inti kedua betismu”.
• Melakukan mandi Janabah dapat mengembalikan kekuatan
yang hilang.
• Hikmah yang berkaitan dari Kesehatan, mandi Janabah dapat
menghilangkan bau dan kotoran yang dapat membuat
penyakit.
• Perintah Allah SWT selalu membersihkan diri terdapat dalam
QS Al-Baqarah 2:222

gusbakti12
b. Fardlu Mandi
1. Niat: pada saat memulai membasuh
tubuh. Lafazh niat mandi wajib: naiwatul
ghusla liraf'il hadatsil akbari fardlal lillaahi
ta'aalaa (artinya: aku berniat mandi wajib
untuk menghilangkan hadats besar fardlu
karena Allah).
2. Membasuh seluruh badan dengan air,
yakni meratakan air ke semua rambut dan
kulit.
3. Menghilangkan najis.

gusbakti12
c. Sunnah Mandi
1. Mendahulukan membasuh segala kotoran dan
najis dari seluruh badan.
2. Membaca "Bismillaahirrahmaanirrahiim"
pada permulaan mandi.
3. Menghadap kiblat sewaktu mandi dan
mendahulukan yang kanan daripada yang kiri.
4. Membasuh badan sampai tiga kali.
5. Membaca doa sebagaimana membaca doa
sesudah berwudlu.
6. Mendahulukan mengambil air wudlu, yakni
sebelum mandi disunnatkan berwudlu lebih
dahulu.

gusbakti12
 3. Wudhu
Wudhu adalah membasuh muka,
membasuh kedua tangan sampai siku,
mengusap sebagian kepala, membasuh
kedua kaki sampai mata kaki.
Firman Allah Swt yang berkaitan dengan
tata cara berwudhu : QS Al-Maidah 5:6

gusbakti12
 Wudhu dari sudut kesehatan
• Mempunyai efek panenyegaran dan pemulihan tenaga  aliran
darah lancar sehingga badan menjadi segar.
• Membersihkan diri dari kotoran, tetapi juga membersihkan jiwa
(menstabilkan kondisi psikologis yang tidak stabil) dan bersih
dari kotoran memiliki dua dampak lahir dan bathin.
• Terkait manfaat wuduh pada sisi psikologi, Rasulillah Saw
bersabda, “Marah itu sebagian dari prilaku seran. Setan tercipta
dari api, api akan padam dengan air. Maka jika kamu marah,
maka berwudhulah!”.
• Dalam dunia Kedokteran berwudhu merupakan terapi
menggunakan air  Simon Baruch (1840 – 1921) dokter dari
AS menciptakan teori air, dikenal teori hukum Baruch .

gusbakti12
 Teori hukum Baruch
• Menjelaskan air memiliki daya penenang
jika suhu air sama dengan suhu kulit,
sedangkan suhu air lebih tinggi atau
rendah, maka ia akan memberikan efek
stimulasi atau merangsang saraf.
• Pengobatan dengan menggunakan air
disebut hidroterapi.

gusbakti12
 II. GIZI
• ‫َو ُكلُوا ِممَّا َر َز َق ُك ُم هَّللا ُ َحالال َط ِّي ًبا َوا َّتقُوا هَّللا َ الَّ ِذي‬
‫أَ ْن ُت ْم ِب ِه‬
“Dan makanlah makanan yang halal lagi baik
dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu,
dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu
beriman kepada-Nya.” (QS. Al Maidah [5]: 88)

Mengkonsumsi makanan yang tidak halal adalah

awal munculnya penyakit. Islam mengajarkan
agar manusia sehat, kembalilah pada
keseimbangan.
gusbakti12
 1. Makanan
Untuk menjadi sehat. Kita harus menjaga
pola makan. Fast food (makanan cepat saji)
adalah salah satu makanan favorit dewasa ini.
Padahal, di negara asalnya makanan ini disebut
junk food (makanan sampah).
Demikian pula penambahan penyedap,
merupakan racun bagi tubuh. Penyedap ini
terkandung dalam roti/snack apalagi mie instan.
Dicontohkan: Rasulullah, makanan beliau
70% adalah buah dan sayuran tapi bukan
vegetarian.
gusbakti12
 2. Vegetarian
ُ ‫َوإِنَّ َل ُك ْم ِفي األ ْن َعام َل ِعب َْر ًة ُنسْ ِقي ُك ْم ِممَّا فِي ب‬
• ْ‫ُطو ِن ِه ِمن‬ ِ
‫ين‬ ً ِ‫ث َودَ ٍم لَ َب ًنا َخال‬
َ ‫ ِب‬v‫صا َسا ِئ ًغا لِل َّشا ِر‬ ٍ ْ‫ْن َفر‬
ِ ‫َبي‬
“Dan sesungguhnya pada binatang ternak itu
benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami
memberimu minum dari pada apa yang berada
dalam perutnya (berupa) susu yang bersih
antara tahi dan darah, yang mudah ditelan bagi
orang-orang yang meminumnya.” (QS. An Nahl
[16]: 66)

gusbakti12
Kembali ke masalah makanan, seperti dikatakan tadi,
pada dasarnya, memakan suatu makanan seluruhnya
adalah halal sampai ada dalil syar’i yang menjelaskan
bahwa makanan itu haram. Misalnya, kita diharamkan
untuk memakan tikus, kodok, binatang yang bertaring
atau binatang yang bercakar yang cakarnya itu
digunakan untuk memangsa.

Lalu, bagaimana dengan ayam, sapi, kambing dan

yang lainnya yang tidak ada dalil yang menjelaskan
bahwa itu adalah haram. Tentu saja jawabannya itu
adalah boleh untuk dimakan. Dan tidaklah mereka
diciptakan itu melainkan sebagai nikmat dari Allah
Subhanahu wa Ta’ala untuk hamba-Nya yang
membutuhkan energi dalam melakukan aktifitas untuk
ibadah kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala.
gusbakti12
 Sebab Dilarangnya Vegetarian
Dapat dihukumi keluar dari Islam (kafir)
Hal ini dikarenakan seorang vegetarian telah mengharamkan sesuatu
yang telah dihalalkan oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala. Dengan
demikian, seorang vegetarian telah membuat hukum baru yang
bertentangan dengan syari’at. Allah Ta’ala berfirman,
• ‫ون أَ َّن هَّللا َ َح َّر َم هَ َذا فَإ ِ ْن َش ِه ُدوا فَال‬
َ ‫ين يَ ْشهَ ُد‬َ ‫قُلْ هَلُ َّم ُشهَ َدا َء ُك ُم الَّ ِذ‬
َ ُ‫ين ال ي ُْؤ ِمن‬
‫ون‬ َ ‫ين َك َّذبُوا بِآيَاتِنَا َوالَّ ِذ‬ َ ‫تَ ْشهَ ْد َم َعهُ ْم َوال تَتَّبِ ْع أَ ْه َوا َء الَّ ِذ‬
َ ُ‫اآلخ َر ِة َوهُ ْم بِ َربِّ ِه ْم يَ ْع ِدل‬
‫ون‬ ِ ِ‫ب‬
Katakanlah: “Bawalah ke mari saksi-saksi kamu yang dapat
mempersaksikan bahwasanya Allah telah mengharamkan (makanan
yang kamu) haramkan ini.” Jika mereka mempersaksikan, maka
janganlah kamu ikut (pula) menjadi saksi bersama mereka; dan
janganlah kamu mengikuti hawa nafsu orang-orang yang mendustakan
ayat-ayat Kami, dan orang-orang yang tidak beriman kepada kehidupan
akhirat, sedang mereka mempersekutukan Rabb mereka. (QS. Al-An’am
6:150)

gusbakti12
 III. TIDUR SEHAT
Tidur berbaring kurang sehat, karena menekan
tulang punggung,
Tidur berbaring sebelah kiri – jantung terhimpit
– terjadi gangguan sirkulasi darah ke otak –
karena rasullah menganjurkan agar tidur
berbaring sebelah kanan.

gusbakti12
IV. PERILAKU MENURUT ISLAM

Perilaku adalah respon individu

terhadap suatu stimulus atau tindakan
yang dapat diamati dan mempunyai
frekuensi, durasi dan tujuan yang baik
disadari ataupun yang tidak disadari.
Sesungguhnya Aku (Muhammad)
diutus untuk menyempurnakan akhlak
manusia. (Hadist)

gusbakti12
 Salah satu rahmat Allah SWT adalah
diturunkannya penjelasan mengenai sesuatu
yang harus dipatuhi, ditiru, dan atau
ditinggalkan.

1. Jujur (QS. At-Taubah 119)

2. Amanah (QS. Annisa 58)
3. Memenuhi janji (QS. Al-Isra’ 34)
4. Sabar (Al-Baqarah 155)
5. Lapang Dada dan Murah Hati (QS. Al-A’raf 199)

gusbakti12
6. Malu (QS. Al-Qasash 25)
7. Dermawan (QS. Al-Baqarah 274)
8. Kasih Sayang (QS. Al-Fath 29)
9. Rendah Hati (QS. Al-Luqman 18)
10. Saling Menolong Dalam Kebaikan (QS. Al-Ma’idah 2)
11. Lemah Lembut (QS. Thaha 44)

gusbakti12
 SEMOGA
BERMANFAAT

gusbakti12