Cara Merawat Gigi dan Mulut

Kelompok 1 Tutor H

Faisal Ali
Enzel Gabriela Putri  Risma Hartati 
Dhea Shobriana Sandi Heryana
Priladani Desy Anjarwati
 Menyikat gigi yang baik
dan benar

1. Menyiapkan sikat gigi dan pasta kurang

lebih sebesar sebutir kacang tanah (1/2
cm) 
2. Berkumur-kumur dengan air bersih
sebelum menyikat gigi 
3. Seluruh permukaan gigi disikat dengan
gerakan maju mundur pendek-pendek atau
memutar selama ± 2 menit ( sedikitnya 8
kali gerakan setiap 3 permukaan gigi ) 
4. Lakukan hal yang sama pada semua gigi
atas bagian dalam. Ulangi gerakan yang
sama untuk permukaan bagian luar dan
dalam semua gigi atas dan bawah. 
1. Untuk permukaan bagian dalam gigi rahang
bawah depan, miringkan sikat gigi.
Bersihkan dengan gerakan-gerakan pendek
dan lembut maju mundur berulang-ulang. 
2. Sikatlah lidah dan langit-langit dengan
gerakan maju mundur dan berulang-ulang.
3. Janganlah menyikat terlalu keras terutama
pada pertemuan gigi dengan gusi, karena
akan menyebabkan email gigi rusak dan gigi
terasa ngilu. 
4. Setelah menyikat gigi, berkumurlah 1 kali
saja. 
5. Sikat gigi dibersihkan dengan air dan
disimpan tegak dengan kepala sikat di atas. 
6. Waktu menyikat gigi sebaiknya setiap habis
makan kita menyikat gigi atau pagi hari
sesudah makan dan malam hari sebelum
tidur.
Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

1. Kebiasaan Baik
• Menggosok gigi 2x sehari pagi sesudah sarapan dan
malam sebelum tidur.
• Membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing)
• Menggosok gigi dengan pasta gigi yang mengandung
fluor/ fluoride
• Makan-makanan yang berserat dan bergizi
• Kontrol setiap 6 bulan sekali pada dokter gigi
2. Kebiasaan buruk
• Menghisap jari Kebiasaan menghisap jari
mengakibatkan gigi depan atas mendongos /tonggos.
• Meletakkan benda-benda dalam mulut (penghapus,
pensil, pulpen, paper klip, peniti , jepitan, uang koin)
• Menggigit kuku, menggigit pensil Dapat menyebabkan
gigi berubah posisi/tidak beraturan terutama pada
tahap gigi tumbuh
• Menggigit benang, membuka botol dengan gigi Dapat
menyebabkan gigi patah
Pencegahan Terjadinya Penyakit Gigi
dan Mulut
1. Menyikat gigi yang baik dan benar.
2. Menggunakan alat-alat bantu pembersih gigi.
3. Menghindari makanan yang merusak gigi
4. Makan makanan yang baik untuk kesehatan gigi
5. Periksa gigi secara teratur
 DAFTAR PUSTAKA
• Departemen Kesehatan RI, Buku Pedoman
Upaya Kesehatan Gigi Masyarakat, Cetakan
Ketiga, Jakarta, 2004.
• Kemenkes RI. (2012). Buku Panduan Pelatihan
Kader Kesehatan Gigi dan  Mulut di
Masyarakat. Jakarta : Kementrian Kesehatan
RI.